Bonjour Nathalie,
comme promis, voici le parcours qu'on a fait en 2009 :
Premier jour : train jusqu'à HochZirl (une quart d'heure environ), puis montée jusqu'à la Neue Magdeburger Hütte (1637m). 4 à 5h de marche et possibilité de faire un petit sommet (Kirchbergköpfl)
Deuxième jour : montée au Grosser Solstein (très belle vue sur la vallée de l'Inn et le Karwendel, 2541m) par le Wörgltal, puis descente au Solsteinhaus (1806m). 5h de marche
Troisième jour : descente à la Kristenalm, puis on suit le Kristenbach, puis le Gleirsbach et la Gleierschklamm. On remonte ensuite à la Larchetalm (1173m). A noter que la Larchetalm est fermée, donc il n'y a plus possibilité d'y dormir, on peut aller à la place dormir à Scharnitz (hôtels), ce que rallonge l'étape suivantes de deux heures. Cette étape est longue, pas par les dénivellées, mais par le kilométrage.
Quatrième jour : on a fait une boucle pour aller à Scharnitz.
Cinquième jour : montée au Karwendelhaus (1771m) 3 h. Il y a une piste qu'on peut éviter par endroits.
Sixième jour : pause au Karwendelhaus.
Septième jour : descente au kleiner Ahornboden (très joli), puis montée à la Falkenhütte (1848m, 4 h). L'après-midi, on a été au Mahnkopf.
Huitième jour : passage au Hohljoch, puis descente à la Engalm (1228m), puis montée à la Lamsenjochhütte (1950m) par le sentier panoramique. 6 h. Cette étape est très jolie également.
Neuvième jour : descente par la Stallenalm sur St Georgenberg (abbaye), puis on va à Schwaz pour reprendre le train pour
Innsbruck. 5 h.
Voici le périple qu'on a fait. Il n'y a aucune difficulté pour les personnes habituées à la montagne, sauf peut-être le deuxième jour où il y a un pierrier, mais il est en montée, donc plus facile.
On a particulièrement aimé les deux premiers refuges, moins fréquentés que les autres.
Tu n'as pas dit de combien de temps tu disposais pour ce périple, tu peux ensuite continuer par le Zillertal qui n'est pas très loin.
N'hésites pas si tu as des questions.