Survivre au décalage horaire en direction de la Chine

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Survivre au décalage horaire en direction de la Chine

Lylline · 3 octobre 2018 à 15:50 · 5 participants · 1 040 affichages

Je précise que je ne parviens pas du tout à dormir en avion ni en pleine journée. Mon astuce consiste à me décaler dans le fuseau horaire ... Ensuite, selon votre adaptation à l'heure locale, vous pouvez continuer à prendre de la mélatonine environ 30min avant ...

Voyager en santé > Chine

7 oct. 2018 à 9:21
Lylline »