La Suède a été le premier pays européen à créer, en 1910, des parcs nationaux. Actuellement, on en compte une trentaine, plus de nombreuses autres zones naturelles plus ou moins protégées, dont une moitié dans la partie centre/nord du pays. C'est d'ailleurs dans les régions montagneuses du Norrland que se trouvent les plus connus. Les 7 parcs de Laponie suédoise sont ainsi classés au patrimoine mondial de l'Unesco. Au niveau touristique, ces espaces offrent de "merveilleuses" opportunités de randonnées et d'activités "outdoor", même s'il est vrai certains ne sont pas toujours faciles d'accès ou demandent un minimum d'encadrement. Parmi les zones naturelles les plus appréciées des visiteurs:

•	Parc national de Söderasen: une zone de forêts et de vallées pas mal visitée par les marcheurs.

•	Parc national de Stenshuvud: facile d'accès et proche de plusieurs villes, ce petit parc forestier en bord de mer est un des plus populaires de Suède. On y vient notamment pour randonner.

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Archipel de Stockholm: un groupe de 30 000 îles (!) aux paysages variés situé à l'est de la capitale. Peu peuplé, l'ensemble est cependant un haut lieux touristique pour ses innombrables possibilités de villégiature et de balades à pied, à vélo, en canoë ou en bateau. Plusieurs compagnies de ferries et des bateaux‑taxi permettent sa découverte.

•	Parc national de Färnebofjärden: c'est en bateau ou canoë que beaucoup visitent ce parc des environs d'Uppsala. On peut également y randonner, pêcher et observer les oiseaux.

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Parc national de Fulufjallet: ce parc de montagne bordant la frontière norvégienne offre de beaux paysages et une faune assez riche (lynx, ours...). On peut y skier ou randonner (via notamment le Sodra Kungsleden) et voir également la cascade de Njupeskar qui, avec ses 93 m, est la plus haute de Suède (elle s'escalade en hiver).

•	Sodra Kungsleden: c'est le nom d'un sentier de randonnée/piste de ski de fond de 350 km dans le centre ouest du pays.

•	Varmland: cette jolie partie assez boisée de la Suède, entre la Norvège et le grand lac de Vanern, est une région d'activités sport‑nature. On peut y randonner à pied, à vélo ou à cheval, skier, pêcher ou encore faire du canoë, du raft et se baigner dans les nombreux lacs et rivières.

•	Haute côte: c'est aussi une zone réputée pour la randonnée avec ses 130 km de sentiers côtiers.

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Kungsleden: ou "Voie royale" en français. C'est un sentier de randonnée de presque 450 km situé dans le nord de la Suède entre Abisko et Hemavan. On y croise de superbes paysages et le point culminant du pays (Kebnekaise: 2 111 m). On y découvre aussi toute la faune (rennes, renards, ours...) et la flore de Laponie.

•	Parc national d'Abisko: ce petit parc du grand Nord, proche de la Norvège, est un haut lieu de la randonnée avec notamment le terminus du Kungsleden. On y découvre de superbes paysages et une faune assez riche.

•	Parc national de Muddus: c'est une zone de tourbières, de forêts et de quelques canyons avec des cascades. Il est très peu visité malgré les possibilités de randonnées.

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Parc national de Sarek: avec les parcs contigus de Padjelanta et de Stora Sjofallet il forme la plus grande zone protégée de Suède. C'est une région de montagnes, de vallées, de glaciers, de lacs et une des plus belles du pays pour randonner. Elle demeure néanmoins très peu fréquentée vu ses difficultés d'accès et le manque d'infrastructures sur place.

Comparé à bien des pays européens, la Suède possède une faune sauvage assez riche qu'on rencontrera (ou pas) avant tout dans le nord du pays. Parmi les principales espèces on trouve le loup, l'ours, le lynx, le renard, le lièvre, plus l'élan (appelé orignal au Canada) et bien sûr le renne (le caribou canadien) qui est en quelque sorte le symbole des pays nordiques. La Suède accueille aussi en été beaucoup d'oiseaux migrateurs de retour du Sud. La plupart des espèces sont protégées et la chasse (notamment à l'élan) très réglementée. Quant à la faune aquatique, le saumon, le brochet, la morue ou le hareng sont les principaux poissons qu'on peut pêcher en lac ou en mer.