Bonjour à tous,
Voilà, j'ai une douzaine de jours de congés à partir du 31 octobre. J'envisage de partir de Toulon pour rejoindre Marseille à pied, en itinérant (of course!). D'abord, le sentier du littoral, puis les falaises à partir de La Ciotat et les Calanques.
J'ai lu plusieurs posts à ce sujet, mais j'ai tout de même quelques questions avant de m'aventurer seule dans ce (petit, mais tout de même!) périple:
- Le trajet est-il chouette entre Toulon et La Ciotat? (Entre La Ciotat et Marseille, je connais déjà...)
- Est-il bien praticable ou y a-t-il beaucoup de portions fermées pour travaux?
- L’hébergement est-il possible tout le long? Sachant que je ne souhaite pas porter ma tente, donc je recherche un hébérgement en dur, type gite d'étape...
- A cette période, est-ce une bonne idée?
Je précise que je suis sportive et habituée à la marche.
Merci à tous ceux que me fourniront leurs précieux conseils...
🙂
Bonjour,
Nous sommes un couple sénior et n'avons jamais marché ! cependant nous aimerions découvrir la vallée des Merveilles sur des sentiers balisés faciles aller/retour dans la journée. Merci pour vos conseils, vos idées découvertes. Avec sympathie 🙂 Sylvyye
Nous sommes un couple sénior et n'avons jamais marché ! cependant nous aimerions découvrir la vallée des Merveilles sur des sentiers balisés faciles aller/retour dans la journée. Merci pour vos conseils, vos idées découvertes. Avec sympathie 🙂 Sylvyye
Bonjour
Je souhaite randonner sur le massif de la Ste Baume les jours prochains et je voudrais me garer en camping car sur un des parkings prévus. Est ce possible avec un véhicule de 7m de long, par rapport également à la largeur de la route, soit à partir de Plan d'Aups ou de Riboux ?
Merci pour les réponses.
Kate
Bonjour à tous et à toutes,
A quelques heures de réserver mes logements pour une randonnée itinérante de 3 jours dans le Verdon je suis hésitante face au manque de détails de l'itinéraire que je m’apprête à faire.
J'ai prévu cet itinéraire. https://ignrando.fr/fr/parcours/289145-boucle-3-jours-gorges-du-verdon-40-km-2200-m-denivele?fbclid=IwAR3OlKXUqzxq7C8s1gEeumiZL18EE9eP2XN9vU1oz4xpk-k4st3fTCJ-y4w Départ ferme du Graou. Première nuit au refuge La Maline. Deuxième nuit à l'auberge du Point Sublime.
Mes questions : combien d'heures de marche compter par jour environ ? Y-a-t-il des passages délicats voire difficiles pour des personnes ayant le vertige (cordes, échelles, escaliers raides ...) ? Des avis, témoignages, conseils sur cet itinéraire ? Je suis preneuse. A bientôt sur les sentiers !
J'ai prévu cet itinéraire. https://ignrando.fr/fr/parcours/289145-boucle-3-jours-gorges-du-verdon-40-km-2200-m-denivele?fbclid=IwAR3OlKXUqzxq7C8s1gEeumiZL18EE9eP2XN9vU1oz4xpk-k4st3fTCJ-y4w Départ ferme du Graou. Première nuit au refuge La Maline. Deuxième nuit à l'auberge du Point Sublime.
Mes questions : combien d'heures de marche compter par jour environ ? Y-a-t-il des passages délicats voire difficiles pour des personnes ayant le vertige (cordes, échelles, escaliers raides ...) ? Des avis, témoignages, conseils sur cet itinéraire ? Je suis preneuse. A bientôt sur les sentiers !
Salut à tous,
Nous voudrions passer une semaine dans le Mercantour et nous souhaitons faire une rando avec 5 ou 6 jours de marche. Nous souhaitons dormir en refuge, en hauteur si possible aussi loin que possible des voitures et autres désagréments de la civilisation. Nous avons un peu de mal à nous construire un circuit en boucle (et oui on aimerait quand même retrouver notre voiture à l'arrivée).
Si vous connaissez bien le massif ou si vous avez des idées de circuits à nous proposer, nous sommes preneurs de tous les bons tuyaux.
Merci d'avance pour votre contribution
Bonjour tout le monde,
Je prévois (2 pers) de partir 1 semaine dans le Luberon, mi-octobre, et faire des randos à la journée ou sur 2 jours. Quels sont les meilleurs endroits à visiter?? Je suis Très preneuse aussi de vos découvertes personnelles 😉. Une bonne idée pour une rando de 2 jours?? Evidemment, vos bons plans pour des logements sympathiques me seront nécessaires!!
Au plaisir de vous lire...j'attends de vos nouvelles ! Merci pour votre aide et belle journée à vous
Anne-Claire
Je prévois (2 pers) de partir 1 semaine dans le Luberon, mi-octobre, et faire des randos à la journée ou sur 2 jours. Quels sont les meilleurs endroits à visiter?? Je suis Très preneuse aussi de vos découvertes personnelles 😉. Une bonne idée pour une rando de 2 jours?? Evidemment, vos bons plans pour des logements sympathiques me seront nécessaires!!
Au plaisir de vous lire...j'attends de vos nouvelles ! Merci pour votre aide et belle journée à vous
Anne-Claire
Juste pour le plaisir refaire le tour du Queyras en y ajoutant quelques sommets au passage. Je cherche donc des sommets accessibles en rando dont les accès ne sont pas indiqués sur les cartes topos.
France et Italie.
Vive Ceillac et viva Chianale !😊
Merci d'avance.
Hi there, I’m struggling to get back into hiking and I’m considering tackling the GR5 from Lake Geneva to the Mediterranean shores in August-September.
Since I can’t plan daily distances in advance, I’ll be bringing gear to bivouac.
I’m not familiar with this route and wanted to get an idea of water resupply options before setting off: are sources and streams still flowing easily in late summer on this GR, or should I prepare for long dry stretches? 😐
Since I can’t plan daily distances in advance, I’ll be bringing gear to bivouac.
I’m not familiar with this route and wanted to get an idea of water resupply options before setting off: are sources and streams still flowing easily in late summer on this GR, or should I prepare for long dry stretches? 😐
Je vais randonner en itinérance autour du Thabor, je souhaite connaitre les ravitaillements possibles, épicerie, vente à la ferme, commerce ambulant, marchés etc.
Qqs infos aussi sur le camping de Foncouverte au fond de la Clarée ( le portable Free passe t il, ravito, transports).
Merci à tous.
Olivier
Bonjour,
Nous avons le projet de nous rendre cet été dans la vallée de la Clarée près de Briançon, en famille avec nos 2 enfants. Une immersion dans un refuge d'altitude nous tente, mais je déteste les dortoirs. Est ce qu'il y en a parmi vous qui connaissent un refuge avec des chambres ? Idéalement pour nous 4...
Sinon, quelles randos et activités conseillez vous ? Notre habitude de marche à la journée est de 600 à 800 m de dénivelé.
Merci de vos renseignements !
Bonjour à tous, je serai basé du 1er au 8 aout à Grasse avec ma petite famille et je recherche une idée de randonnée les pieds dans l'eau (surement dans le verdon) comme dans les gorges du Toulourenc près du mont ventoux que j'ai découvert ( et adoré !) l'an dernier. Si vous avez des suggestions à me proposer ... Merci par avance. Martial
Bonjour, bonjour,
Je pense partir faire une partie du chemin de Saint Guilhem le Désert avec ma fille de 14 ans et demi cet été. Nous démarrerions de Le Rozier. Je l'ai déjà fait il y a quelques années seule. Il ne m'a pas semblé "dangereux"... J'avais fais très attention aux chaussures, à l'hydratation, à l'aspivenin, à une petite trousse pharmacie ... Qu'en pensez-vous ? Dois-je avoir peur des patous ? (j'en avais pas croisé du tout), des incendies dans l'Hérault ? de n'être "qu'à deux" ?
Merci pour vos réponses... J'aimerai vraiment lui faire découvrir cela parce que j'avais trouvé que c'était magnifique, très ressourçant et cela permettait de prendre beaucoup de recul ...
Je pense partir faire une partie du chemin de Saint Guilhem le Désert avec ma fille de 14 ans et demi cet été. Nous démarrerions de Le Rozier. Je l'ai déjà fait il y a quelques années seule. Il ne m'a pas semblé "dangereux"... J'avais fais très attention aux chaussures, à l'hydratation, à l'aspivenin, à une petite trousse pharmacie ... Qu'en pensez-vous ? Dois-je avoir peur des patous ? (j'en avais pas croisé du tout), des incendies dans l'Hérault ? de n'être "qu'à deux" ?
Merci pour vos réponses... J'aimerai vraiment lui faire découvrir cela parce que j'avais trouvé que c'était magnifique, très ressourçant et cela permettait de prendre beaucoup de recul ...
Salut à tous,
Je suis très excité car je viens d'acheter un billet de train-couchette Paris-Briançon (35E), pour le 1er mai, pour moi et ma bicyclette. Je pense prendre un billet retour un mois plus tard.
Mon objectif est de randonner en montagne alors j'aimerais avoir vos avis sur ce qu'il sera possible de faire. Je suis d'une région de plaine alors je ne me rends pas très bien compte jusqu'à quelle altitude je peux espérer progresser. D'autre part, pour prévoir mon paquetage, j'aimerais savoir quelles températures nocturnes je suis susceptible de rencontrer.
Je précise que je suis très très attiré par la montagne et que je souhaite ardemment apprendre à la connaitre.
Je prévois aussi de faire de belles chevauchées à vélo, plutôt routières, ma monture est un Rockrider 520 des années 90, équipé d'un sérieux porte-bagage et de sacoches confortables.
Merci d'avance pour vos contributions !
Bonjour à tous,
Cela fait plusieurs mois que je pense ce projet de partir seule randonner pendant 2 à 3 semaines sur le GR5.
Voilà l'étape maintenant de commencer à le concrétiser et je me suis dit qu'il pouvait être intéressant d'échanger avec d'autres randonneurs pour connaitre vos expériences et prendre des conseils.
J'ai déjà beaucoup randonné, j'ai même déjà fait 10 jours sur le chemin de compostelle il y a quelques années. Quotidiennement je marche beaucoup (150 à 200km par mois). Mais je ne suis jamais partie randonner seule.
Est-ce que des personnes chercheraient à vendre leur topoguide GR5 traversée des Vosges et/ou du Jura? Je ne souhaite pas partir avec une tente, pour à la fois garder le confort de dormir entre murs et aussi ne pas surcharger mon sac à dos. Auriez vous des conseils pour les gites? En sachant que j'aimerais débuter ma randonnée depuis la porte de chez moi, à voir si je peux réellement le réaliser en sachant que je vis sur Illkirch. Sinon je demanderai à une amie de me rapprocher d'un chemin de randonnée le plus proche.
Je ne sais pas si mon message aura des réactions, en tout cas c'est un appel à des échanges qui pourront m'enrichir et me rassurer aussi sur les difficultés que je pourrais rencontrer durant ce périple.
Au plaisir de vous lire.
Est-ce que des personnes chercheraient à vendre leur topoguide GR5 traversée des Vosges et/ou du Jura? Je ne souhaite pas partir avec une tente, pour à la fois garder le confort de dormir entre murs et aussi ne pas surcharger mon sac à dos. Auriez vous des conseils pour les gites? En sachant que j'aimerais débuter ma randonnée depuis la porte de chez moi, à voir si je peux réellement le réaliser en sachant que je vis sur Illkirch. Sinon je demanderai à une amie de me rapprocher d'un chemin de randonnée le plus proche.
Je ne sais pas si mon message aura des réactions, en tout cas c'est un appel à des échanges qui pourront m'enrichir et me rassurer aussi sur les difficultés que je pourrais rencontrer durant ce périple.
Au plaisir de vous lire.
Bonjour à tous,
Je démarre mon pèlerinage le 1 Mai 2018 depuis le centre Var. Quelques mois me sont disponibles pour tenter d'aller jusqu'à St Jacques de Compostelle.
J'ai fait mon choix pour le hamac avec l'idée de bivouaquer le long du chemin.
Y a t'il qqun qui aurait pris cet itinéraire dans les mêmes conditions ? Quels conseils pourriez-vous me donner avant le départ. Merci
Y a t'il qqun qui aurait pris cet itinéraire dans les mêmes conditions ? Quels conseils pourriez-vous me donner avant le départ. Merci
Bonjour
Je cherche à faire une randonnée avec des enfants car on va séjourner vers Caderousse et de ce que j'ai vu, Vaison la Romaine est un endroit sympa autour duquel on peut faire des randonnées accessibles comme celle ici http://www.randogps.net/randonnee-pedestre-gps-vaucluse-84.php?dep=84&num=304
du coup, j'ai deux petites questions
est-ce que cette randonnée est facilement accessible avec des enfants ?
Est-ce que dans le coin, je ne serai pas passé à côté d'autres coins avec des supers vues ?
Merci pour votre aide
Marcin
Je cherche à faire une randonnée avec des enfants car on va séjourner vers Caderousse et de ce que j'ai vu, Vaison la Romaine est un endroit sympa autour duquel on peut faire des randonnées accessibles comme celle ici http://www.randogps.net/randonnee-pedestre-gps-vaucluse-84.php?dep=84&num=304
du coup, j'ai deux petites questions
est-ce que cette randonnée est facilement accessible avec des enfants ?
Est-ce que dans le coin, je ne serai pas passé à côté d'autres coins avec des supers vues ?
Merci pour votre aide
Marcin
Bonjour à tous,
Je souhaiterais faire une rando de plusieurs jours (4 jours et 3 nuits) dans le Mercantour en bivouac et éventuellement une nuit sur les 3 en refuge (Et en passant par la vallée des merveilles). Nous marcherions de 5 à 7 heures par jour je pense.
Auriez vous un itinéraire en boucle à me conseiller?
Bonjour,
Nous partons pour une semaine environ début juillet en randonnée. Nous avons l'habitude de randonner.
Nous voudrions aller dans les écrins mais plutôt des secteurs "minéraux" pour 5 à 7 jours... Avec refuges de préférence.
Connaissez-vous des parcours ?
Merci
Bonjour
Je pensais partir randonner/bivouaquer ds le parc du Queyras le weekend de Pâques fin avril. Mais je me demandais si ce n' était pas trop tôt? Est ce qu il pourrait avoir encore de la neige ? Serait il plus pertinent d aller ds le Verdon ??
Merci pr vos conseils avisés
Je pensais partir randonner/bivouaquer ds le parc du Queyras le weekend de Pâques fin avril. Mais je me demandais si ce n' était pas trop tôt? Est ce qu il pourrait avoir encore de la neige ? Serait il plus pertinent d aller ds le Verdon ??
Merci pr vos conseils avisés
Bonjour,
Je souhaite faire une randonnée raquette en autonomie complète pendant 1 semaine avec 2 amis dans le mercantour au mois de janvier.
Je souhaitais avoir le retour de randonneurs qui l'auraient déjà fait, savoir si il existe des tracés GPS à télécharger pour suivre en sécurité des pistes adaptées et avoir quelques conseils appropriés.
Merci d'avance pour vos réponses.
Richard.
Bonjour,
Nous projetons de partir randonner (sans bivouac, plutôt refuge ou gite) 4 à 6 jours au cours de la 2ème quinzaine d'octobre 2018 pas loin de Nice.
Je sais qu'il y a la Vallée des Merveilles. Mais fin octobre, j'ai l'impression que ça commence à faire juste niveau météo.
Alors j'ai cherché d'autres endroits, sans grand succès.
Pour info, on a déjà fait La Brigue => Menton en randonnée en avril 2016, on a bcp aimé.
Que me conseilleriez-vous ?
Merci de votre aide !
Fanny
Bonjour,
Je recherche une boucle de 2 jours de marche dans les Alpes Maritime pour le faire avec ma femme et ma fille de 1 an et demi. Nous dormirons en tente. J'avais pensé à un petit tour dans la vallée des merveilles mais les refuges semblent trop haut pour la petite. Elle a déjà dormi à 1850m et est montée jusqu'à 2500m mais par exemple le refuge des merveilles est à 2130m, je pense que ça ne posera pas de problèmes mais on a jamais dormi en tente de bivouac et je préfère qu'il n'y ait pas trop d'inconnus. Bref, connaissez-vous une boucle de 2 jours où on pourrait bivouaquer vers 1900m max? Avec des lacs ce serait cool! Si possible, pas plus de 6H de marche, on ne sait pas encore comment la petite va assumer le sac dorsal (la dernière fois on avait fait 7h mais elle était plus petite, 4 mois, et dormait beaucoup...).
Merci d'avance.
Michaël
PS : on est sur Nice.
Je recherche une boucle de 2 jours de marche dans les Alpes Maritime pour le faire avec ma femme et ma fille de 1 an et demi. Nous dormirons en tente. J'avais pensé à un petit tour dans la vallée des merveilles mais les refuges semblent trop haut pour la petite. Elle a déjà dormi à 1850m et est montée jusqu'à 2500m mais par exemple le refuge des merveilles est à 2130m, je pense que ça ne posera pas de problèmes mais on a jamais dormi en tente de bivouac et je préfère qu'il n'y ait pas trop d'inconnus. Bref, connaissez-vous une boucle de 2 jours où on pourrait bivouaquer vers 1900m max? Avec des lacs ce serait cool! Si possible, pas plus de 6H de marche, on ne sait pas encore comment la petite va assumer le sac dorsal (la dernière fois on avait fait 7h mais elle était plus petite, 4 mois, et dormait beaucoup...).
Merci d'avance.
Michaël
PS : on est sur Nice.
Bonjour,
Je prépare ma rando du tour du queyras que je ferai pour Juin 2017. J'ai la carte IGN mais ne trouve pas le Topo correspondant !!!! Je n'ai pas encore vraiment finaliser mon parcours et je souhaiterai savoir si quelq'un peut m'envoyer un itinéraire interessant sur 5 ou 6 jours pour la période de fin Juin. Quels sont les bonnes adresses d'hébergements et les refuges merci a tous
Je prépare ma rando du tour du queyras que je ferai pour Juin 2017. J'ai la carte IGN mais ne trouve pas le Topo correspondant !!!! Je n'ai pas encore vraiment finaliser mon parcours et je souhaiterai savoir si quelq'un peut m'envoyer un itinéraire interessant sur 5 ou 6 jours pour la période de fin Juin. Quels sont les bonnes adresses d'hébergements et les refuges merci a tous
Bonjour à tous !
J'aurais aimé avoir vos conseils avisés pour une petite randonnée de difficulté moyenne avec nuit en bivouac dans les Alpes Maritimes. Nous n'avons pas de voiture, ce qui complique peut-être un peu la chose. J'ai regardé avec attention les sites du Conseil Général mais je ne me suis pas rendu dans le Mercantour depuis plusieurs années et j'avoue me perdre un peu dans tous les itinéraires, entre les accès, les niveaux de difficultés et l'intérêt des randonnées. Je peine aussi à trouver des informations sur des lieux possibles pour bivouaquer - j'ai cru comprendre que cela était possible de 19h à 9h dans le Mercantour. Qu'en pensez-vous ?
J'avais pensé à la Vallée des Merveilles, mais je peine à évaluer le niveau de difficulté, tantôt présenté comme 'sportif / alpin' tantôt comme 'moyen' ( http://www.cotedazur-nature.com/activites-nature/vallee-des-merveilles-tende-N4fiche_RANPAC0060000054-rub_85-page_1572.html ). Pourriez-vous me renseigner ?
Un grand merci pour votre aide ! Passez une bonne journée
Adrien
J'aurais aimé avoir vos conseils avisés pour une petite randonnée de difficulté moyenne avec nuit en bivouac dans les Alpes Maritimes. Nous n'avons pas de voiture, ce qui complique peut-être un peu la chose. J'ai regardé avec attention les sites du Conseil Général mais je ne me suis pas rendu dans le Mercantour depuis plusieurs années et j'avoue me perdre un peu dans tous les itinéraires, entre les accès, les niveaux de difficultés et l'intérêt des randonnées. Je peine aussi à trouver des informations sur des lieux possibles pour bivouaquer - j'ai cru comprendre que cela était possible de 19h à 9h dans le Mercantour. Qu'en pensez-vous ?
J'avais pensé à la Vallée des Merveilles, mais je peine à évaluer le niveau de difficulté, tantôt présenté comme 'sportif / alpin' tantôt comme 'moyen' ( http://www.cotedazur-nature.com/activites-nature/vallee-des-merveilles-tende-N4fiche_RANPAC0060000054-rub_85-page_1572.html ). Pourriez-vous me renseigner ?
Un grand merci pour votre aide ! Passez une bonne journée
Adrien
Bonjour,
Auriez-vous des suggestions d'itinéraire pour une randonnée itinérante (ou en étoile) de quelques jours (2 à 5) en juillet dans le Mercantour ou environs, avec 2 enfants de 6 et 9 ans habitués à randonner à la journée ? Nous recherchons des hébergements types "gites d'étape", car nous ne prevoyons par de transporter de matériel de bivouac. Merci d'avance pour vos conseils
Auriez-vous des suggestions d'itinéraire pour une randonnée itinérante (ou en étoile) de quelques jours (2 à 5) en juillet dans le Mercantour ou environs, avec 2 enfants de 6 et 9 ans habitués à randonner à la journée ? Nous recherchons des hébergements types "gites d'étape", car nous ne prevoyons par de transporter de matériel de bivouac. Merci d'avance pour vos conseils
Bonjour,
Avant de commencer ce post, je tiens à me présenter ainsi que mon partenaire de voyage. Je suis Flavien, j’ai 19 ans et je suis étudiant dans le journalisme, mon ami à 18 ans et étudiant pour être architecte.
Tous 2 nous aimons l’aventure. Et nous souhaitons pour le 17 Juillet partir pendant 5 jours (6 MAXIMUM) dans le parc des Ecrins. Mais comme nous débutons c’est un eu difficile pour nous d’organiser de A à Z tout ça. On a acheté l’équipement nécessaire mais le plus gros souci reste l’itinéraire...
Les GR sont beaucoup trop longues pour nous. Et sur internet je trouve que des petites randos de 2-3 jours.
Nous souhaitons dormir tous les soirs en bivouac (autonomie à 100%). Je ne suis pas contre une nuit dans un gîte.
J’en viens à la question : Est-ce que quelqu’un aurait un site, une randonnée déjà créé ? Ou une personne qui serait assez gentille pour m’aider à créer le chemin ?
Je connais évidemment toutes les réglementations.
Vous pouvez me contacter au 0630032454 Je trouve le téléphone plus efficace !
Merci beaucoup. A bientôt !
Bonne journée :)
Petite moyenne ou grande randonnée journalière dans les Alpes-Maritimes ou le Var . Si il y a des motivés , je suis le plus heureux. À très vite j’espère.
Qu’est ce donc qu’un marcheur ?
Diriez-vous que c’est un être à contre-courant qui veut maitriser son temps et a décidé de ralentir? Celui qui n’en peut plus de courir, de respirer vite, de penser encore plus vite , les dents serrées, le souffle rendu court non par un sentier pentu mais par la trépidante de sa vie?
Demandez à quelqu'un de dire spontanément ce qu’évoque pour lui le mot marche. Le plus souvent, il répondra : sentier, soleil, vent, ciel, horizon, espace. Et pourtant cela pourrait évoquer aussi bien pluie, vent, tempête, fatigue, faim, soif, lassitude. Comme si le seul mot de marche libérait des besoins d'espace et d'horizon, et surtout des désirs de liberté, d'imprévu, d'aventure.La marche : Un chemin intérieur : Ne dit-on pas de quelqu'un qui a avancé dans sa construction interne, qu'il a cheminé?
Aristote enseignait la philosophie au Lycée d'Athènes en marchant avec ses élèves ce qui valut à son École le qualificatif de péripatéticienne (l’école des promeneurs).
La marche favorise la concentration:
«Les seules pensées valables viennent en marchant » écrivait Nietzsche. Rousseau affirme que « la marche met l’esprit en mouvement »,
Les effets de la marche sur le cerveau:
A l’Institut Max Planck de Berlin, on a demandé à des enfants et à des adultes de passer des tests assis devant un bureau, ou en marchant à la vitesse de leur choix sur un tapis roulant. Ces tests consistaient à écouter des séries de chiffres prononcés par un haut-parleur, et à indiquer, pour chaque chiffre, s’ils l’avaient déjà entendu quatre chiffres plus tôt. Dans ces conditions, les participants, quel que soit leur âge, ont commis moins d’erreurs en marchant, les enfants de neuf ans tirant le meilleur bénéfice de cet exercice, avec presque 40 pour cent d’erreurs en moins. Quel étudiant n’a pas marché en rond, en large et en travers pour se réciter un passage qu’il n’arrivait pas à mémoriser. Quel petit de 8 ans, déjà, ne marchait pas pour se « rentrer sa récitation dans la tête. Selon les psychologues, ce phénomène s’explique par un effet de vigilance : la marche maintient le corps en action et, dans une certaine mesure, l’esprit alerte. Le cerveau est mieux irrigué, l’attention se relâche moins facilement.
Marcher c’est lever la tête vers le ciel… et remarquer la forme des nuages, c’est choisir son coin de prairie pour savourer son pique-nique. C’est écouter les bruits de la forêt ou le silence du bois. Ce sont des petites successions d’éternités, de présents sans temps, d’éphémères non-pensées ou on reste juste là. Marcheur ou vagabond? Il y a ceux qui préfèrent se réfugier le soir dans une grange ou leur tente, qui se sentent vagabonds ou clochards célestes, qui se ravissent du chant des oiseaux, de l’odeur du trèfle alpin ou des violettes au printemps qui sont éblouis par la lumière du soir sur les crêtes.
Les effets de la marche sur le cerveau:
A l’Institut Max Planck de Berlin, on a demandé à des enfants et à des adultes de passer des tests assis devant un bureau, ou en marchant à la vitesse de leur choix sur un tapis roulant. Ces tests consistaient à écouter des séries de chiffres prononcés par un haut-parleur, et à indiquer, pour chaque chiffre, s’ils l’avaient déjà entendu quatre chiffres plus tôt. Dans ces conditions, les participants, quel que soit leur âge, ont commis moins d’erreurs en marchant, les enfants de neuf ans tirant le meilleur bénéfice de cet exercice, avec presque 40 pour cent d’erreurs en moins. Quel étudiant n’a pas marché en rond, en large et en travers pour se réciter un passage qu’il n’arrivait pas à mémoriser. Quel petit de 8 ans, déjà, ne marchait pas pour se « rentrer sa récitation dans la tête. Selon les psychologues, ce phénomène s’explique par un effet de vigilance : la marche maintient le corps en action et, dans une certaine mesure, l’esprit alerte. Le cerveau est mieux irrigué, l’attention se relâche moins facilement.
Marcher c’est lever la tête vers le ciel… et remarquer la forme des nuages, c’est choisir son coin de prairie pour savourer son pique-nique. C’est écouter les bruits de la forêt ou le silence du bois. Ce sont des petites successions d’éternités, de présents sans temps, d’éphémères non-pensées ou on reste juste là. Marcheur ou vagabond? Il y a ceux qui préfèrent se réfugier le soir dans une grange ou leur tente, qui se sentent vagabonds ou clochards célestes, qui se ravissent du chant des oiseaux, de l’odeur du trèfle alpin ou des violettes au printemps qui sont éblouis par la lumière du soir sur les crêtes.
Bonjour !
Je planifie avec des amis une randonnée de 4 jours / 3 nuits aux Gorges du Verdon. Nous aimerions avoir des propositions d'itinéraire. Nous comptons emmener nos tentes. Nous pouvons soit nous fixer sur le même camping qui sera notre point de départ quotidien (il faudra donc y avoir différents itinéraires possibles à partir de ce camping), soit effectuer chaque jour un bout de chemin de telle sorte que le point final quotidien soit un camping.
Pourriez-vous nous proposer des circuits pour notre séjour ? Nous sommes toute ouïe à tous vos conseils !
Merci :)
Je planifie avec des amis une randonnée de 4 jours / 3 nuits aux Gorges du Verdon. Nous aimerions avoir des propositions d'itinéraire. Nous comptons emmener nos tentes. Nous pouvons soit nous fixer sur le même camping qui sera notre point de départ quotidien (il faudra donc y avoir différents itinéraires possibles à partir de ce camping), soit effectuer chaque jour un bout de chemin de telle sorte que le point final quotidien soit un camping.
Pourriez-vous nous proposer des circuits pour notre séjour ? Nous sommes toute ouïe à tous vos conseils !
Merci :)
En route pour le Mercantour à la mi juin , on prévoit de s' arrêter 2/ 3 jours dans les gorges du Verdon .
Est il possible d' y marcher 2 jours pour voir les plus beaux points de vue ?
Nous pensions faire le sentier Blanc/ Castel le premier jour puis le Bastidon le deuxième jour en dormant au refuge la maline , cela vous paraît il intéressant ?
Si l' on ne trouve pas de transport en commun pour rentrer a Rougon , le stop doit marcher ......... J' espère.
A la mi juin est il nécessaire de réserver les campings ?
Merci










