Fourmis dans les mains

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MA
Je reviens de 4 jours de velo en Provence... Tres sympa. C'etait la premiere fois que je partais pour plusieurs jours et tout s'est bien passe... sauf que, des le deuxieme jour, j'ai des fourmis dans les mains, qui sont engourdies. Aujourd'hui pas de velo mais les fourmis sont toujours la. Un cycliste m'a dit que c'etait peut-etre a cause de la position des mains sur le guidon (j'ai un genre de Vtc - un B-Twin de Decathlon).

Avez vous une idee la-dessus et comment faire pour eviter ce genre de probleme ?

Malene
LA Lamoskita Regular ·
bonjour Malenavelo

si tu n'avais pas ce problème de fourmis avant de faire du velo c'est effectivement très certainement une mauvaise position des mains qui te les occasionne

en principe les mains doivent se trouver dans le prolongement des avant-bras, il faut faire attention à ne pas casser le poignet sinon on comprime le canal carpien et => fourmis ... d'où aussi l'interet de faire attention à la position des leviers de freins, s'ils sont placés trop haut sur le cintre ça oblige à casser le poignet pour freiner et quand on a tendance à rester toujours les mains sur les freins c'est pas très bon ...

il parait que ce phenomène touche plus les femmes que les hommes

pour ma part ça m'arrive aussi et je suis souvent obligée de soulager une main puis l'autre, quand je fais de la route ça va, mais quand je fais du vtt c'est pas très recommandé de lâcher le guidon donc je suis obligée de m'arreter [:/] bon, je profite en meme temps du paysage ...

il y a peut etre aussi la position de ton corps qui te ferait trop d'appui sur les poignets ...as-tu pensé à mettre des gants ? bien choisis ils peuvent donner un plus niveau confort ...et les grips de poignée sont-ils adaptés à la taille de tes mains ? bref il faut tatonner pour arriver à trouver les bonnes positions !

peut etre d'autres forumeurs sauront plus te conseiller ...

mais on peut en savoir plus sur ta virée ? le parcours ...la difficulté ...seule ? avec sacoches ?

@+ joelle
MA Malenavelo ·
Bonjour Joelle,

Merci de ta reponse... En effet, je crois que ma position a velo n'etait pas la meilleure. J'ai l'impression qu'une grande partie de mon poids se portait effectivement sur les poignets. Et aussi mes mains n'etaient pas dans le prolongement de mes bras. Il va falloir que je vois comment corriger tout ca...

J'avais quand meme des gants de cycliste et les poignees de mon velo sont recouvertes de mousse, j'ai donc peut-etre un peu limite les degats...

A part ca, ma rando etait super bien. Je suis partie de la gare de Valence pour d'abord rejoindre Montelimar, puis Beaumes de Venise, puis Fontvielle et enfin Avignon ou j'ai repris le train apres ces 4 journees de velo. J'etais seule. J'avais reserve les hotels et je ne transportais donc que le minimum dans mes sacoches. J'avais prevu de ne prendre que des petites routes, mais j'ai ete oblige de prendre de temps en temps des 'grandes' departementales et meme une fois la nationale 7 - pas terrible comme experience !. Mon parcours etait tres joli avec peu de montees (c'etait mon premier periple de plusieurs jours). J'ai fait 260 km en tout (dont seulement 40 le dernier jour pour rejoindre la gare d'Avignon, mais c'etait quasiment le plus dur car j'ai eu le mistral contre moi... [:/]dur dur !).

c'etait vraiment une super experience [:)], et j'ai deja des projets pour recommencer (apres avoir mieux regler mon velo). Je [pense que je garerai une distance quotidienne de 70-80 km et je me ferai une journee de pause apres 3 ou 4 jours si je pars sur une semaine comme je prevois de le faire.

A+

Malene
RO Rolling ·
salut Malenavelo

ton parcours a l'air interressant, par contre j'aurais voulu savoir si tu as payer un surplus pour mettre ton velo dans le train ???

merci

a+
MA Malenavelo ·
Non, je n'ai pas eu a payer de supplement, car c'etait des Ter. Ceux de la ligne Geneve Valence ont une zone velo avec 3 crochets dans une partie des wagons. C'est plutot pratique. Celui que j'ai pris d'Avignon a Valence avait un fourgon separe. Bien aussi, mais on n'est separe de son velo et aussi la marche pour atteindre le fourgon est plutot haute !

Les Ter de la region Rhone-Alpes sont plutot 'velo-friendly' car on peut y mettre des velos sur presque tous. On peut se fier aux indications des horaires mais pas toujours... D'apres des controleurs, s'il y un fourgon ou un espace velo, pas de probleme, of course, mais aussi dans les autres en dehors des periodes de pointes...

Dans les autres regions, il parait que la situation est moins favorable au transport des velos, mais je n'ai pas d'esperience directe.

Malene
RO Rolling ·
Merci Malenavelo,

jette un oeil sur ce site http://perso.wanadoo.fr/auguste.hurgon/choisirsonvelo.htm afin de bien regler ton velo en fonction de ta morphologie.

[:)] @+

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