je reviens de ma rando dans les pyrenées que j'ai ecourté a cause du temps et aussi bcp 😉parce que j'avais super mal au talon d'achille. POur la montée j'ai tres peu souffert par contre la descente aie aie aie🏴☠️
Avez vous des technique pour la descente afin de moins souffrir de partout apres?
comment utiliser vous les batons? surtout pour s'equilibrer, en s'appuyant pas mal dessus, un petit peu en avant des pieds, bcp?
et en montée?
Je trouve bizzard d'utiliser la creme nok, car j'ai l'impression qu'elle assouplit, mais faudrait t'il pas plutot durcir la plante des pieds afin de moins soufrir des frottements?
Si je n'ai pas eu d'ampoule, la plante de mes pieds chauffait(lors de la descente) a un de ces points que j'aurais pu m y faire griller une tranche de bacon😉🤪!!
Pratique car plus besoin de rechaud mais ouhhhhhhhhhhhhh difficilement supportable!😄
Mes genoux etaient egalement douloureux et surtout mon satané tallon d'achille!
Comment menager ses genoux et ses talons? Tout cela est un probleme de tendons, non?
J'avais comme chaussure des meindel en cuir avec doublure goretex et des chaussettes de decathlon forclaz500, comme j'avais oublié mes batons telescopique, j'ai pris ce que je trouvais sur les chamin!
Cela change t'il bcp d'avoir des batons genre batons de ski par rapport a des battons en bois?
Vous faite des etirements apres votre journée de marche?
A part cela, c'etait bien quand meme et j'ai qu'une envie, retourner faire de la rando, mais peut etre un peu mieux préparée🙂!
En ce qui nous concerne, vis à vis des descentes :
mon épouse = genou qui au bout "d'un certain temps de descente" devient douloureux. Soit, elle met une genouillère (rare) soit elle descend avec le pied légèrement de travers - soit extérieur, soit intérieur. C'est donc un changement d'appui. Elle utilise le bâton voire deux bâtons.
moi-même = si cela est possible, je descends en diagonale, un peu comme l'on descend une piste à ski, ce qui revient à faire ce que mon épouse fait. Je n'utilise que rarement les bâtons.
Nous détestons les descentes, l'un et l'autre, surtout les chaussures et les pieds mouillés.
Bonjour
C'est très bizarre!!! On souffre surtout du talon d'Achille dans les montées, justement quand il y a une tension du talon jusqu'à la cuisse.
Je m'étais fait une tendinopathie achiléenne en 2003 dans la course Paris Versailles et dans la cote de Meudon où il y a 4 km à 12%.
Depuis ce temps là, quand je suis en montagne je surveille mon talon, car il est souvent douloureux et enflammé.
Pour revenir à ton problème, il paraîtrait plus logique de souffrir des genoux dans les descentes, que des talons!
Tu ne dis pas dans quels terrains étaient tes descentes…(sentiers, pierriers, cailloux, névés, descentes en zig-zag, ou face à la pente).
Est-ce que le talon est douloureux, ou échauffé.? Car ce n'est pas pareil : dans le 1er cas il faut consulter un médecin car il peut y avoir risque de rupture du tendon, autrement cela peut provenir des chaussettes ou des semelles intérieures, qui chauffent et brulent la plante des pieds!
Les batons? Personnellement je n'en utilise qu'un seul, et encore souvent il m'encombre!!! Je ne suis pas chaud pour en avoir deux… malgré les bienfaits que l'on en dit!
Je suis un adepte de la pommade NOK, pour éviter les ampoules mais rien à voir avec les douleurs aux talons.
Pour une rando d'une quinzaine de jours : massage avec NOK tous les matins pendant au moins 15 jours avant le départ, et bien sur tous les matins une couche sans trop masser pendant la rando.
Attention aux étirements : s'ils sont mal faits, çà peut faire plus de mal que de bien!…
Donne plus de précisions, et on va bien arriver à trouver les raisons de tes maux, à moins qu'ils ne soient vraiment médicaux, et dans ce cas il faut voir un spécialiste du sport.
Je ne pense pas que cela soit du a la montée car apres j'ai continué de marcher un peu et c'etait en descente que cela me faisait le plus mal.
Sans le sac cela allait mieux!Je sais pas trop combien il pesait...?environ 12 kg!
Ensuite cela s'est empiré et je boitais meme sans sac et sur du plat!
C'etait egalement enflé! En fait c'etait pas le talon mais le TENDON d'achille qui etait douloureux!! SOrry!J'ai fait confusion
j'ai commence a avoir mal dans des petits sentier avec des pierre et tres pentu!
As tu une solution a la plante des pieds qui surchauffent?
mes chaussures
merci pour ta reponse mais dans les petits sentiers, c'est pas vraiment facile de marcher legerement de coté surtout si c'est bien pentu....🙁, peut etre que la genouillere me ferait du bien!
J'ai cependant une solution ;c'est marcher a reculon.....ahahhaah, cela soulage mais vraiment pas pratique et un peu "casse-geule" tout de meme!!🏴☠️
... moi aussi je n'ai eu des problèmes de tendon d'Achille qu'en situation de montées très raides avec insuffisance de "déroulé" du pied : une attention particulière à ce déroulé (utilisation de la toute la longueur de la semelle de la chaussure) permet normalement de limiter la douleur
... la genouillère ne sert pas à grand-chose ... elle ne maintient rien, si ce n'est un pansement ...
... une grenouillère non plus d'ailleurs ! 😛
... pour la descente, la technique est de marcher "léger" et d'avoir "les yeux dans les pieds" ! 😉
... je m'explique même si cela a l'air un peu idiot : pendant que tu poses ton pied tu visualises déjà l'endroit où va se poser le pas suivant et tu demandes à ton cerveau de communiquer l'info en direct à ton pied libre, ce qui libère ton regard et ton cerveau pour le prochain point d'impact ... et ainsi de suite !
... le pied doit à peine se poser que déjà il repart ...
... autrement dit : faut pas réfléchir ! ... mais c'est plus facile à dire qu'à faire !
... si on a peur : cela peut être dangereux : c'est là qu'on se bloque, notamment les articulations, alors qu'il faut au contraire rester "fluide"
ahhh ma douleur estr survenue lors de la descente
(GR10 ariegoise, 2eme jour de marche, apres le refuge du lac d'araing jusqu'a elyie d'en haut 1200m denivellé🏴☠️! )
Donc en fait il faut mieux descendre rapidement, parce que la aussi j'ai testé(mais c'est plus valable lorsqu'il y'a pas d'obstacle et que la descente est constante) la technique descendre sans jamais vraiment s'arreter, je veux dire par la de se laisser aller dans la descente jusqu'a courir(sautiller?) un peu, mais la j'ai l'impression de pas trop maitriser ma foulée et l'autre qui consiste a marque un temps, meme si il est infime entre chaque pas.
Je crois que celle que tu decris est la premiere?Mais est-ce vraiment celle la?
J'imagine qu'il y'a differentes techniques suivant le type de descente, aussi!
Le tendon c'est pas pareil que le talon, même si çà le rejoint!
Et une inflammation du tendon, peut être grave! (voir mon post précédent), ton tendon enflé et douloureux, "sorry"... à ta place j'irai voir un toubib spécialiste membres inférieurs, ou sport.
Tes chaussures sont une très bonne marque, mais peut être pas bien adaptées à la morphologie de tes pieds! (ce qui est bien ou bon pour l'un ne l'est pas forcément pour un autre!)
Un sac de 12 kg? C'est peut être beaucoup : tout dépend de ta taille et ton poids!
On dit que çà ne devrait pas dépasser 20% du poids de la personne : moi je préfète 15 %.
Que ce soit descente ou plat, de toutes façons le poids du sac se répercute sur les genoux, et les pieds!
Le corps n'est pas habitué à porter un poids inhabituel, et en plus en terrain accidenté.
La plante des pieds qui surchauffe, c'est peut être dû à la semelle interieure, ou aux chaussettes.
La genouillère n'apporte pas grand chose, si ce n'est que de compressé le genou, et avoir une sensation de gène.
Marcher à reculons ??? 😉 pourquoi pas? Tu peux toujours essayer! 🙂
Et si çà marche, tu risque alors là d'attraper une tendinite aux ligaments derrière le genou!!! 😐
Ce que dit maitairoa à propos "du poser du pied", est exact.
Avant d'avoir posé un pied, l'œil doit avoir vu ou l'autre pied doit être posé! C'est encore plus vrai dans les éboulis et pierriers souvent instables ; il faut éviter d'hésiter, et pas savoir où poser le pied, car c'est comme çà qu'on se casse la figure!
1m68 58kg environ, j'ai pas de balance!
Qu'est ce une chaussure adapté? A part une chaussure dans le quel on est bien?
le talon ne decolle pas, mes orteils ne touchent pas le bout, sur le plat je suis suppppppppppper bien dedans, par contre je peux incliner mes orteils en haut et j'ai un peu de place a droite et a gauche(un peu plus de ce coté la) au niveau du dernier quart de mon pied!
peut etre que je pourrais rajouter une semelle, laquelle?
Sinon dans le descriptif de ma chaussure, ils disent:
Doublure : chaussette Gore-Tex à coutures étanches. Très bonne imperméabilité. En plus de la membrane Gore-Tex, la doublure intègre le concept MFS " Memory Foam System " : système de mousse thermoformable qui s'adapte à la morphologie du pied. Il en résulte un chaussant amélioré et une très bonne tenue.
Cela a l'air du tonnerre pourtant "système de mousse thermoformable qui s'adapte à la morphologie du pied", ca donne envie, hein???😉
Avec un systeme comme cela, comment la semelle interieur pourrait etre en cause!!😛
Mais c'est peut etre comme les cremes antiride....😎des mots "savants" efficace juste pour la vente!
MArcher a reculon, au bout de 5 mn je perd patience!lol!!😏PAs eu les douleurs derriere le genoux, mais peut etre que si j'avais persevéré!🏴☠️
La douleur est partie au tendon d'achille, apres 2-3 jours tranquille!Enfin... presque..
Oui en effet, avec une chaussure pareille... et si tu es à l'aise dedans, il devrait pas avoir de problèmes!!!
c'est le Top dans le confort, et vu le prix aussi...
Mais enfin.... même avec le Top, si tu fais un faux pas, ou un pied mal posé à un moment, çà peut provoquer une douleur ou un tiraillement au tendon, et là, super système thermo-machin ou pas, çà ne t'empèchera pas d'avoir mal.
Applique une poche de glaçons sur le tendon pendant 10 mn plusieurs fois par jour, et reste au calme quelques temps!!
si çà passe pas, voit un médecin.
"Mais c'est peut etre comme les cremes antiride....😎des mots "savants" efficace juste pour la vente!"
Les crèmes anti rides sont montrées en pub par des jeunes de 18, 20ans : peau lisse, taille fine etc.... mais c'est pas pour autant que cela s'adapte à tous... 😉
Oui, Randoalp a plus que raison ! Il faut boire un maximum d'eau pour se préserver des tendinites. Quoique...
Pour ce qui concerne l'échauffement des plantes des pieds, j'ai eu le cas à plusieurs reprises.
Diagnostic : chaussettes pas adaptées ou trop "synthétiques". J'ai résolu le pblm en portant des doubles chaussettes (éviter s'il pleut). Et enfin, en me faisant préparer des semelles adaptées à la morphologie de mon pied (thermo-moulées) chez un marchand d'articles de sport. Je pense que tous le proposent désormais. C'est pas donné mais un confort supplémentaire. Elles ont fait presque trois mille kms et sont encore en état même si un peu fatiguées.
Souvent, le frottement de chaussettes "synthétiques" contre la semelle intérieure d'origine de la chaussure qui est quelquefois un peu rugueuse conduit à un échauffement de la plante des pied aggravé par les frottement répétés dûs à la pente.
Bonne route.
Bon j'ai lu rapidement le poste, et pour moi, y a un gros point qui manque (ou je ne l'ai pas vu)
Je résume, si j'ai tout compris, t'as eu une douleur le 2e jour de marche, dans une descente de 1200m négatif avec 12kg sur le dos pour 1.68 m... Bah je dirais que ca peut être normal.
Maintenant, le point important, l'entraînement ???? T'es du genre sportif toute l'année (et quel genre de sport ?) ou c'était ta première rando (importante, avec déniv et sac lourd). 1200m négatif, ce n'est pas rien. Normal que ton genou, les ligaments peut être ? n'ont pas aimé. Et une fois que tu t'es blessé, rien à faire à par du repos. Mais comme tu as continué ton GR (ce qui est logique) la douleur n'a pas disparu au contraire, pour ca que tu avais toujours mal après, mais sans sac et sur du plat.
Les soins a apporter pendant la marche dans ce cas, c'est de prendre un anti-inflammatoire et un anti-douleur si on veut continuer à avancer (même si c'est le repos la meilleurs solution). La genouillère peut parfois apporter un plus.
Euh... oublies la marche arrière ! Ni penses même plus LOL
pour l'eau je crois ue c'etait ok, j'ai du boire min 3 litre jusqu'a 5 litre par jour, plus du vin et la biere de l'arivee au refuge, ca compte???😉😄
je veux essayer les doubles chaussettes, j'ai trouve ca chez le vieux aie aie 'est cher!
il y'au aussi des autres moins cher mais qui ont l'air trop syntethique justement.
Sinon j'ai vu qu'il y'en a un tout en laine, une bonne solution?
J'avais acheté celleci qui n'avait pas lair pourtant tellement syntethique?composition 30% laine, 30% acrylique, 25% polyamide, 15% polyester (Dacron)!
Combien cela coute de se faire faire une semelle adaptée a la morphologie de notre pied?
Bien sûr tout n'est question que de moyens mais pour faire simple je dirais qu'il est souhaitable de ne pas lésiner sur la qualité des produits et donc leur prix. Pour une poignée d'euros quelquefois, en chemin, l'on se maudit de n'avoir pas prix "l'autre qui était plus cher" et de meilleure qualité.
Je crois que les semelles thermoformées achetées par mon épouse à Nice avant de partir pour notre deuxième pèlerinage en avril dernier ont coûté quelque chose comme cinquante euros.
J'avais fait faire les miennes au vieux machin à paris en 2005 pour un petit peu moins cher mais rien de significatif.
Comptes cinquante euros.
oui effectivemment j'ai certainement manque d'entrainement car c'est ma premiere grde rando, et al derniere que j'ai faite date un peu: le tour des dents du midi et cela doit bien faire 5 ans!
Sinon je fais de la grimpe (une a deux fois par semaine)et du velo quotidiennement(mon moyen de transport, environ 20 km par jour), mais c'est certain que ce ne sont pas les meme muscles qui sont solicités!
Bon la prochaine fois, je me ferais un we de marche avant de ma lancer dans une grde rando. Mais encore une question, si je fais une rando avec sac des affaire de la journée, donc peut etre 4-5 kg avec l'eau, la difference est tel enorme? Est ce que le poid du sac rajoute bcp de difficulté?car je ne sais pas si c'est surtout le poids du sac ou mon manque d'entrainement qui est la cause de mon mal......🤪
Car j'espere toujours faire rando au maroc au debut de l'automne, mais cette fois il y'aura portage😎!
je veux essayer les doubles chaussettes, j'ai trouve ca chez le vieux aie aie 'est cher!
Sinon j'ai vu qu'il y'en a un tout en laine, une bonne solution?
J'avais acheté celleci qui n'avait pas lair pourtant tellement syntethique?composition 30% laine, 30% acrylique, 25% polyamide, 15% polyester (Dacron)!
... perso, je déteste la laine : trop chaud, favorise la transpiration et ne sait pas la gérer ... double chaussettes : à quoi bon si on a déjà une bonne paire de chaussettes épaisses ... ton modèle : seulement 30% laine ! ... t'as raison : pas l'air tellement synthétique : seulement 70 % ! 😉 ... je me contente des chaussettes de rando (toujours épaisses) vendues chez Décathlon
Ok, niveau sport, je pense que c'est bon 🙂.
Par contre y a aussi "l'entraînement au poids du sac", ca peut paraître bête, mais faire des randos avec un sac de 10 kg avant de partir pour un GR et un bon entraînement.
Le problème n'est pas l'effort que le genou va faire (vu qu'il travail déjà pas mal avec tes 20km/jour de vélo) mais le poids qu'il va supporter.
Ton sac fait 12 kg, ce qui représente 20% de charge supplémentaire par genou (ne pas diviser par 2, vu qu'on a qu'un pied au sol à la fois, enfin plus ou moins)
A ca, il y a l'étant, la gravité... nomes ca comme tu veux, que provoque la descente. Là je n'ai pas de chiffre scientifique pour te dire au final qu'elle est la pression exercée sur le genou, mais bon, tu as vu par toi même le résultat.
A l'heure actuelle, je fais de la rando tout le long de l'année (et avec sac à dos) donc je ne fais plus d'entraînement. Mais au début, j'allais marcher avant un départ pour une rando, en foret avec un sac de 10 kg pour me ré-habitué au poids du sac (genoux, épaules...).
Pour diminuer le poids exercé sur le genou en descente, il n'y a qu'une solution, utiliser 2 bâtons de rando. Et bien evidemment avoir le sac le plus léger possible (virer tout l'inutile, y en a toujours 😛)
Une bonne semelle peut aider à l'absorption des choques/vibrations. Pour les chaussettes j'ai pas suivi, mais elles n'ont rien a voir dans l'histoire. Leur usage est plus pour les conforts des pieds (cloques, irritations, chaleur, odeur...) par pour le genou.
merci pour tes renseignements et conseils... j'ai parcouru rapidement ton site..waouw, deux mois de rando?
bravo pour le site!QUe c'est agreable de naviguer sur un site simple et sans plein de graphisme inutile!
En tout cela aura fait deux mois et vingt jours en 2006 et 26 jours en 2007. Si tout va bien en 2009, nous irons une troisième et dernière fois à Santiago de Compostela par la Voie de la Plata au départ de Séville (1000kms)
La, je travaille sur un départ en Utah et Colorado fin septembre pour trois semaines, et un grand tour de la Turquie en mai prochain avec pas mal de promenade aussi
Au revoir !
... perso, je déteste la laine : trop chaud, favorise la transpiration et ne sait pas la gérer ... double chaussettes : à quoi bon si on a déjà une bonne paire de chaussettes épaisses ... ton modèle : seulement 30% laine ! ... t'as raison : pas l'air tellement synthétique : seulement 70 % ! 😉 ... je me contente des chaussettes de rando (toujours épaisses) vendues chez Décathlon
Même chose pour moi. J'ai des chaussettes Décath. Par contre elles tiennent un peu chaud.
Pour les doubles, avec le temps, elles devient impossible à enfiler 🤪 Mais pratique pour les personnes qui sont sujet aux ampoules.
Sinon, quand j'ai eu mal aux pieds lors de ma traversée des Alpes, aprés 3 mois de marche, je metais une petite paire de chaussettes de ville fine et par dessus une paire de chaussettes de rando. Ca marchait pas mal
les chaussettes c'etait pour un autre porbleme, l'echauffement de la plante des pieds!
Oui effectivement, le probleme a du plutot etre le poids qu'il a supporté, ceci est valable aussi je pense pour le tendon d'achille(car c'est celui-ci qui ma fait le plus mal)???
merci pour tes explications😉
J'avais acheté les batons mais je les ai oubliés🙁 j'ai donc improvisé avec ce que j'ai trouvé
Oui effectivement 70% c'est bcp, mais par rapport aux autres pas tant que cela vu qu'il y'en a bcp qui semble 100% synthetique, je dis semble, car je connnais pas tous les noms des fibres, mais a par le cotton et la laine le reste doit etre syntethique, non?
Trop chaud, la laine??? bahhhh🤪 les chaussures sont deja assez chaude comme cela!
Alors, a ton avis, quel devrait etre la composition ideale des chaussette😉??
Mise a part cela mes pieds sont trrrrrrrrrrrrres joli et gentil avec moi, ils m'embetent jamais a part quant les mycoses et excema viennent leur dire bonjour, mais je passerais le details😛...Et bon aussi ils veulent pas des talons aiguilles de plus de 5 cm, rien a faire! Mais je les comprends un peu....😉
Du poids, du dénivell négatif non négligeable(qui accentue les chocs) pour une reprise même pour quelqu'un qui possède une bonne condition physique : une inflammation qui n'a rien d'étonnant (un peu gonflé, attention à la tendinite). Pour ce qui est de la localisation, nous avons tous nos petit particularisme (j'en ai chopé sous les pieds, des horreurs).
Seul remède, repos, beaucoup d'eau et de la patience.
Si c'est récurrent (surtout sur le tendon d'achille) il est impératif de consulter un spécialiste. Penser aussi au dentiste, car il semblerait qu'une carie puisse favoriser l'apparition de tendinite (ou alors il s'agissait d'un tour pendable du médecin du club pour nous envoyez se faire soigner les dents).
Une reprise en douceur pour muscler tout comme il faut où il faut suffit généralement à s'éviter une mauvaise surprise.
Alors de retour ! C'est pour quand votre récit car j'ai hâte de savoir comment cela s'est passé et à quoi peut bien ressembler cette région entre Myvatn et le Vatna.
Alors de retour ! C'est pour quand votre récit car j'ai hâte de savoir comment cela s'est passé et à quoi peut bien ressembler cette région entre Myvatn et le Vatna.
Au plaisir de vous lire
Le papa sherpa 😉
J'y bosse 🙂 Bientôt y aura un premier résumé sur VF
Bonjour Nath009, je pense que ton problème viens de tes chaussures, en effet les Meindl sont de trés bonnes chaussures mais ont besoin d'un long rodage comme les selles en cuir pour les vélos, ton mal sous le pied vient du fait que les semelles sont trop rigides et nuisent à a bonne flexion du pied et le dessous du pied et une vrai pompe pour e retour du sang, si ça ne marche pas ça fait mal.
Pour la chaussure il y a 2 écoles soit on privilége la tenue et la rigidité, soit on muscle la cheville et on privilège la souplesse. La chaussure rigide demande un bon rodage et le manque de souplesse handicape pour la descente, la cheville et un outil tellement merveilleux qu'il dommage de s'en priver.
Pour ton tendon mêmes causes et même effet, tant que le pli à l'arrière ne sera pas fait tu auras mal, pour t'en convaincre va voir une course de trail, TMB ou Templiers.
Pour ton séjour au Maroc le te conseil une paire de trail que tu alternera avec les grosses suivant la technicité du relief(les mules portent)
Pour les descentes trouve toi un parcours de footing prés de chez toi, avec de belles pentes et descend les en petites foulées avec souplesse et amorti.
Bonne ballade
une tendinite a la plante des pieds????????????????😮
jamais entendu cela, j'ai deja eu des douleurs qui sont passé rapidement(5mns) et cela avait duré longtemps?
bon cela allait mieux, j'avais plus mal du temps mais la lors de ma scenance de grimpe, la premiere depuis mon retoure, j'ai eu a nouveau mal, je vais peut etre aller voir un medecin, surtout qu'il y'en a un tres bien, du sport en plus, ac oté de chez moi et vu que j'ai toujours de medecin traitant, c'est la bonne occasion!
merci pour tes explications...ainsi si j'ai bien compris, le probleme ne vient pas vraiment de l'effort en lui meme, mais juste ds chaussures?
Moi qui avait l'impression d'etre dans des pantoufles, mise a part le chauffement plantaire lors de la descente!
Si javais eu des autres chaussures possible que je n'aurais rien eu au tendon d'achille?
Lorsque tu parles le long rodage c'est du genre 50 heures de marche?
Bonjour Nath, à mon avis oui, je ne peux pas te donner de délais, mais va sur ebay et tu verras que ça ne marche pas toujours, vu ton profil privilège légèreté et souplesse et laisse aux "tamalous" qui ont le temps de les roder en sortant plusieurs fois par semaine ces grosses chaussures. Quand tu seras au Maroc regarde avec quoi aux pieds les Berbères courent le montagne.
Bonne ballade
Je voudrais connaitre les prix que l'on peut trouver a Santiago (ou meme en Bolivie) pour tout ce qui est equipement de rando, et savoir est-ce que l'on peut…
Pour se protéger de la pluie il existe les ponchos... mais si mon sac est équipé d'un protége pluie peut on se limiter à emmener un k-way (ou k-way + poncho)…
I'm developing a free and open-source web app for planning walking and cycling trips (and even car trips). You can create a route by clicking directly on the map to add waypoints, and it can consist of multiple stages. The app provides tools to edit the stages and the overall route, and to display useful information (distances, altitudes, and elevation changes). A relief profile can be shown as a graph for a specific stage or the entire route.
Once the route is ready, it can be exported as a GPX file, which can then be used with a GPS or a mobile navigation app.
The app is built in JavaScript and runs entirely in the web browser. It uses the Leaflet library and several OpenStreetMap-based services. Initially developed for my personal needs (I enjoy hiking and cycle touring), I’d be happy to share it with anyone who might find it useful. It’s free to use, doesn’t require an account, and the source code is available.
hi there
I’m heading to Uzbekistan for three weeks from mid-September to mid-October 2026—a country I haven’t visited yet.
I’d love to do a few multi-day hikes in the mountains without going through a tour operator or hiring a guide. Has anyone here done this?
It doesn’t have to be all trekking; day hikes are great too.
I’m open to any tips!
Also, I see there are lots of train options if you book well in advance—does that only apply to the "fast" trains? Are there buses as well?
hi how can I get internet when I arrive at Haneda? I mean in areas without free wifi. Is it more interesting to buy a SIM card? If so, at the airport? thanks for your help
I’m planning to do the Mercantour crossing following the Randoxygène route in mid-July.
I’m used to hiking in the mountains, but I sometimes get vertigo, for example on ridges with drops on both sides. I wanted to check if there are any T4 or T3-T4 sections and find out if there are any very exposed passages—and if so, where—so I can plan an alternative route.
Can anyone give me some info on this?
Thanks!
We're planning to go at the end of November/beginning of December to visit (with a rental car) and hike on La Palma and El Hierro for 15 full days, including 1 day for inter-island ferry transfers. What’s the best split between the two islands—8 days on La Palma and 6 on El Hierro, or even more time for La Palma? Should we have one or two home bases on La Palma? Thanks for your tips!
Annie
Hello,
In mid-November, we’ll be in Mindelo and Santo Antão.
We’ve booked transportation with Kapverden Tours.
One trip is from Porto Novo to Ponta do Sol, including the hike from Corda to Coculi.
What’s the trail like?
Then we’ll be staying in Ponta do Sol,
Here’s what we’re planning:
A hike to Fontainhas—what’s the best direction, considering we’re not great with climbs? No problem with flat terrain or descents.
Take an aluguer to Ribeira Grande and continue along the coastal road.
With the agency:
An excursion to Cruzinha with a short walk.
Return to Porto Novo via the path from Cova to… I’m not sure where yet, to pick up the car for Porto Novo, since we’ll be taking the ferry that evening.
We’ll have a guide for this hike.
We’d love to spend a day in Tarrafal, but getting back requires a boat or taxi, and it’s really expensive!
We’re a couple, 78 and 76 years old.
What do you think of this itinerary?
Not very well known: Hokkaido Island has national parks that rival those in North America. Hiking there is free (even many mountain huts) and requires no formalities. These treks are described in the LP *Hiking in Japan* guide—you can just buy the Hokkaido PDF. It’s way better than Mount Fuji. Of course, everything depends on the weather, which is very unstable in the Japanese mountains (frequent strong winds). The trails are often obstacle courses.
The Daisetsu Zan traverse is a stunning hike through volcanic terrain with a remote section in the middle that requires at least one night of camping (there are basic huts for the rest, which is popular with Japanese hikers): 4 to 6 days.
The Shiretoko traverse takes 2 days with views including an island in Russia, but the ridge is brown bear territory—there are even more here than in Denali National Park in Alaska (brown bears and grizzlies are the same). I ran into 7 in just 6 hours of hiking!
Hi,
Since I can't take on long treks, I'd love to know if there are any nice hikes around Pokhara—or maybe in another region of Nepal. Day hikes or two-day trips would be perfect.
Thanks in advance for your tips!
Hi everyone,
I’m leaving on Monday, August 3rd for my very first long-distance trek: the GR223 from Coutances to Mont Saint-Michel, over 6-7 days (~11-14 miles/day), solo.
I’m looking for tips from people who know this section well (Coutances → Regnéville-sur-Mer → Hauteville-sur-Mer → Bréhal → Granville → Genêts → bay crossing):
Budget-friendly accommodations: I’m struggling to find affordable stopover lodgings (a lot of what I find online are expensive vacation rentals, not really suited for a solo hiker). If you have any great spots (hostels, hiker-friendly B&Bs, nice campgrounds), I’d love to hear them!
Bay crossing: Any feedback on guides/providers leaving from Genêts for the final crossing?
General tips for a first long-distance trek: What you wish you’d known before your first time, pitfalls to avoid, etc.
Hi,
We’re planning to do the 4-day trek from Mestia to Ushguli without an agency. The descriptions mention that there are accommodations at each stop, but we can’t find any details about them. Has anyone got info or feedback on this route?
New to this forum, I’m planning a pretty big project for 2028.
I’m heading to Nepal to do a trek from Kathmandu all the way to Everest Base Camp (a cool 5,300 m 😄).
This trek is a bit special because even though I’ll be part of a group, I’m going solo (so far, no problem—I’m used to it). But it’s my first real trek, and it’s also a humanitarian one: once I reach base camp, I’ll stay an extra week to help clean up the waste left by tens of thousands of climbers! Since I’m originally from South America, from two countries that share the Andes, I have a deep respect for mountains—they fascinate me. So Everest… it’s kind of the trip of a lifetime!
So, a little question for those who’ve done treks to Everest before… any tips for good mental preparation (I’m already working on the physical side)?
We're planning to trek in Peru and Bolivia and would love to find some local agencies.
If you know any, could you share details on prices and, of course, the names of the agencies?
Which trek would you recommend?
Elocine
I'm heading out on a fully self-sufficient trek in Morocco (10 days) from Imilchil to Aghbalou.
Can I find screw-on gas canisters (Coleman, Primus) in Marrakech (any addresses?) or in villages between Imilchil and Aghbalou?
If not, are Butagaz canisters for camping gas (small 230g size) available?
Thanks in advance for your tips!
Hello, I’d like to embark on a little trip in my home country, Switzerland. I’ll start walking from La Cure, heading toward Le Noirmont first, then I’ll improvise my route—but it’ll probably follow the French border... at least as far as Lac de Joux.
I’ll decide day by day how much farther to go after that. My goal is to stay in nature as much as possible, wander around for as long as I can, and restock food in villages or towns along the way.
I’m thinking of mostly camping, but we’ll see if I end up in a hotel or another campsite depending on my route.
I’d love to reach La Chaux-de-Fonds on foot... maybe even Delémont.
The whole thing should take about a week, give or take.
I’ll be bringing my dog, and I’m preparing for this as soon as I’m ready.
Any tips to make sure everything goes smoothly for us? Things I should know—or avoid? What about shepherds with their flocks of sheep? And isn’t hunting season open right now?
I’m not sure if what I’m planning is even doable, which is why I’m asking around.
This’ll be my first time doing something like this—wandering in nature *and* with a dog. I’m really excited for this adventure... and I need it. Thanks!
We’re really keen on ecosystems and want to hike in "natural" ancient forests—not planted woods or areas heavily degraded by human activity. Travel guides (like Lonely Planet) don’t provide much info on this. Could you point us to the most interesting spots?
Thanks in advance for your tips.
We wish you happy holidays and a fantastic 2026, full of discoveries!
Claire and Albert
Hi, this might not be the right section, but I’d like to know if it’s possible to start mountaineering with another person without necessarily hiring a guide. We’ve done quite a bit of hiking but not mountaineering—we’ll just do a half-day glacier course. After that, we were thinking of starting with La Grande Motte and the Pointe de la Traversière, which were recommended to us. Honestly, for things like roping up and knots, I’ll learn at home with lots of videos and a book.
I’d love to know if anyone has done treks in the Rwenzori Mountains and how much it costs on average, what the infrastructure is like, the landscapes, and safety in the area. Thanks so much! I’m really looking forward to your replies.
We’re leaving in 9 days for a two-week trip to Madeira, mainly to hike.
From my research, I’ve found that since last year, access to most trails—and systematically for the most popular ones—is now paid. You have to pay an access fee of 4.50 € per person per classified hike in 2026, and even 10.50 € for the most iconic hike: Pico Arieiro to Pico Ruivo. When paying, you also have to choose a day and a 30-minute time slot for your start time. Of course, this reservation is neither changeable nor refundable, even if the weather that day is terrible.
Personally, given the massive influx of tourists to the island in recent years, I don’t mind paying a fee to help maintain the trails. Similarly, setting a limit on the number of people who can hike them per day is certainly preferable to preserve this priceless heritage.
However, what’s much less fair is that in reality, most of the available spots are reserved: 1/ for Madeira residents (which is normal); 2/ for "economic operators" (meaning local tour operators). For example, if you’re a non-resident (independent tourist), no booking is possible for the Pico Arieiro hike for an early morning start before September! So, unfortunately, we’ll have to skip this hike.
It’s the same issue for Ponta de São Lourenço, the 25 Fontes, Pico Ruivo... in short, all the most popular hikes. Oh well, we’ll skip those too!
So my question is: which hikes do you recommend where we won’t face the huge crowds that the others get? And where we can book the day before for the next day, taking the weather into account?
Finally, a quick accommodation question: we’ve booked the first week in Funchal, but I haven’t decided yet for the second week. Do you have any advice on where to stay in the south or north, preferably avoiding overly concrete-heavy and touristy spots?
I’m reposting about the logistics for Samaria Gorge.
I’d love to get recent info, especially about whether it’s possible to park my car in Omalos, do the hike, and then catch a bus back to my vehicle.
In theory, it’s doable, but when you check the KTEL website, there aren’t any feasible schedules listed. If anyone has recently organized this with reliable, verified details, I’d really appreciate it. Thanks in advance!
Hi there,
We’re flying from Montreal to Lyon this August to go hiking in the French Alps. We’ve rented a car and will be staying at campgrounds. We’re planning to do day hikes and want to stay a few days in one spot, do a few hikes, then move on to our next camping spot. Could you share your favorite spots or any recommendations for places to spend a few days with great hikes?
A few details:
We arrive in early August and leave in early September.
We’re looking for day hikes (or shorter), moderate difficulty, with a cumulative elevation gain of no more than 1000m, and of course, beautiful scenery!
We’d prefer not to drive too much—maybe it’s best not to head too far south and deal with unnecessary heat?
Along the same lines, if you know of any great campgrounds where we can start our hike directly without needing the car, we’d love to hear your suggestions!
Hi there,
I’m planning to go hiking on this island and would like to know the best time to do it. I visited for a few days in November 2018—not for hiking but just to explore—and the weather wasn’t great, especially in the mountains. So, is a star-shaped itinerary doable if I rent a car and maybe use two different accommodations?
I’m not planning to join an organized group—just traveling with one other person and organizing things ourselves—unless you’d recommend a local agency or guide. Finally, even though I’ll be getting maps, a topo guide, and a GPS, I’d really appreciate your top hiking recommendations.
Thanks so much for your tips!
I’m planning a trip around Cap Corse and the AGRIATES in 2026, from May 8th to 15th (there are still 2 spots left, by the way! Just DM me if you're interested).
I’d love to know which hikes are worth prioritizing in the AGRIATES. We’ll be staying in SALECCIA for two days as our base—what should we focus on from there?
A round trip to IGNHU beach? Any other suggestions?
For Ostricano, I think it’s too far for a round trip...
Thanks for your tips!
Have a great day,
Anie, Toulouse
I’d like to get some info about the GR10 Pyrenees traverse. I need help planning the daily stages and accommodations—my wife isn’t an experienced hiker but walks a lot, so I’d like to schedule shorter walking days and thus a longer overall trip in terms of number of days.
Could anyone give me some help and advice?
Best regards,
Hi there, I’m planning the Annapurna Circuit for March 2027 and I’m looking for a local agency with a local guide—preferably French-speaking—to arrange this trek for us. Any suggestions? Thanks
Hello!
We’re spending a few days in Toraja country at the end of May. We’d love to do a day trek—taking our time—on a route that’s stunning in terms of scenery, but not a level 5 in difficulty!
Any suggestions you can share, please?
Thanks in advance
I’d like to do the Mare a Mare Sud in May over 4 days. I’ve found quite a few places to stay along the route, but I’m stuck on the start and finish.
I’ll be arriving by plane on Sunday evening and would like to start pretty early on Monday morning. Ideally, accommodation right at the trailhead (Alzu di Gallina) would be amazing, but I can’t find anything. Any tips?
Also, for the transfer from Figari Airport to Porto Vecchio or Alzu di Gallina?
At the end, I’d like to pick up a rental car—any advice on that too?
I’m traveling solo by plane to Catania in May and plan to hike the northern side of Etna, starting from Linguaglossa where I’ll arrive by bus. After that, I’d love some info on how to get up to Piano Provenzana (shuttles or hitchhiking), since it seems there’s no public transport except in the summer. Can you sleep there in a free or cheap refuge, or camp? And how far up can you go without having to hire a guide? Thanks in advance. Bernard.
