Bonjour à vous,
J'ai lu dans un message que l'on pouvait combattre le mal d'altitude en prenant de l'ail.
Sous quelle forme doit-on l'emmener?
Faut-il le mâcher?
Autre inquiétude:je coucherai début octobre à Shegar (4350m)en Lodge; dois-je avoir un sac de couchage pour température extrême de - 20 ° ou un sac "normal" et de bons vêtements chauds peuvent suffire?
Merci pour vos précieux conseils; tous me seront tès utiles!
Spidi
Pour ma part, je te conseille plutôt l'aspirine. Le mal de montagne commence souvent par des maux de têtes ou par des hallucinations. Le remède est de redescendre le plus vite. Demande aussi en pharmacie, je crois qu'il existe un remède qui s'appelle Effortil, mais de toutes les manières, tu dois redescendre en altitude.
Pour éviter le mal d'altitude c'est d'être en pleine forme. Si tu as des légers maux de têtes, donc tu dois t'arrêter faire de l'acclimatation, dormir 24 h et de voir ensuite dans quel état tu te trouves. Ce n'est pas l'altitude qui est primordial, mais l'état physique. Tu peux avoir un oedeme à 1500 mètres d'altitude.
Pour le sac de couchage, je te conseillerais de prendre un sac de couchage -10 / - 20 confort.
Merci beaucoup pour la réponse; je crois que ça devrait aller !
Fin septembre, début octobre, fait-il très froid en journée?
je ne sais pas comment faire mon sac...
Au plaisir de te lire...
prend un bon duvet, chaud, -20° minimum..nous en avons acheté un super, cest sur que si tu utilises ce genre de duvet ds les alpes, tu creves de chaud mais au tibet, il vaut mieux avoir chaud..et en plus tu prend un sac a viande... je te redirais plus tard la marque du duvet si tu veux.
dans ton sac, cest comme les alpes, tu prends de tout... pour tous les temps.
Ou vas tu au tibet ? cest tellement vaste... septembre est encore une belle periode mais tu peux tres bien avoir du mauvais tps...avec ces changements de tps maintenant on est plus sur de rien. Mais le tibet lorsqu'il neige ou qu'il fait mauvais, on en garde aussi de bons souvenirs et cest dans ces moments la que tu as plus de chances de rentrer en contact avec les tibetains..par experience !
Merci pour les infos...
Je vais à Shegar, Tingri, Kasa...
Sais-tu s'il y a des moustiques en septembre/octobre dans ces régions...?
C'est toujours moi qui suis piquée!!!
J'aspire y être...
je ne sais pas ou se trouve ces villes, tu peux m'éclairer ? c'est dans le tibet autonome ? je suis allée dans le kham en septembre/octobre, il faisait pas bien chaud ni beau, pas de moustiques a cette période n'est crainte !
merci du renseignement. normallement tu devrais avoir du beau temps, c'est sec comme climat a cette saison mais les nuits peuvent etre tres froides. couvre toi bien.
bon voyage
dorje06
J'ai parcouru la piste/route de katmandou à Lhassa en Octobre et je n'ai jamais vu un moustique. Concernant le sac de couchage je te conseilles un duvet - 10 ou -15° la nuit il peut geler très fort et neiger aussi. Nous avons eu de la neige à Xigatsé. La journée il peut y faire très chaud, à se balader en tee shirt, mais dès que tu passes à l'ombre d'une montagne il peut y faire très froid pour ensuite repasser au soleil, je n'ai jamais ressenti ces changements de températures ailleurs. Prends aussi fourrure polaire ou doudoune. Pour le mal d'altitude, de l'aspirine comme je l'ai lu dans un message
ah oui encore une chose concernant ta premiere question... pour le mal d'altitude : il y a le DIAMOX, un medoc assez puissant et efficace, c'est un diuretique +++donc tu pisses mais le prendre 2 jours avant un col a 5000 m peut t'aider (j'en ai pris). Le seul inconvenient en plus d'être un diurétique, si tu le prends plusieurs jours (pas plus de 3 jours....) tu vas sentir des fourmillements dans les extremités, c'est dû a une perte de potassium lié au diamox... ensuite tu as l'aspirine tres efficace et sur place (j'ai testé aussi, assez efficace) la soupe à l'ail....
sinon autre remede comme dit plus haut, redescendre !!!
donc en prévention : pas trop de denivellé a la fois, diamox eventuellement...
Le plus sage concernant le mal des montagnes, c'est :
1. de te tester avant de partir : si tu n'es jamais allé en haute montagne, c'est le moment d'aller y faire un tour et de dormir au-dessus de 3500m ;
2. d'aller consulter un médecin (voire un spécialiste de l'altitude si tu as prévu de rester longtemps très haut).
Il ne faut vraiment pas plaisanter avec le MAM, dont la venue dépend de pas mal de choses et tout d'abord de la sensibilité individuelle à l'altitude, totalement indépendante de la forme physique et de l'âge (pour info on est parti au Pérou avec un pote jeune et sportif qui a eu des mots de tête dès 2500m et qui a fait un MAM sévère à 3500m...).
Une fois sur place (et hors sensibilité élevée), la seule méthode pour limiter les sympthômes est l'acclimatation qui doit être progressive : on préconise un max de 500m de dénivelé entre 2 nuits consécutives, l'altitude à laquelle on dort devant être plus basse que l'altitude maxi atteinte pendant la journée. En cas de MAM sévère, le seul remède vraiment efficace est la redescente, pour un MAM léger les premiers maux de tête disparaissant à la prise d'aspirine. Mais il y a effecitivement des médocs style Diamox ou autre que l'on peut prendre en cas de crise (histoire de ne pas y rester si on ne peut pas descendre illico) et que certains préconisent en préventif, mais avec pas mal d'effets secondaires +ou- bien connus (sujets de longs débats sur les forum de montagne).
Bref, le MAM n'est pas un truc à prendre à la légère et même si l'ail a beaucoup de propriétés intéressantes, il vaut quand même mieux aller demander conseil à un médecin !
Salut,
Merci beaucoup pour l'info claire et précise.
Je n'ai jamais testé et il est un peu tard maintenant car je pars le 23.
On m'a conseillé 1/2 diamox en arrivant à Katmandu (j'y suis 2 jours avant de m'envoler vers Lhassa ) et de continuer à ce rythme qq jours seulement ...
Je pars avec un groupe accompagné, donc quand on me dit de "redescendre" je pense "ok" mais...comment???
On ne va pas tout faire stopper pour moi!
Je suppose que les guides sont confrontés à ce genre de difficulté et préparés à agir si nécessaire.
J'essaie de ne pas trop y penser !
Encore merci
Si tu es avec un groupe accompagné par des encadrants ayant l'habitude de trimbaler des touristes non-acclimatés, ils sauront certainement quoi faire en cas de problème. Ils auront peut-être même dans leur matos un caisson hyper-bare et des médocs, surtout si vous avez prévu de rester longtemps en altitude. Mais si ce n'est que l'affaire de quelques jours et que vous n'êtes jamais loin d'une voie de communication, il n'y a pas de problème !!
OUF!!!
Merci beaucoup.
Ca rassure...!(j'en avais besoin !)
J'ai vraiment envie de pouvoir profiter de chaque minute de ce superbe voyage!
"Gourmande" ???
L'incidence du Mal Aigu des Montagnes (MAM) est variable mais augmente très rapidement avec l'altitude. Elle est de 15 % à 2 000 mètres d'altitude, de 60 % à 4 000 m. Tous les sujets rapidement transportés en haute altitude en souffrent. Le MAM n'apparaît qu'après un délai de quelques heures en altitude. Ainsi les personnes empruntant un téléphérique le temps d'admirer le point de vue ne sont pas touchées par le MAM. Le MAM se manifeste par des maux de tête, des troubles digestifs (nausées, vomissements), une fatigue persistante au repos, une insomnie. Le MAM régresse avec l'acclimatation et disparaît immédiatement à la descente. A une altitude élevée (4 000m - 5 000m), un Œdème Pulmonaire de Haute Altitude (OPHA) peut survenir brutalement au cours des deux premières nuits. Le malade est pris de quinte de toux, crache, et s'essouffle. Bien souvent on note une fièvre à 38°5, ce qui évoque à tort un état infectieux pulmonaire. L'état peut rapidement s'aggraver avec l'apparition d'une cyanose précédent le coma.
Certains médicaments (inhibiteurs calcique) améliorent l'état du blessé et lui permettent de perdre rapidement de l'altitude. La posologie recommandée du Diamox est de 1/2 comprimé matin et soir.
A une altitude supérieure (5 000 - 5 500 m), le MAM peut se compliquer d'un Œdéme Cérébral de Haute Altitude (OCHA) qui débute par des modifications de l'humeur et du comportement, ou par des maux de tête insupportables. Les troubles de la vue, les vomissements en jet précèdent le coma qui est fatal si le malade n'est pas immédiatement redescendu à une altitude plus basse.
Le caisson hyperbare portable est un sac étanche dans le quel est placé le malade. Une pompe permet d'atteindre une pression de 220 millibars, pression limitée par l'ouverture de la soupape de sécurité. Huit coups de pompe par minute permettent de renouveler l'air dans le caisson et de laisser le malade pendant une à deux heures à l'intérieur; 220 millibars correspond à une perte d'altitude d'environ 3 000 mètres ce qui est largement suffisant pour faire disparaître les signes du MAM. Toutefois, à la sortie du caisson, le bénéfice est de courte durée (quelques heures), délai utilisé pour perdre rapidement de l'altitude.
Prévenir le MAM ou ses complications impose une acclimatation à la haute altitude prudente: nous recommandons de ne pas progresser de plus de 500 mètres de dénivelé par jour au delà d'une altitude de 3 500 mètres. Certaines personnes présentent une susceptibilité particulière à l'altitude qui se traduit par l'apparition précoce du MAM au dessus d'une altitude modérée (2 500 m). Ces personnes peuvent bénéficier d'une consultation de médecine de montagne et d'une prescription d'un traitement préventif.
Contre-indications formelles à un séjour en altitude = 2500 m: Maladie cardiaque non stabilisée Insuffisance respiratoire chronique Certaines maladies sanguines, Affections psychiatriques graves Contre-indications relatives à un séjour en altitude = 2500 m: Grossesse dans le premier et le troisième trimestre Maladie cardiaque stabilisée Bronchite chronique Enfant de moins de 18 mois Toutes les maladies nécessitant une surveillance régulière (diabète) Asthme déclenché par le froid ou l'effort
L'envie c'est comme un grain de sable dans l'oeil !
Je pars dans un mois en voyage organisé au Tibet, (pas de trek), j'ai un certain age et je commence a angoisser... je pars de Pekin, visite des environs de…
Cela fait des années que je me prive d'un voyage au Tibet à cause du mal des montagnes (j'ai des problèmes circulatoires). J'ai lu qu'en cas de gros souci, le…
Nous preparons avec une amie un voyage qui nous fera passe entre autres par le Tibet. On a lu dans le lonely planet un truc sur le mal des hauteurs... Ceux qu…
Je souhaites partir prochainement pour un voyage Népal Katmandou- Tibet Lhassa Je me poses pleins de questions peut être les voyageurs qui en reviennent…
I’m planning a trip to Japan next year and I have asthma...
I wanted to know about the regulations regarding Ventolin (Salbutamol) in Japan—is it considered a drug? Can I bring my inhaler with me, or do I need to buy a similar product in Japan?
I have two American cousins. The older one was born in Paris, and his sister was born in California. The latter is planning a trip to Paris this summer, but she recently fell ill, and American doctors don’t know what’s wrong. I had the idea of letting her take advantage of her trip to get treated here, avoiding the high healthcare costs of the American system in the process. The problem is, I can’t find anything online about this—just testimonials from French people who used to be American, but nothing for a simple tourist.
I’m traveling to Portugal with my family and I have a treatment that requires injections. How can I take a flight with these? They look like injectable pens.
Thanks
We’re planning a trip to the Philippines from April 22 to May 8, 2026. Flight from Geneva with a layover in Turkey and Manila. Our itinerary: Angeles – Busuanga – Palawan…
The Philippines are a dream destination, but is it possible to travel there safely? I’ve heard that checked luggage often gets lost, tap water isn’t safe to drink, and mosquitoes are everywhere.
For water, what’s the best solution to carry in a backpack? Is a filtering water bottle 100% reliable?
For mosquitoes, should we treat our clothes with repellent? Are you vaccinated against hepatitis A, malaria, or dengue? Or is there an oral treatment to take?
Hi there,
Does anyone know if there’s travel insurance for someone who’s had a heart attack?
I can’t find an insurer that covers a pre-existing condition, even if it’s stable.
Thanks so much!
Hi everyone, next month my wife, our 6-year-old daughter, and I are flying to Thailand. It’ll be a great chance to soak up some sun—something we’ve been missing lately here in France! But speaking of sun, I burn easily, and our daughter even more so. I was wondering what SPF to get for sunscreen and whether it’s better to buy it there or before we leave? Thanks for your tips!
Hello,
We’re planning to spend 3 months in Madagascar starting in mid-February.
Areas: Mahajanga, Tulear, Diego Suarez, and Sainte Marie—the order isn’t set yet. We’ll either drive for part of the trip or take flights.
We’ve heard all sorts of things about required vaccines and medications (is anti-malarial mandatory?). What’s the exact situation for travelers?
I’ll come back to you for other topics (like finding a reliable driver, among others).
Thank you.
Best wishes to you all,
Nicole
We're about to go on an organized trip to South Africa, including Kruger Park. We were told that Malarone should preferably be taken in the evening at the same time during a meal. But it's hard to know what time we'll have dinner, especially since I've read that in South Africa, dinner is usually around 6 PM.
I'd love to hear from people who've been on organized trips to this destination and could share their experience. We were thinking of taking Malarone around 7:30 PM, assuming dinner would be closer to 7 PM than 6 PM. Also, if the meal ends up being earlier or later than when we take the pill, would a cookie or a piece of bread be enough to take with Malarone?
I’m planning to set off on a "round-the-world" trip/long journey at the start of next year, lasting between 4.5 and 6 months. For now, the itinerary looks like this: South Korea (2 weeks) -> Japan (1 month) -> New Zealand (1 month) -> Argentina (1 month) -> United States (1 month).
I’m on medication (paroxetine 20 mg/day) and was hoping to bring enough for the entire trip so I wouldn’t have to find a doctor on the spot, deal with a molecule that might be slightly different from what’s available in France, or wonder if that’s even a possibility. Basically, it seemed simpler on paper...
But after looking into the regulations for each country, it’s suddenly way less simple . Many seem to only allow the amount corresponding to the length of your "stay" in the country... Which is a problem if I arrive in Korea with 4.5 months’ worth of medication, for example.
After all that, and even though I’ll obviously contact the relevant authorities in each country (fingers crossed for a response 😛), here’s my question:
Has anyone here had any experience with this? (Even if it’s a different medication or different countries, any input would be helpful!)
I’m trying to plan a trip to Dubai with my mom. I’ve seen that some of our medications require prior authorization (sleeping pills, codeine, anti-anxiety meds, etc.).
I’d love to hear from anyone who’s been in our situation. A friend of mine applied to bring her tramadol, but it was denied—though she needed high doses!
Has anyone here gone through this process? Do we *really* need a prescription in English?
We just found out my wife is pregnant, and we’ve planned a trip to the Barlavento Islands in Cape Verde this November.
We’d like to know if there’s a real risk of Zika contamination on those islands, because from what we’ve found online, the recorded cases are old and come from the Sotavento Islands.
We’re thinking about canceling our trip.
If you’ve recently traveled to Cape Verde or live there, do you have any thoughts on this?
hi, I’m looking for information about the possibility of returning to Thailand with a portable liquid oxygen system and whether it’s possible to recharge it in Thailand, especially in Chiang Mai. thanks
I’m starting a new discussion on this topic since there doesn’t seem to be a recent one.
I have several chronic conditions (including asthma and related ones), and I’m planning to travel for a year across different countries.
Generally, I understand it’s possible to travel with approved medications (which should be my case), but often with a limit of 3 months’ worth of treatment.
Since I’m going for 12 months, that means for three-quarters of my trip, I’d have more than 3 months’ worth of medication.
I plan to bring my prescriptions with the INN (International Nonproprietary Name), as well as the original packaging (even though it’s a nightmare, but from what I understand, it’s necessary). But I’m not sure if that’s enough...
Have any of you been in this situation before? How does it work at customs—do I need to declare everything that exceeds the 3-month limit? Do I need a letter from my doctors?
I'm currently in Bangkok: How can I find a good doctor for a consultation? It's for a friend who'd like a second medical opinion compared to what they got in their country of residence.
Any professionals you'd recommend? How much does it cost?
I’ve already visited quite a few countries across several continents, but I’m pretty new to Asia.
I’m planning a trip to Thailand in October or November, and I wanted to check about health precautions: malaria treatment, vaccinations (hepatitis A or others...).
I’ll mostly be in the northern region, around Chiang Mai, where I’ll spend a lot of time in nature and the mountains. Then I’ll head south to Phuket or Krabi and visit Khao Sok National Park. I’ll finish up in Bangkok, with a likely detour to Kanchanaburi.
From what I understand, for a stay of less than 60 days, I don’t need a visa (I’m a French national)? I just need to fill out the TDAC form 3 to 5 days before arrival?
Hi there,
I was wondering if anyone is heading to Cuba soon and could bring me some over-the-counter Sildenafil (viagra) tablets—available at Varadero Airport, among other places.
Hi there! So, I'm hesitating about taking a long trip. I'd like to go away for 2 to 3 months and travel across several continents. I’d love some advice. I often have unexplained allergies and need to follow a daily treatment for my diabetes (insulin). I think I can get authorization from my doctor to travel for 6 months with the treatment—is that correct? After those 6 months, is it possible (instead of bothering a relative to send the medication) to see a foreign doctor to get another 6-month travel authorization? How does it work at the airport? Do I need just one medication transport authorization, or do I have to request a new one in each country (once the treatment runs out) for both the flight and a DCI? Also, travel insurance doesn’t cover chronic illnesses, so will I have to pay for foreign consultations out of pocket? I’m not sure if I explained myself clearly. Oh, and just to repeat—travel insurance doesn’t cover chronic illnesses, so foreign consultations will be at my own expense? Thanks in advance for your help!
Hi everyone.
After years of traveling to the USA without any medical insurance subscriptions—and luckily never having any major health issues (though I did get a scorpion sting buried in the sand at CBSouth, 😇)—life has caught up with us, and we’re now being forced into "wisdom" and leaving our carefree days behind.
So, I’m looking for the best compromise for a 2-month health insurance plan.
I’ve read the discussions on this topic, but the most recent one is from last year, and I’d love your take on the current situation.
I’m familiar with the usual options like Europ Assistance and AXA, but I’ve just discovered Chapka and Heymondo (the latter seems interesting in terms of both price and coverage).
What do you think of these last two? How do they compare in terms of value for money against the bigger companies?
Hi,
We’ve planned a 3-week trip to Bali this summer with our 7-year-old daughter. The itinerary includes Sanur, Nusa Lembongan, Sidemen, Amed, and Ubud. The more time passes, the more we read about people getting sick—some with mild to severe traveler’s diarrhea, and many ending up in the hospital. We, as parents, have been through it in Egypt with pretty bad cases, but we’d really like to avoid that for our daughter. Even though there’s no zero risk, and we’ll be careful, can any of you reassure me? Not everyone got sick, right? I’d love to hear positive feedback from parents, but not just them 😊. Thanks in advance!
Hi there...
I’m traveling with a friend for a month in November.
We booked our round-trip tickets from Paris to Phnom Penh, and yes, I know—it was a mistake. We should’ve flown out of Laos, but here we are.
But is it doable to backpack through both countries in a relaxed way?
I’ve seen that the transport takes a while...
Thanks so much for your replies.
Hi there,
I’ve started looking into getting dental implants, possibly in Costa Rica or Mexico.
Do you have any clinics to recommend or ones I should avoid?
For the next steps, I need to choose between Cuba Medika or Medigo—these are agencies that help with medical procedures. Do you have any info on either of them?
Hi everyone, a question for those who’ve been lucky enough to visit Raja Ampat—should you consider preventive malaria treatment given its proximity to Papua? And how was the food hygiene situation?
Thanks for your feedback! !
For several years now, increased aggression has been observed in Cape fur seals.
At least 70 unprovoked attacks on humans.
It was recently confirmed that this is due to rabies.
The suspected origin is contamination in Namibia by jackals.
The contagion seems to be spreading.
Preventive vaccination (of the animals) is being considered.
Just a reminder:
Rabies affects all mammals.
Once symptoms appear—sometimes weeks or even months later—death is inevitable.
It’s the bite that transmits the disease.
There are so-called "furious" forms with aggression, but also forms without aggression.
In case of a bite, in addition to standard wound care, tetanus prevention… rabies prevention is essential.
Stay careful out there…
Seeing seals from a boat along the coast isn’t rare in these parts…
I need 2 dental implants and I'd like to get them done abroad (it's a question of price).
Thanks for helping me with my search (Turkey, Spain, Romania???)
Can you tell me if you're satisfied with the services provided by Dentist Miguel at Club Amigo in Holguin? I'd like to go there in mid-December. Is it worth the trip to get dental prosthetics done?
Thanks for getting back to me... Michelle from Quebec
Hello,
I’m looking for a dentist who can do a full lower-arch implant with a complete prosthesis. I’m in Quebec and available to travel to Cuba. Need full contact details. Thanks everyone!
My current plan is to get my teeth treated in Cuba, especially for dental implants.
Has anyone here had experience and could refer me to a good, affordable dentist?
I’d really appreciate it if you could give me an idea of the price for one implant, since I need at least 6 done.
Thanks so much!
