Bonjour à tous, j'ai cherché avec le mot clé sandales mais rien trouvé de bien concluant donc je me permets de soulever le sujet : Pour faire cours et efficace : en 2017, ma petite famille et moi-même avons fait une grande boucle en Europe en train (merci interrail) et donc, marché pas mal, mais surtout en milieu urbain.

été = chaleur = transpi et là, c'est le drame ! Les gosses avaient des sandales dec...on dont la couche interne en synthétique a favorisé la transpiration. Macération aidant, ils avaient les pieds à vif sur les zones de contact. En Autriche on a trouvé des sandales cuir / liège ultra chères / bio (sans doute dorée à la feuille d'or) :-P mais miracle, fin des problèmes, gamins remotivés (et la motivation pour marcher, à 4 ans et 7 ans, ça se travaille)

Moi et mes pieds pourris dans des sandales dec.t.on également, ça s'est à peu près bien passé 2 semaines et c'était l'horreur la 3ème. Un jour j'ai mouillé les pieds, la doublure synthétique est restée mouillée, et ça a complètement dégénéré en quelques heures. Mycoses qui bouffe littéralement la peau sur toutes les zones de contact, surtout sur les côtés de l'avant du pied. douleurs et puanteur au rendez-vous. c'était pas le pied hein...

Cet été, pas de grand voyage. Mais me souvenant de cette déconvenue, J'ai passé des heures de navigation internet intensives pour trouver des sandales qui soient solides (cousues de partout) et vraiment en cuir à l'intérieur pour les gosses.

Et pour moi : chou blanc. que des machins fantaisies. à noter que je suis une femme mais que je me contrefiche du style... ou alors j'ai mal cherché, je ne sais pas. N'ayant rien de très intensif au programme, J'ai pu passer l'été avec la même paire de sandales après nettoyage, désinfection, à condition de faire pas trop de marche et en tournant avec d'autres chaussures... mais cette fois elles sont mortes et je ne veux plus les voir.

Donc : je cherche des recommandations de marques / modèles de sandales me permettant de marcher VRAIMENT, plusieurs KM jours, qui ne soient pas doublés en synthétique. idéalement, cousues donc réparables. Même un peu cher, tant qu'elles assurent. Je suis sûre que ça existe...

Je ne veux pas avoir de chaussettes à gérer donc j'exclue les chaussures, de toute façon il fait bien trop chaud, et la mycose m'aime trop. Puis le bronzage sandales, c'est trop classe :-P

Je vous remercie par avance de vos retours, vous m'aiderez beaucoup à organiser notre interrail 2019 :-) bonnes balades à vous

Bonjour, Nous préparons un voyage au Ladakh en partant de Leh, avec un guide. Nous sommes à la phase 1 de la préparation. Connaissez vous la meilleurs période, quel tour à faire, durée minimum? Je précise que nous sommes de bon marcheur, en montagne on a l'habitude d'aller dans les alpes mais sur gr, 3 ou 4 chaussures mais pas escalade ni glacier. Merci à vous.

Bonjour !

Je compte effectuer Saint jean pied de port - Saint jacques de compostelle pendant environ 40 jours en mai juin à la cool ! J'ai des salomon mais usées... Que me conseillez vous sachant que je vais faire 20/25 kilometres par jour pendant 30 à 45 jours ! Un ami m'a conseillé la marque LOWA.

Qu'en pensez-vous ? Perso j'avais des basses, je pense passer a des mi montantes. Je prends toutes vos infos !!!

1- Chaussures de marche

Ce sont des modèles utiles en trek et en randonnée bien sûr, mais aussi finalement comme "chaussures de tous les jours" dès lors que l'on compte bouger ou varier ses activités.

1.1- Comment choisir ?

Les caractéristiques

Le plus important est de savoir choisir une chaussure par son aspect pratique (maintien du pied, isolation, imperméabilité, temps de séchage, etc) plus que par ses couleurs, formes et autres.

Souvent les magasins spécialisés disposent de fiches (y compris sur Internet) pour chacune de leurs paires et on peut ainsi vraiment bien les comparer entre elles. Cela permet de plus d'avoir une idée des caractéristiques importantes pour des chaussures et éviter ensuite de se faire refiler n'importe quoi au moment de l'achat.

Bien entendu, il ne sert à rien d'acheter le plus cher ou le haut de gamme si l'on n'en a pas besoin.

Semelles

Pour commencer, choisissez une semelle un minimum crantée permettant une bonne adhérence (toujours éviter les semelles lisses).

On déconseille les chaussures avec un talon (semelle qui n'est pas plate) car les couches des semelles ont tendance à se décoller plus vite. De plus, les contraintes physiques sont nettement plus mal reparties sur ce type de chaussures que sur celles à semelle plate.

Le seul problème quand on marche beaucoup est l'usure des semelles. Il y a des caoutchoucs plus résistants que d'autres (les durs), mais malgré tout quand on enfile kilomètres sur kilomètres, l'usure est là. Quand on pousse ses chaussures à bout, il vaut mieux alors en acheter de nouvelles et dépenser un peu plus pour être sûr de ce que l'on a aux pieds. Terminer un voyage avec des semelles fines comme du papier et complètement lisses est dangereux et inconfortable!

Autres choses à savoir

Il faut vérifier lors de son choix que ses chaussures ont une assez bonne imperméabilité (réimperméabiliser si nécessaire) et une bonne tenue de la cheville et du pied. Essayez toujours plusieurs modèles avant de vous décider et faites les chaussures à votre pied chez-vous, avant votre départ, pour éviter ainsi les mauvaises surprises.

N'oubliez pas qu'il existe une règle qui dit que porter 1 kilo à ses pieds est équivalent à 4 kilos sur son dos. Même si les chaussures de marche sont de plus en plus légères (sans pour autant perdre en solidité), prévoyez déjà en conséquence...

Enfin, dans tous les cas, évitez le cuir dans les régions chaudes et humides.

Protection

Il est très important de prendre soins de ses chaussures. Pour cela, en plus des produits vendus à cet effet, l'acide borique en paillette est vraiment génial. Ça désinfecte les chaussures et en même temps ça capte l'humidité. Ça ne marchera pas si les chaussures sont trempées mais pour évacuer la transpiration, c'est un excellent truc. De plus, ça ne coûte pas cher (à acheter en pharmacie), c'est léger et réutilisable.

1.2- Léger ou plus "sophistiqué" ?

En clair que privilégier, des chaussures de marche "légères" ou alors de "grande randonnée-montagne"?

Chaussures légères

Cette catégorie est largement suffisantes dans 99% des cas pour des modèles légers, utilisables partout, et au look "passe-partout" qui peuvent d'ailleurs en faire aisément la paire principale lors d'un voyage. Rien qu'entre 50 et 100 € on trouvera du choix pour des chaussures de 1 à 1,5 kg la paire.

Chaussures de marche "grande randonnée-montagne"

Bien plus sophistiquées à tout niveau que les précédentes avec aussi pas mal d'inconvénients (prix, volume, poids...) et finalement assez peu d'utilisation par l'immense majorité des voyageurs. D'ailleurs, pour les treks pouvant nécessiter de telles chaussures, sachez qu'il est souvent possible d'en louer une paire sur place ce qui vous évitera de plus à devoir trimballer celles-ci le reste du temps...

2- Autres chaussures

2.1- Sandales (ou assimilé)

En plastique ou caoutchouc pour la plage, la douche, les jours de chaleurs ou faire reposer/respirer ses pieds et ses autres chaussures à l'étape. On s'en servira également en cas de (très) fortes pluies, pour marcher dans l'eau ou le sable sans avoir à craindre pour ses pieds, ou encore utiliser des sanitaires douteux.

Prévoir une paire peu encombrantes que l'on peut de plus enlever facilement (pour entrer dans les lieux de culte dans certains pays) avec si possible une semelle pas trop fine et un peu crantée pour l'adhérence, deux sangles pour tenir la cheville et une le bout du pied, et surtout sans cuir (à cause de l'eau et de l'humidité). Large choix à partir de 15 à 20 € pour 400/700 g en moyenne.

2.2- Autres types

Au choix: baskets, sport, loisirs ou même ville (pour ceux qui comptent aller dans des endroits un peu "classe"). Bref, à la limite, vous pouvez prévoir une paire pour remplacer les autres mouillées ou se sentir plus à l'aise.

3- Petits équipements et protection des pieds

3.1- Petits équipements

Utiles avant tout pour ceux qui font d'abord de la rando ou des treks. Pour les autre, l'intérêt est plus limité.

Il existe de plus de petits équipements annexes prévus pour les chaussures à commencer par des semelles permettant d'adapter au mieux son pied à ses chaussures. Au delà de ce qui est déjà commercialisé, on peut même faire faire désormais des semelles sur mesure dans divers magasins spécialisés. En plus de correspondre à la morphologie de vos pieds, nombre d'entre elles peuvent être traitées pour diminuer les bactéries, les odeurs, les chocs ou tout autre désagrément lié à la marche.

Quant aux autres équipements, on pourra noter pour mémoire les cannes et bâtons de marche (10 à 50 € en moyenne) qui aident à la marche. Là aussi, autant en avoir réellement l'utilité avant de s'encombrer de ce genre de chose en voyage. Et dans tous les cas optez plutôt pour des modèles télescopiques moins encombrants (certains faisant de plus "pied photo").

3.2- Protection des pieds

Le complément logique avec les anti-froid, fatigue, transpiration, ampoules. Une gamme de petits produits sous forme de gels, sprays ou crèmes toujours utiles dès lors qu'il est prévu de bien marcher (autrement ce n'est pas toujours la peine). Comptez en gros 5 à 10 € chaque produit.

4- Que prendre et quantité ?

De manière générale, combien doit-on prendre de paires de chaussures lorsqu'on voyage sac au dos (pas forcément dans le cadre d'un trek) ?

Réponse: deux paires minimum, ne serait-ce déjà que pour remplacer la première lorsque celle-ci est mouillée, mais pas plus de trois vu le poids et le volume qu'au final cela peut rajouter. Donc, souvent l'idéal sera une paire faite pour la marche (modèle léger le plus souvent suffisant) que l'on utilisera comme principale, une annexe (genre baskets) pour remplacer, et une paire de type sandale pour la plage, étape, etc.

Accessoirement, surtout si l'on doit beaucoup marcher, on pourra prévoir aussi une ou deux protections pour les pieds.

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Bonjour, je vais participer à une randonnée en Mauritanie début année 2013. Pourriez-vous me conseiller sur les vêtements et chaussures appropriés. Quelle genre de gourde : thermos ou autre ? Merci pour vos réponses et conseils. Claude

Bonjour!

Je suis en train de finaliser mes préparatifs pour une rando de 15 jours sur le GR20 direction Nord-Sud.

J'ai beaucoup regardé les topics à ce propos sur le forum et demandé pas mal de conseils. Je voulais juste avoir au cas ou quelques conseils et éviter d'oublier quelquechose d'important en vous sollicitant.

Voici un peu ce que j'ai préparé.

Départ 2 août Paris > Calvi arrivée 15h20 Détente jusqu'au bus de 20h30 en direction de Calenzana (horaire trouvé sur ce site : http://www.corsicabus.org/...i/CLY_Calenzana.html) Nuit : Camping au Gite de Calenzana 5H30 : Départ pour la première Etape.

Je n'ai pas encore pris mon billet retour au cas ou j'ai besoin/envie de me reposer.

Mon équipement :

- Sac Millet 55+10L Khumbu 2.2kg - Tente 2 personne MSR 1,5kg - Baton carbon ajustable - Sac de couchage Laffuma leger 200gr - Matela auto-gonflant Thermarest neoair 630gr - Serviette microfibre L - Brosse à dent - dentifrice - petite lingette x50 (très compact) cheveux + corps + lessive - Rechaud Crux lite 72 gr - Bonbonne de gaz 1h45 à acheter en corse (impossible dans l'avion) - 2 paires de chaussettes en laine (le vendeur m'a dit que je devais les laver tous les 3 jours) - Chaussure de rando Nazcat GTX - Petit couteau suisse suffisant (couteau, scie, ouvre boite, tourne vis, ciseau ..) - 2 briquet tempête - Topguide - 10 Repas lyophilisé - 10 Barres energetique - Camelback isoterme 3 litre - Filtre à eau Katadyn - 4 boxer - 3 teeshirt - 1 polaire - 1 K-way en Goretex - 2 short - petite trousse de soin - lampe frontale - Appareil photo - 250€ en billets de 10€ pour les Refuges + Nourriture durant la rando.

ajout 1 : - Lunette de soleil - crème solaire - casquette

ajout 2 : - Paire de chaussure legère

ajout 3 : - telephone - iPad Mini - Batterie externe 12000

Pour préparer mes pieds j'ai vu qu'il y avait un produit "NOK Anti-frottement" je pense l'appliquer à partir de demain.

J'ai réservé mes deux premiers emplacements dans les Refuges (tente)

Qu'en pensez vous? Ai-je oublié quelque chose ? Des conseils, peut être des choses à enlever/ ajouter ?

Merci d'avance!

Pavlé

Bonjour,

Je pars au Népal pendant 1 mois et demi entre mars et avril pendant lesquels je vais faire un peu de trek (Tour des Annapurnas ou Everest). Je pars ensuite en Asie du sud est (CamBodge, Laos...) en Backpacking en climat tropical.

Quel est selon vous la type de chaussure de randonnée la plus adaptée qui fera à la fois ces 2 parties totalement différentes? A tige hausse ou Basse? En sachant que je ne souhaite pas des chaussures trop lourdes à transporter. Sinon, je pensais acheter des chaussures adaptées au climat tropical et louer des chaussures plus pour la randonnée au Népal?

Merci par avance pour votre aide

Bonjour,

Nous serons basés à Kro Koh Kong nous disposerons d'une journée pour aller faire une rando aux Monts Cardamomes, est-ce suffisant ? ou faut-il disposer de 2 journées ? C'est quoi les prix ? Nous serons 2. y-a-t-il des villages à traverser ? à quelle distance c'est de Kro Koh Kong ? est-ce qu'il faut réserver plusieurs jours avant ?

merci

Anne et Ray

Bonjour, Il semble que sur de nombreux itinéraires de randonnées, il y ait des passages de gué à effectuer. Question naïve : Faut-il amener des cuissardes ou combinaisons étanche ou plus simplement déshabiller le bas et passer pieds et jambes nus ? Quelle est la profondeur générale des gués dans la 2ème quinzaine d'août ? Nous ne souhaitons bien sûr pas marcher dans l'eau avec nos chaussures de marche. En vous remerciant de vos contributions.

bonjour, je sais c'est une question stupide mais je me dis que peut-être cela existe... cela fait 4 fois que je suis obligée de m'arreter à cause de pb d'ampoules et d'ongles qui sautent. j'ai pourtant tout essay��...au niveau des pointures, des chaussures, des chaussettes, des massages avec la créme nok un mois avant le départ... comme j'ai surtout des ampoules au niveau des orteils et des ongles, si la chaussure était découverte à ce niveau, cela m'arrangerait! j'ai essayé de marcher avec des sandales de randonnée mais cela me chauffe trop sous les pieds et me provoquent là aussi des ampoules.. si quelq'un a une solution, je suis preneuse...Merci beaucoup.

Bonjour à tous !

Je prévoie de faire la partie française du Chemin de Compostelle qui part du Puy-en-Velay, du 8 juillet au 7 août. Cela fait des années que je projette de faire le Chemin, mais je ne me suis décidée que très récemment. Du coup, je ne suis pas très préparée… mais j'aimerais dans le lapse de temps qu'il me reste mettre toutes les chances de mon côté pour arriver saine et sauve à Saint-Jean-Pied-de-Port ! Sachant que dans l'idéal_je dis bien dans l'idéal_, je compte faire ensuite une pause de deux semaines dans le sud-ouest de la France puis repartir à l'attaque de la partie espagnole cette fois-ci, par le Camino del Norte.

J'aimerais bénéficier des lumières des habitués du chemin ou des marcheurs qui l'ont fait récemment. J'ai 31 ans, je suis plutôt en forme mais je dois avouer qu'après avoir été sportive voire très sportive pendant longtemps, j'ai pas mal levé le pied ces dix derniers mois… Du coup, pensez-vous qu'il soit quand même raisonnable de faire le Chemin et quelle préparation dois-je suivre ? Est-il pertinent d'associer à de longues randos des footings et longues balades à vélo ?

Par ailleurs, j'ai des chaussures de rando Salomon mais je crois qu'elles ne tiendront pas le coup pendant 800 bornes… Pas mal de sites conseillent des chaussures basses, mais combien de temps faut-il selon vous pour les faire ? Je compte aussi m'acheter un nouveau sac à dos, avec armatures et aérations pour le dos, et le porter, lesté, sur de longues randos pour m'assurer qu'il tienne le choc.

Un immense merci pour vos conseils avisés et au plaisir peut-être de vous croiser sur les chemins !

Hello à tous 🙂

Cet été je pars en Corse avec l'UCPA (tout l'équipement est fourni) mais je doute sur plusieurs points

J'ai des Arpenaz flex imperméables seront t-elles suffisantes(les chaussures de randonnées sont fournies 😉) sachant que le niveau est assez facile

Pour le sac transportant mes affaires j'ai le choix entre deux un sac polochon ou un sac roulette marque Décathlon)

Pour le sac à dos journée pas de souci il est fourni

Par contre il me faudrait une banane pour mettre mes affaires comme par exemple mes papiers d'identité et carte bleue

J'ai essayé de trouver ça à Décathlon mais pas top

Plus qu'un mois et 1 semaine 😏

Voilà

Bonjour à tous, Cet été je partirai au Maroc pour la première fois. Trek de 8 jours (Vallée des roses) dont un jour où nous marcherons dans les gorges du M'goun. Que conseillez-vous comme chaussures de marche pour marcher dans l'eau? On m'avait parlé de chaussures style crocks, je préfère opter pour des sandales (Teva), mais est-ce risqué (niveau protection?). Avez-vous quelques petits conseils utiles à donner, qui vous passent par la tête , avant de partir au Maroc? Des choses à ne pas oublier dans son sac, auxquelles nous ne pensons pas toujours ?

Est-ce risqué de prendre un appareil photo? J'imagine que si on le garde bien sur soi et qu'on ne l'expose pas tout le temps, que c'est tout à fait faisable ?

Merci !

Bonjour,

Je m'y prends trop tard et il n'y a plus du tout de chaussures de marche aérées et ouvertes dans les magasins de sport maintenant. Je cherche qqchose de vraiment super basique et simple, confortable pour marcher et surtout très aéré. Est-ce que ça se trouve facilement dans les grandes villes (Mumbai, trivandrum ?). Ou dans les shops de fringues comme il en fleurit des tas à Kovalam ou Varkala ? Je ne cherchais pas du tout ça la dernière fois alors je n'ai pas fait attention du tout. Vos avis ? Expériences ? Conseils ?

Merci d'avance, Lisa.

Bonjour,

Me voici avec de nouvelles questions pour mon voyage en septembre: j'ai bien compris qu'il est inutile de se charger mais au contraire de voyager léger. Or, hormis les visites dans les villes, sur les plages... j'envisage aussi des randos en montagne.

Questions : outre des baskets et des sandales, est-ce nécessaire que je prenne mes chaussures de marche ? Outre un jeans, un kway et une petite polaire, est-ce nécessaire que je prenne des vêtements plus chauds

Merci d'avance pour vos réponses !!

Bonjour, on me dit pataugas sinon sandales de marche sachant que le sable rentre dans les sandales et peut provoquer des coupures sur de longues marches. L'objectif est de ne pas me charger, mon itinéraire rando avec buggy est la côte de Fortaleza à Sao Luis. merci à ceux qui en reviennent de me dire quelle chaussures ils ont apprécié ? Appo

Bonjour,

Je pars 4-5 mois en Nouvelle Zélande (beaucoup de rando') et 2-3 mois en Asie du sud est ! Je vais beaucoup marcher, en NZ et en Asie. Quelles chaussures de rando' acheter ?

J'ai un budget de 100€ maximum... mais je sais qu'en Asie, je risque d'utiliser régulièrement des sandales...

Avez-vous des idées ? Une chaussure précise à me conseiller ? Je suis largué !

Il y a des Quechua Forclaz 700 sur le site Decathlon, elles ne sont pas chères mais sont elles fiables ?

Merci

salut les voyageurs, je compte partir sur les chemins de Compostelle cet été - pendant 40 jours. mais je veux marcher en sandales, quelles marques me conseillez vous ? et où l'acheter ? (internet mais site sécurisé, magasin?) mes critères :

résistantes (car je ne prendrai que cette paire-là) solides (chemin caillouteux-pluie-montagne-endurante) pas trop chères (entre 0<60€) MERCI

Bonsoir,

nous préparons une rando dans Mafate. On nous a conseillé l'itinéraire suivant: jour 1 Dos d'Ane - Aurère (nuit à Aurère) jour 2 Aurère-Marla (nuit à Marla): cette étape me paraît assez longue sur la carte???est ce que qq'un l'a dajà fait? Jour 3 Marla-Cilaos

Merci beaucoup pour votre aide 😉

Bonjour, Est ce que des chaussures de ce type http://www.salomon.com/fr/product/elios-2-w.html convienne pour faire de la randonnée en Thailande. Quel est le type de terrain Est ce que ce ne sont pas des chaussures trop chaudes? Sinon en ville je pense marcher avec des tongs/et ou sandales

Merci par avance

Bonjour

Apres de longues lectures sur ce forum, il semble que les sandales de qualite aient la preference des marcheurs de ce forum.

De retour d un trek dans le Nord en saison de moussons, ce n est pas du tout notre avis, et nous tenons a l expliquer ( tout le monde ne sera pas d accord avec nous, mais notre avis aidera peut etre certains septiques).

Nous avons emmene Sandales impermeables (Quechua arpenaz 600) ET grosses chaussures de rando tige haute.

Les deux nous ont ete indispensables. Comme le disent plusieurs persones sur le forum, lorsque l on est sur un terrain crible de riviere, voir dans la riviere, les sandales sont indispensables. En revanche des que l on gagne en altitude, les rivieres sont plus rares et il y a quelques bonnes montees, de la boue en grande quantite et quelques sentiers franchement casse gueule. Pour nous, la, rien ne valait nos chaussures de montagnes.

Nous sommes au coeur d un voyage de plusieurs mois et marchons souvent a la journee, en sandales. Ca se fait mais sur terrain boueux et glissant nous avons trouve ca tres casse gueule.

Bref, si vous etes habitues aux chaussures tige haute et a un bon maintien de cheville, n abandonnez pas vos ecrase merde, elles vous manqueront

En revanche les treks en terrain plat (rivieres+++) ou en saison seches, peut etre les sandales suffisent.

Bons treks!

Bonjour à tous, Nous nous préparons à notre voyage de noces à Hawaii à la mi-juillet et planifions profiter des randonnées. En terme d'équipement adapté au climat / faune / flore de Hawaii, que recommandez-vous comme équipement? J'imagine que comme partout du chasse-moustique, de bonnes chaussures et beaucoup d'eau sont essentielles. Y a-t-il une raison particulière de protéger nos jambes (herbes hautes, sangsues comme en Thailande, autres insectes) ou de couvrir nos bras? Vu la chaleur, recommandez-vous plutôt des sandales de marche ou des bottes de randonnées qui tiennent bien le pied? Autre chose à ne pas oublier en préparation à nos randos? Merci! Carine et JC

Bonjour,

Je prépare une rando d'une semaine au bord du canal du Midi. C'est la première fois que je pars plusieurs jours, je n'ai pas beaucoup de budget et je ne sais pas si c'est une "grande" ou "petite" rando. Je me doute que le terrain n'est pas très dur, par contre j'aurai un sac assez chargé. Pensez-vous qu'il est raisonnable de se fier à notre ancêtre homo erectus et de ne pas investir dans une paire de chaussures adaptées ? Est-ce que je vais le regretter ?

Merci d'avance, et désolé pour cette question vraiment niaise 🙂

Bonsoir 🙂

Le départ approchant les dernières question arrivent !!! Nous allons un peu marcher et on se demandait quelles chaussures de rando prendre. Compte tenu que nos marches n'excederont pas quelques heures est ce que nos bonnes chaussures de rando basses suffisent ou bien faut il prendre des montantes

Big Island : descendre à Kealakekua bay Kilauea iki trail Devastation trail Maui : une partie des "Sliding sands"

Kauai: Petite partie Napali Coast (jusqu'à Hanakapi'ai falls

Merci pour vos réponses Marcalamar 🙂

I'd like to do all or part of the GR 11 in June or July. Spain.

What shoes would you recommend, given it'll be hot and it's a mountain hike?

Regular hiking shoes or sandals?

Thanks

Bonjour,

Je souhaiterai trouver des chaussures pour voyager un été (2-3 mois) : visite de ville, quelques randonnées et marche .. Je voudrai quelle soit assez bon marché et assez confortable, est ce que vous auriez quelques conseils ?

Merci d'avance !!

Bonjour,

Je vais voyager à Tokyo pendant deux semaines dans la dernière semaine d'aout et la première de septembre. Ayant une possibilité pour les avoir moins cher, je voulais savoir si des sandales ouvertes de trekking, pour ne citer aucune marque (Kimberfeel, *AHEM*) et aucun modèle en exemple (Gili, *AHEM*), ni aucune adresse internet pour éviter d'avoir à chercher (http://www.go-sport.com/...bg3422014131438.html, *AHEM*) étaient adaptées à la marche citadine. En fait, je n'ai aucune idée des spécificités des chaussures de trekking, c'est pour ça que je ne sais pas si ces chaussures sont adaptées ou non.

Merci d'avance pour vos réponses.

Quelles chaussures me conseilleriez-vous pour de la marche longue distance et une période de 25 à 30 jours ? Les plus légères possibles, elles sont destinées à rester dans le sac. Malheureusement les chemins de terre sont de plus en plus souvent remplacés par du bitume. Merci Ultriam

Bonjour,

Vaste question (😏) pour vous autres adeptes, certainement plus informés que moi : quels sont vos trucs pour préserver votre dos en randonnée ?

Certains ne connaissent pas ce souci ou à peine, mais dans mon cas c'est le dos le maillon faible... et je pense bien ne pas être le seul.

Voilà à peu près les trucs que j'ai trouvés (même si je ne le fais pas suffisamment !) : - pour l'âge, on n'y peut pas grand-chose si le temps qui passe rend moins souple ! - avant, un peu de musculation du bas du dos, avec nos vies de sédentaires et la position assise (grrrr Internet !), il y a déjà près d'1 Français sur 3 qui souffre du mal de dos, il me semble. - pendant, étirements le matin et le soir.

- le sac à dos : très difficile de trouver sac à son pied 😠 Par ex., achat récent d'un Gelert Horizon 45, c'est un bide (pour moi) : la ceinture de hanches glisse et ce sont les épaules qui portent ! d'autre part les repose-mains, beaucoup trop haut, sont inutilisables. Donc, très bien pour les sorties à la journée à moins de 5kg, mais pas pour la rando au-dessus de 6-7 kg. C'est un avis perso uniquement car nous sommes tous construits différemment...

- Allègement : la solution préconisée par les adeptes de la randonnée légère (voir leur site et leur forum). J'ai donc considérablement allégé le poids à porter, avec limite à 10% de mon propre poids (soit 8 kg). C'est très faisable pour les affaires (pour l'été, je descends à 5-6kg avec couchage, même avec le nécessaire pour s'alimenter), mais beaucoup plus difficile si on intègre le poids de l'eau et des aliments.

Le problème, c'est que les sacs à dos qui préservent le dos sont lourds ! c'est le serpent qui se mort la queue... Par ex., ce sac proposé par D4 : http://www.decathlon.fr/sac-a-dos-forclaz-40-air-id_8243262.html Mais c'est déjà 1,6 kg pour 40 L seulement. L'intérêt de se restreindre en volume est évidemment d'accéder à des sacs moins gros (genre 60 L) donc moins lourds.

- Récupération : le confort du dodo pour reposer le dos, j'ai troqué le matelas en mousse contre un matelas gonflable. Ex : http://www.arklight-design.com/PBSCProduct.asp Probablement la meilleure idée que j'aie eu jusqu'à présent... mais inutilisable pas plus tard que la semaine dernière dans une forêt de châtaigniers ! d'où dodo à même le sol et abandon de la rando dès le lendemain, dos complètement en vrille ... (ça m'apprendra à mieux préparer mes randos, en cherchant des infos sur les espèces végétales du coin...)

- Aux pieds, vu le type de sentier que je pratique (dénivelés faibles ou moyens, plaine ou moyenne montagne), j'ai pu opter pour des sandales, avec des bâtons pour équilibrer la marche et éviter les entorses... et alléger le poids pesant sur le bas du corps. C'est assez efficace.

Il y a plein d'autres solutions, comme par exemple le chariot qu'on traîne derrière soi avec un harnais, ou remplacer le bivouac par des gîtes et supprimer ainsi tout ce qui pèse lourd, mais c'est plus du tout pareil, d'abord pour le budget (!), on se prive en plus du plaisir du bivouac et une rando sans bivouac, ça m'enlèverait même l'envie de la rando !

Tous vos avis et conseils sont bienvenus, merci d'avance. Olivier, randonneur en guerre civile contre son propre dos !

Bonjour,

Quelles chaussures emporter pour 15 jours en Inde en novembre ? On me conseille des sandales de marche "source" ou des sandales Birkenstock. Pouvez-vous me donner votre avis ? Merci d'avance.