Acclimatation à Huaraz et randonnée (Pérou)

Bonjour,Avant de faire le treck de Huayhuash, je vais faire une acclimatation a Huaraz.
Les randonnées ou balades sont choisies, mais je ne sais pas encore comment m'organiser. Peut-etre pourriez-vous m'aider?Jour 1 : arrivée a Lima, bus pour Huaraz
Jour 2: laguna wilcacocha
Jour 3 : laguna churup
Jour 5: laguna Paron
Jour 6: laguna 69
Jour 7: glacier pastoruri
Jour 8: repos, nuit à Chiquian
Jour 9: depart HuayhuashMes questions :
- apres la laguna churup, ai-je le temps de prendre un collectivo pour Caraz ou est-ce que ca va faire trop tard? (Je ne veux pas stresser et courir dans tous les sens. Je veux vraiment profiter de la rando)- connaissez-vous des agences qui proposent le tour a la laguna Paron (au depart de Huaraz) mais en restant plus que 1h ou 2 sur place?- comme je n'ai tjrs pas de reponse d'agence a ce sujet, pensez-vous qu'il soit possible de prendre un tour un jour pour la laguna Paron et de rentrer avec ce tour seulement le lendemin? (On dormirait sur place au refuge ou en tente)-pensez-vous que si on fait la randonnée a la laguna 69 au depart de Caraz, nous ayons suffisamment de temps de revenir sur caraz chercher nos affaires et prendre un collectivo pour Huaraz? (Ou est ce que la encore trop stressant, trop rapide?)En fait dans l'idée, nous voulions prendre un collectivo pour caraz apres notre journée a Churup. Dormir a Caraz, et le lendemain aller a la laguna paron en taxi. Redormir a Caraz pour faire le lendemain la laguna 69. Puis de caraz reprendre un collectivo pour Huaraz..... Mais on realise que ca va etre peut etre un peu trop speed..Du coup on aimerait beaucoup avoir vos avis, vos conseils et vos idées!Merci beaucoup!

Laguna Churrup et Laguna Paron, je ne suis guere enthousiaste sur aucune des 2. Je recommanderais plutot un trek de 2 jours a Laguna 69 puis passer la nuit au Refugio Peru.
Les combis pour Caraz, oui, encore jusque tard.

Merci pour cette reponse super rapide!!Pourriez-vous me dire pourquoi les laguna paron et churup ne vous emballent pas?

Laguna Churrup: pas du tout parmi les plus belles (ni la rando non plus). Son succes tient uniquement au fait qu'on peut facilement l'atteindre dans la journee depuis Huaraz.Laguna Paron, oui, pas mal, mais je ne suis pas sur qu'elle justifie la longue excursion en bus (pour juste 2 heures sur place, comme vous ecrivez).

Et de yungay a la laguna Paron? En taxi? Le meme prix que de caraz?

Ma remarque ne concernait que la Laguna 69.Pour la Laguna Paron, Caraz est effectivement le plus proche. C'est aussi la ville la moins élevée. Lors de mon passage, les chauffeurs de taxi collectif ont refusé de m'accepter, voulant m'imposer une course en privée vers la Laguna Paron. Voyant partir plusieurs de ces taxis collectifs sans moi, j'ai fini par renoncer. Je me suis consolé avec la Laguna 69.Huaraz reste la ville la plus élevée. A priori, en terme d'acclimatation à l'altitude, mieux vaut commencer à coucher dans la ville la plus basse, puis monter progressivement en altitude pour les nuitées suivantes.Fabrice

De Yungay, il y a des taxis collectifs, et aussi les combis pour Yanama, pour vous amener a la rando de la Laguna 69. Caraz a Yungay, c'est rapide en combi.
Il n'y a pas de transport public pour la Laguna Paron. Mais vous pouvez joindre a Caraz un tour organisé venant de Huaraz.

Bonjour Stélène,En complément des conseils fournis par Willempsie et FabGreg,"Les randonnées ou balades sont choisies, mais je ne sais pas encore comment m'organiser"les options de sorties à la journée sont possibles au départ de Huaraz.Laguna 69 et Pastoruri sont accessibles en "day trek" (bon Pastoruri, c'est une ballade.)Wilcacocha est une bonne mise en jambe.Nous avions prévu un trek sur plusieurs jours mais les conditions climatiques du moment nous ont fait revoir notre copie, alors nous avons fait des sorties à la journée.Ci-dessous en illustration nos expériences dans le coin de Huaraz (Mars 2016)marie-alain.blog4ever.com/...la-cordillera-blancaGlacier Pastoruri:marie-alain.blog4ever.com/...-d-une-mort-annonceeCordialement et bonne préparation de voyage!
Alain

Bonjour,
Avez-vous une tente ? Pour l'acclimation, il est aussi important de dormir haut. On passe ainsi beaucoup plus de temps en altitude que sur de simples balades à la journée en revenant dormir en ville à 3000m.
Si vous n'avez pas de tente, les deux jours près de la laguna69 que propose Pierre est une très bonne idée, tout comme la vallée du refuge Ishinca.
Si vous avez une tente, beaucoup plus de possibilités. La vallée d'Akilpo est magnifique par exemple.

Bonjour,oui nous aurons notre tente.
Je vais regarder ce que vous proposez. Mais c'est vrai qu'au départ on voulait se faire une semaine d'Acclimatation un peu "cool". Nous voulions de préférence dormir dans un hôtel et sans avoir à porter nos gros sacs, pour ne pas se fatiguer avant de commencer Huayhuash!

J'ai une autre question au passage!Je sais qu'il n'y a pas de théorie exacte à ce sujet, mais quand meme... Quelle durée d'acclimatation recommanderiez-vous? (Je pense éventuellement à zapper un jour d'acclimatation pour rajouter un jour de repos lors du Trek de Huayhash...)

Moi le 2e jour je marchais déjà à 4200 mètres et le troisième jour à 4700 mètres, mais cela n'a pas figure d'exemple.

Sauf à ce que vous ayez des expériences passées en haute altitude où votre corps a déjà fait preuve d'une acclimatation rapide à l'altitude, il vaut mieux respecter les recommandations médicales. Pour cela, exploiter :
- ismm.org/prevention/
- www.ffme.fr/...al-aigu-montagne.pdf
- www.ifremmont.com/documentation.php
- www.altitude.org/altitude_sickness.phpD'après ce que je sais de Pierre et de la charge qu'il porte sur son dos en trek, cela me confirme qu'il n'est vraiment pas représentatif d'un marcheur "standard". Ce qu'il indique d'ailleurs modestement par sa formule "pas figure d'exemple". Encore que le plus important n'est pas tant l'altitude à laquelle on marche (sauf à rester durablement à plus de 5000 m comme pour le col Tilicho) que l'altitude à laquelle on couche.Comme vos questions sur VoyageForum ne laissent pas imaginer une expérience du trekking en altitude comparable à celle de Pierre (où n'a t-il pas marché ?), il serait sans doute judicieux pour vous de coller au mieux aux préconisations médicales.Fabrice

Bonjour,Je ne répond pas à vos questions mais j'envisage de faire un voyage au Pérou axé sur la montagne. Votre projet m'intéresse pour éventuellement vous accompagner. Je pars à la mi septembre pour 6 semaines en commençant par la zone de Caraz et descendre peu à peu vers le sud. Si ça vous intéresse, merci de me communiquer votre projet.Cordialement,

Comme le souligne aussi Fabrice, il faut dormir haut.Toutes ces balades d'acclimatation à la journée demandent beaucoup de trajets. Et beaucoup de randos ultra-fréquentées. Franchement, je vous le dis honnêtement: ça me tenterait pas du tout votre programme. Mais chacun fait comme il veut.Pour avoir passé deux fois un mois à Huaraz (2016 et 2019), je conseillerai :
- Un jour tranquille à Huaraz (deux marchés très sympas)
- une petite Wilcacocha le lendemain.
- Puis un truc de deux jours (Laguna Akilpo, camper au pied de l'Artensenraju à l'autre extrémité de laguna Paron etc. Pleins d'options).
- Ensuite, se lancer dans un trek.