Cuisiner en randonnée au japon

Bonjour, nous allons voyager à vélo mais le meme problème se pose en randonnée, quel type de produit simple peut on trouver en ville ou dans des villages pour manger/cuisiner et avoir une nourriture suffisante pour les efforts physiques, en cherchant à prix abordable. Sinon, où peut on trouver des compléments alimentaires pas trop chers, étant sous cortisone, je suis obligée de faire attention à ma nourriture. Merci d'avance, Aichatou

bonjour et quid de prendre des nouilles chinoises et des sachets de soupes ?
C'est très léger c'est que j'emporte toujours pour plusieurs jours

A priori, je cherche de la nourriture simple plus énergétique et moins transformée. On sera en autonomie à velo donc chargés.