Salut ethanol,
pour ma part, je te conseille en une semaine de faire : vallouise -chapelle en valgaudémar - lac de la muzelle - lac du lauvitel - bourg d'oisans !
si tu as un jour de plus, tu peux partir du monetier les bains ! et si tu as encore un jour encore en plus, tu peux partir de la grave !
voili voilou !
pour ma part, j'ai fait l'année dernière bourg d'oisans - le monetier les bains ! je me suis arrêté car je me suis blessé à l'arrière du pied avec des chaussures de montagne trop rigides ! ce parcours fut trés beau mais trop prés de la civilisation à mes yeux ! c'est pourquoi sans aucun doute, je te conseille de faire la partie sud de ce GR !
les retours d'expérience que j'ai pu lire de ci de là, c'est que c'est un GR Costaud avec des étapes comprenant pas mal de dénivelés donc à ne pas prendre à la légère !
pour les astuces :
je dors également en bivouac, si vous êtes plusieurs, évidemment prenez une tente pour 2 - 3 ou 4 !
pour la nourriture, prends un petit brûleur butagaz, car il est trés difficile de manger du pain durant une semaine matin midi soir ! à la fin tu n'en peux plus !
la nourriture en rando est essentielle, c'est ton carburant (voir ton éthanol), donc ne transige jamais dessus ! qui dit ventre à moitié rempli, dit à moitié de force, à moitié de moral, dit rando deviens une énorme galère !
moi le matin, je fais souvent du pain nutella etc...., le midi pain fromage saucisson, et le soir une demi conserve avec du pain et un dessert etc... !
et je prends souvent un soda en refuge chaque soir pour me faire un plaisir et me donner un gros coup de sucre ! le prix est pas cher !
quand il n'y a pas de ravitaillement pendant lontemps, le 1er et 2eme jour, c'est pain frais, puis les jours d'aprés c'est pain emballé !
tu peux regarder à décathlon, il propose des repas lyophilisés ou il fait juste rajouter un peu d'eau ! jamais fait mais c'est peut etre bien !
pour tes chaussures, prends des chaussures non neuves, déjà cassées !
dans ton sac, mets au minimum des pansements et des aspirines, des lunettes de soleil pour les éventuels névés !
pour les habits, moi je garde durant l'année des vieux habits prêts à jeter, je les mets pour randonner, et quand ils sont crades, je les jettent, comme cela plus besoin de les porter le reste de la rando !
n'oublie pas, le poids de ton sac fera ta rando ! plus il sera léger moins tu le regretteras !
pour ton duvet, vise quand meme un duvet 0 à 5 degrés ! on ne sait jamais ! enfin là chacun fait ce qu'il veut !
pour le bivouac, demande poliment au gardien du refuge, et en général il t'indique un lieu pour te poser !
et dernier conseil, regarde de temps en temps la météo ! l'été dernier, je me suis pris un orage vers 16h au col d'arsine ! du costaud ! si j'avais su, je serais parti 2 heures avant le matin ! car chemins inondés, rivière qui gonfle, pas trés rigolo !
voilà, si tu as des questions, n'hésitent pas, je ferais plus bref, car là je me suis emballé !
titigr
ps : au départ du monetier les bains, il y a un téléphérique l'été qui te monte au bachas pour 5 euros ! c'est pas bien de le dire.... mais cela te fais gagner 700 mètres de montées en foret à ce que l'on m'a dit, et de toute façon du dénivelé tu en auras aprés....