Traversée des Alpes françaises via le GR5

Bonjour à tous.Voilà, cet été (au mois d'Août plus précisément), je voudrais faire la traversée des alpes françaises via GR5 du Lac Léman à Nice et en 20 jours. Pensez-vous que c'est réalisable ?Faut-il une grosse condition physique ou pas ?Merci d'avance.Philippe

Salut pour faire cela en 20jours faudrait voir sur une carte.
Maintenant les Alpes c'est très demandant physiquement beaucoup de dénivelés

Bonjour,
Je te recommande les 4 topos guides de la FFRP qui sont très bien et avec extraits de cartes.
- du Leman au Mont Blanc
- la Vanoise (col du Bonhomme à Modane)
- Queyras - Ubaye (Modane à Larche)
- Mercantour (Larche à Nice ou Menton)
Je n'ai pas les références en tête ; J'ai ces topos qui sont très vieux et ne portent plus les mêmes références que maintenant....Je renouvelle ma petite histoire  : j'ai fait 7 fois Lac Léman - Méditerranée.
Sac 10kg maxi, étapes gîtes, refuges, ou hôtels.
4 fois St Gingolph - Nice dont 3 fois en 15 jours, et la dernière en 26 jours, cool...
3 fois St Gingolph - Menton en 20 et 19 jours...C'est sûr que ce n'est pas forcément un exemple à suivre... parceque si on n'est pas préparé, çà laisse des traces!
Mais c'est faisable! .Sur mon site il y a les descriptions avec photos des 2 dernières : en 2004, et 2008.@+
Jean-Claude

Hello!J'ai fait le GR5, de Saint Gingolph à Menton en Aout 2008. Cela m'a pris 18 jours, plus un jour de pause au milieu du trajet.
Il ne me semble pas l'avoir fait en forçant trop (hormis les 2 derniers jours car j'avais hâte de prendre une douche), donc le faire en 20 jours est selon moi facilement réalisable.
C'est vraiment un trajet superbe, avec des altitudes très raisonnables (il me semble ne pas avoir grimpé un col de plus de 2400m) et des dénivelés assez doux ce qui permet de passer plusieurs cols en une journée.J'avais acheté une tente " ultra-légère" pour l'occasion (une mono paroi de 1kg), et mon chargement n'excédait pas les 10kg sans l'eau et les vivres.
Avoir une tente est quand même le pied. Il y a des lieux ou le bivouac est magnifique (Col des Thures, ! Fais en sorte de positionner ta tente pour assister au lever de soleil! :-)Concernant les cartes, j'avais acheté les 2 premières IGN au 1: 25'000, mais comme je n'avais pas le sous, j'ai décidé de ne pas acheter les suivantes. Je demandais aux promeneurs de jeter un coup d'œil sur leurs cartes ou leur topo, mais le reste du temps le chemin est bien indiqué. J'avais quand même photocopié les schémas d'un livre sur le parcours: La Traversée des Alpes, du Léman à la Méditerranée" par M. René & C. MarteletTu fais souvent ce type de randonnées? T'es particulièrement sportif?Si tu as besoin de quelques infos, n'hésite pas!William

Hello
C'était en vélo ou à pieds???....
Plusieurs cols par jour à moins de 2400m... on n'a pas dû suivre le même itinéraire, ou tu n'étais pas sur le GR5! Jean-Claude

Salut!Je l'ai bien fait à pied!Je me suis complétement gourré!!
Je viens de jeter un œil aux notes que j'ai prises durant la traversées, et en effet, les cols vont parfois jusqu'à 2600-2700m, le col le plus haut que j'ai passé est la Baisse du Basto dans le Mercantour à 2693m.
Cela n'empêche pas le fait que plusieurs cols peuvent être franchis en une journée. Il me semble en avoir compter une petite quarantaine, du coup il faut en franchir en moyenne 2 par jours si on veut faire le trajet en 20 jours (40cols/20jours=2cols par jours, je sais je suis balèze en calcul )W

Merci à vous deux pour ces infos.@ Will : j'ai commencé à pratiquer la rando à bon rythme l'année dernière, J'ai parcouru sur l'année un peu plus de 320 km et 17000m de dénivelé positif (et négatif aussi pour le coup).
Avec entre autre, une session de 5 jours dans les Ecrins au mois d'août. Je partais quasiment 1 we sur deux en rando mais à la journée seulement.A part çà, je fais régulièrement du sport en semaine : squash et natation.Je me doute naturellement que plus le sac sera léger, plus je faciliterais ma traversée. C'est pourquoi je pense fortement que je ne dormirais qu'en refuge pour m'éviter d'avoir un sac de couchage et une tente à porter. Bon après, c'est clair que je ne profiterais pas d'un lever de soleil en haut d'un col ou autre plaisir du bivouac mais bon, je préfère pour une première expédition de ce genre mettre toutes les chances de mon côté pour la mener à terme.Pourriez vous peut être m'indiquer d'un point de vue "pratique" ce que vous aviez prévu dans votre sac.Pour restreindre le poids, je voulais par ex prendre un minimum de tee shirt, genre un ou deux, une polaire, deux paires de chaussettes maxi, etc...
Mais votre expérience de la traversée me dira peut être plus exactement que prendre avec soi en priorité ?Merci encore en tout cas.

Bonjour,
Pour voir un lever de soleil en haut d'un col, nul besoin de bivouaquer!
Il suffit de quitter le refuge à 6h du mat', et tu marcheras même à la frontale en août, une bonne heure... Bien qu'ayant du matériel de bivouac assez léger, pour ce genre de traversée j'ai toujours préféré aller en refuges, et je m'économise 2 à 3 kg!
En plus, le bivouac ne permet pas de partir aussi tôt le matin qu'en refuge : je vois souvent des bivouaqueurs à 8 ou 9 heures qui attendent que leur tente sèche, alors que j'ai déja 2 ou 3 heures de marche!Je disais que mon sac fait grand maximum 10kg, c'est bien sûr y compris le casse croute de midi et l'eau ; le tout dans un sac de 40L.
Une fois que j'ai mis 2 t'shirts, 1 short maillot, 2 pantalon léger, 2 slips, 1 polaire légère, 1 veste de pluie, 2 paires de chaussettes de rando, 1 paire de chaussette fine avec 1 paire de sandales pour le soir. Il n'y a pas grand chose à rajouter en dehors du nécessaire de toilette, et pharmacie, et l'indispensable appareil photo, 1 carnet, 1 stylo, le portable...
chéquier et CB... Finalement on n'a pas besoin de grand chose d'autre!Voila...
Jean-Claude

@ randoalp : vu comme çà, c'est donc plusieurs levers de soleil auxquels j'espère assister alors et c'est tant mieux. Merci pour les infos concernant le contenu de ton sac .@ mathews : c'est sûr qu'il me reste encore à apprendre et j'en ai bien conscience .Ca me conforte donc d'autant plus dans l'idée d'aller en refuge alors. J'ai commencé à regarder un peu le parcours et qui plus est, les refuges ne manquent pas sur le GR5 ce qui est plutôt cool pour pouvoir bien préparer son périple.Au passage, pensez-vous qu'un chargeur solaire me soit utile (sachant que j'aurais à charger mon téléphone portable, mon gps garmin et mon appareil photo) ? A moins qu'il soit possible en gite d'accéder au réseau électrique ? J'ai quand même un doute, à moins que ce ne soit facturé peut être...?

Hello!Lors de ma traversée, je m'étais procuré un mini panneau solaire sensé recharger mon portable et mon appareil photo. Malheureusement il ne m'a été d'aucune efficacité: j'ai perdu mon appareil photo le 4e jour (no comment, j'en souffre encore), et mon Nokia n'a jamais voulu recevoir du courant de sa part. Même si c'était un peu rock n roll de se procurer de l'électricité hors-refuge, j'ai pu compter sur l'âme charitable de certains restaurateurs ou hôteliers rencontrés dans les villages de montagne.Concernant l'électricité, tu devrais réussir à en trouver dans la plus part des refuges. Enfin il me semble, en Suisse on en trouve assez facilement en tout cas.Pour en venir au matériel, la liste de Randoalp est top! En allant en refuge, tu arriveras aisément à rester en dessous des 10 kg, avec tente, sac de couchage, tapis de sol, réchaud, tu arrive vite à 2-4kg de matériel en plus, suivant le confort que tu t'accordes.

@ will26 : ok, merci pour l'info, je n'en prendrais donc pas avec moi, çà sera toujours çà de moins à porter...Sinon, niveau vêtements, une polaire et un kway coupe vent sont-ils suffisants ?
J'avais acheter un kway coupe vent quechua. Il coupe bien le vent mais niveau pluie, il peut retenir 2000 schmerbers maxi, ce qui normalement est la pression maxi que peut exercer la pluie sur nous (sauf peut être lors de grosses tempêtes bien évidemment)?
De votre expérience personnelle, qu'en pensez-vous ? Ça suffirait ?Merci d'avance.

BonsoirLa traversée des alpes par le GR5 c'est environ 600KM et plus de 30 000 M de dénivelé positif et autant de négatif des cols pas toujours facile avec l'enneigement et pour une journée normale de rando environ 7H a 8H de marche effective sans les pauses il te faudra environ 24 jours pour aller a Nice et 27 pour Menton cela demande déja une bonne condition physique, la montagne est belle par beau temps mais peut devenir galère avec les intempéries.Après pour réaliser une traversée sur 15 a 20 jours c'est plus sportif et avoir du mental partir le matin au plus tard a 6H et ne pas s'attarder en route souvent les orages arrivent en fin d'après midi
Pour ma part l'été dernier j'ai fait Briançon Menton en 13 jours avec quelques grosses étapes et des plus courtes Je n'ai jamais fait de stop ou pris un bus J'aime bien le préciser car souvent on rencontrent des groupes qui sapent journellement une partie des étapes.Pour les hébergements il y des points de chutes inévitable et trés vite complets
Bonne Rando Charly

Merci Charly pour les infos :-).C'est bien ce qu'il me semble aussi, que ce n'est pas une vraie partie de plaisir.
Habituellement, je fais 8h de rando par jour et environ 25km sur une journée et, suivant le dénivelé bien sur, je le fais avec aisance.Et là, si je veux le faire en 20-22 jours, ce sera plus de l'ordre de 30 à 32 km/jour et pas mal de dénivelés comme j'ai pu le voir sur les premières étapes que j'ai commencé à me préparer en me basant sur le parcours de randoalp.Je me demande quand même si c'est pas un peu trop court pour moi niveau timing... Surtout que j'ai pas envie de monter les pentes à 4km/h de moyenne lol. J'ai quand même envie de profiter des Alpes sans partir dans un mode "course".Randoalp, toi qui est spécialiste de cette traversée, le faire en 20-22 jours, c'est plus de l'ordre de l'exploit sportif ou d'une grande randonnée ou si on marche à vitesse normale, on peut faire cette traversée sans courir ?

Je tablerais aussi sur 26 jours de marche "normale", avec une fin à Menton. Donc en 20-22 jours, c'est 20% plus rapide. On n'est pas encore dasn l'exploit sportif.Surtout que tu as le choix des itinéraires et que tu peux passer au plus court en Vanoise (GR55), et si tu es en retard finir à Nice plutôt qu'à Menton.En fait, d'après moi, la vraie question est ta capacité à randonner sous la pluie, au cas probable où tu rencontrerais une ou plusieurs journées de pluie.Perso, je préfère faire le gros dos et attendre le beau temps, donc forcément ça allonge la durée du parcours si tu y inclus des jours de pluie pendant lesquels tu ne marches pas ou très peu.Après, si tu as le choix des dates, en prenant le week end du 14 juillet + les 3 semaines qui suivent, tu arrives à 26 jours (pour 16 jours de congés posés), ce qui te donne de la marge.

C'est une bonne idée que tu as de passer par le GR55, çà me permettrait de couper un peu. Marcher sous la pluie, c'est toujours moins drôle, et si je pouvais éviter, çà serait mieux.Quant aux vacances, je fais parti de ceux qui hélàs n'ont pas le choix donc ce sera début Août. Je pourrais donc prendre un jour de plus (=> Lundi 15 Août à récupérer donc). Ça me donnerait un jour de plus qui pourrait effectivement servir en jour de repos si pluie.Je vous remercie tous pour vos conseils en tout cas, je vais préparer au mieux cette traversée pour la raccourcir un peu et de toute façon j'avais prévu d'arriver sur Nice ;-).

Bonjour,
Je ne sais pas si c'est un exploit sportif de faire la GTA en 20, 22 jours... Tout dépend de la forme physique! En tous cas, je n'ai jamais eu la sensation d'avoir fait des exploits... même en 15 jours! et je ne l'ai jamais fait en courant.
Pour les grandes étapes, je pars toujours très tôt ; vers 5 ou 6 heures au plus tard... et je m'arrête peu.
Je me suis permis de le faire plusieurs fois à ce rythme là, car je connais bien les massifs traversés, et j'ai d'autres occasions pour randonner dans ces secteurs en prenant mon temps.La dernière GTA que j'ai fait en 2008, j'ai mis 26 jours. J'avais volontairement envie de trainer un peu ; grand bien m'en a fait, car j'ai eu un temps pourri presque tous les jours, et cela m'aurait ralenti quand même : brouillard et chutes de neige au col du Bonhomme le 14 juillet (entre autres).La variante GR55, est plus directe : d'ailleurs c'est celle que j'ai toujours suivie (Tignes, col de la Leisse, col de la Vanoise, Pralognan, col de chavière, Modane).D'autre part, en montagne il faut parler en heures de marche : parceque les kilomètres ne veulent rien dire!
Tu peux mettre une heure pour faire un kilomètre, s'il y a 400 m D+, et tout dépend la côte à grimper...Pour la variante GR52 --> Menton, il faut compter 2 à 3 jours de plus que le GR5 vers Nice.
Le GR52 est plus alpin, plus rocailleux, avec des passages assez raides, et j'ai souvent trouvé de la neige en montant à la Baisse du Basto en juillet, ou au Pas du Colomb!
Mais le paysage est nettement plus beau sur cette variante : et puis il y a le fameux passage par la vallée des Merveilles. Voila...
si tu as d'autres questions n'hésites pas!Jean-Claude.

Je te conseille de partir coûte que coûte, peu importe jusqu'où t'arrive.
Peut-être que tu trouveras un secteur très beau et que tu voudras y rester 1 ou 2 jours. Tu risque de te pourrir ta GTA si tu cours après la montre.
Repère juste les villages qui sont reliés à un réseau de transports, afin de rentrer chez toi à temps.

Pour sur ! Je partirais a coup sur, enfin si je me pète pas une jambe d'ici là lol.Et tu as tout à fait raison Will, je pourrais très bien tomber amoureux d'un paysage et rester deux ou trois jours...qui sait, la magie de la montagne :-).Mais je pense aussi que de voir la mer après quelques 600km à travers les Alpes doit vraiment une image qui reste gravée pour toujours :-).