Bonjour Nicole,
Si tu reste en altitude il aucun vaccin n'est obligatoire. Je n'ai pas vu de moustiques
Pour les vêtements, la journée la température est agréable tu peux facilement te mettre en tee-shirt si tu ne montes pas très haut en altitude.
Le soir la température descend assez vite et les nuits les températures peuvent être négatives au dessus de 4500 m.
Il te suffit de prendre une bonne polaire et un blouson coupe vent.
Pour les maux de tête le plus important est de ne pas aller directement à 4000 m (
lac Titicaca).
Tu peux prendre prendre du Diamox si tu ressens quelques difficultés mais dans ce cas il faut penser à beaucoup boire.
Quand j'y étais, je n'ai pas eu besoin d'en prendre car je suis monté progressivement.
Les péruviens disent qu'il faut marcher des feuilles de Coca contre le mal d'altitude.
J'en ai maché quelquefois, mais rassure toi cela n'agit absolument pas comme une drogue car la concentration est infime.
Mon conseil est simplement de te préparer physiquement avant le départ en faisant du sport
Christophe
