Première expérience en randonnée, en Belgique: avant mon départ?

Bien le bonjour à tous,
voilà, comme le titre l'indique je m'aprete à effectuer ma première randonnée. A vrai dire, je ne sais pas très bien si elle peut être considérée comme "grande randonnée". Je compte partir marcher avec ma copine 3-4 jours en autonomie pour arriver à un lac où nous passerons quelques jours sur place.Bon la raison de ce post est que, en tant que grand débutant j'ai plusieurs questions à vous poser afin d'avoir des réponses concrètes et personnelles par des habitués.
J'aurai voulu savoir quelle distance pouvons-nous marcher par jour pendant 3-4 jours afin de planifier au mieux l'itinéraire? Sachant que je suis en dernière année d'éducation physique, mon état de forme est plutôt bon grâce aux nombreux sports que je pratique durant ma formation mais aussi en dehors (entre autres football, escalade, squash, foot en salle et natation) et ma copine est également sportive (zumba, abdo-fessier, tennis). De plus, j'ai remarqué, grâce à ma carte, que le dénivelé est vraiment faible. Avec tout ces paramètres est-il possible de faire une "moyenne" par jour de marche? 20 km par jour est audacieux ou au contraire pas beaucoup?
De plus, j'aurai également voulu savoir si c'est une bonne idée d'acheter un sac de couchage double? Nous pourrions emporter celui-ci + un autre sac de couchage simple que l'on déplie pour mettre en couverture? Pensez-vous que, sachant que l'on part fin juin à proximité de la frontière franco-belge, nous aurions assez chaud? (ma copine a vite froid...)
Je ne veux pas écrire un roman mais si vous pouvez également jeter un coup d'oeilsur cet article, ce serai vraiment sympa:
(Je précise que je ne tiens pas à avoir du matériel haut de gamme mais juste de quoi bien débuter).
Tente: fr.sportsdirect.com/...037?colcode=78303790Désolé de la longeur du post et je vous remercie d'avance pour vos éclaircissements sur mes questionsFabien

20 km par jour, sur du plat, en étant sportif, c'est vraiment tranquille.La ente que tu envisages me parait exagérément lourde. Plus de 4 kg pour 2 ! Tu peux facilement trouver 2 fois moins lourd, voire 4 fois moins lourd, tout en restant dans des budgets raisonnables.Ce qui m'amène à te conseiller de bien faire attention au poids de vos sac à dos. L'erreur classique du débutant, c'ets de prenre trop de choses, et des choses bien trop lourdes, donc d'arriver à un sac de 15 ou 20 kg pour une telle rando. Ce qui est bien trop, et peut dégouter.Un sac de couchage double, je ne vois pas vraiment ce dont il s'agit. En tout cas, en été et en Belgique, un sac de couchage + un autre en couverture par dessus, cela me semble de trop. Cela étant, tout dépend des sacs de couchage que tu as en tête.

20 km par jour en terrain plat facile ma fille de 8 ans en faisait 16....
on compte 4km/hta tente plus de 4 kg c'est trop lourd cherche plutot autour de 2kg 3kg max
www.decathlon.fr/...-pro-id_6539976.htmlwww.expemag.com/.../tentes-legeres.htmlun duvet double ? perso on a des duvets jumelables c'est à dire le meme duvet ouverture à droite et l'autre ouverture à gauche
CQFDn'oublie pas le matelassi tu ne crains pas un matelas mousse sinon je te conseille les autogonflants (en format 3/4 les pieds depassent mais c'est moins lourd) www.decathlon.fr/F-50646-matelasn'oublie pas une petite sangle plate pour jumeler tes matelas (pour eviter qu'ils s'ecartent dans la nuit )je te conseille vraiment de faire attention au poids randonner avec 15/ 20 kg sur le dos ce n'est pas du tout agreable et cela peut te ruiner une premiere experience les pros de l'ultra light c'est
www.randonner-leger.org/.../doku.php?id=accueilpense aussi à l'alimentation c'est sympa de pouvoir manger qq chose de chaud (rechaud gaz ou bois) et de bon
tout en etant leger à porter (on evite les boites de conserves ) regarde si tu peux reapprovisionner en cours de route

Tout d'abord, je vous remercie pour ces réponses très claires. Je suis content de pouvoir bénéficier de vos conseils.Donc 20 km c'est une bonne distance si on veut bien prendre le temps de marcher, de s'attarder un peu devant un paysage, un village..Pour parler du poids du sac à dos, combien pourrais-je porter? (Je mesure 1m78 et 74 kilos). Parce que je pensais que si je prenais la tente de 4kg en questions, plus le matériel nécessaire pour dormir (matelas, sacs de couchage) je tournerais autours des 10 kilos. Je pensais donc pouvoir rajouter quelques affaire en plus pour arriver à 13 ou 14 et ne m'occuper que du matériel plus "lourd"? Mais nous sommes deux donc ma copine sait aussi transporter des choses (plus légères certes..). J'avais lu (c'est peut être faux, sur internet un trouve tout et n'importe quoi) que le sac à dos devait correspondre à 20% du poids donc là on est dans le bon non? Enfin j'en sais trop rien je suis vraiment débutant donc on me ferai croire n'importe quoi.Merci de m'avoir trouvé un lien pour une super tente mais c'est directement un autre budget, je suis étudiant et pas beaucoup de moyens. C'est vraiment de la top qualité cette tente pour moi. Donc si je ne sais pas mettre plus de 80 euros pour une tente, je suis condamné à porter du plus lourd je crois. Je pensais aussi à la tente T3 spéciale randonnée de chez Décathlon mais elle tourne aussi dans les mêmes eaux question poids.Donc les nuits en tente fin juin en Belgique ne sont pas si fraîches que ça? Il nous faudrait un sac de couchage (ou deux que l'on pourrai associer! merci du tuyau) qui correspond à quelle "zone de confort" plus ou moins pour avoir une idée?Pour la nourriture, le parcours GR (le 125) passe par plusieurs villages où il y a possibilité de faire des provisions donc je pensais faire au jour le jour (en gardant toujours de la nourriture de secours au cas où...). Vaut-il mieux préparer un stock de départ que l'on écoule au fur et à mesure? Nous avons récupéré un réchaud donc ça c'est déjà bon à fond.Encore une fois merci de vos réponses et de l'attention que vous portez à mon sujet malgré le fait que je débute dans cette discipline et que donc mes questions doivent être un peu idiotes et logiques pour vous.Fabien

bien sur sur le papier on peut porter jusqu'au 1/4 de son poids soit 18,5 kg pour toi
les porteurs nepalais portent d'ailleurs bien plus
mais je peux te garantir que plus le sac est lourd plus c'est penible (d'autant plus que tu n'auras peut etre pas sac haut de gamme hyper confortable ni hyperleger)ensuite on sous estime toujours le poids de son sac au depart quand tu auras rajouté l'eau (1l egal 1kg) la nourriture, le gaz, le rechaud une casserole.... tu vas etre surpris
essaye peut etre deja de ton mettre dans ton sac sauf la tente et regarde le poids

salut à toi,
peut être un peu tard ma contribution mais voilà quand même.
Même si tu pense ne pas avoir un budget elastique pense que si ça te botte c'est de l'investissement !
Une fois que tu auras acheté ta tente, tu en as pour longtemps. Regarde sur E-bay peut-être ton bonheur t'y attends.
Le poids du sac à dos est primordial comme d'autres te l'ont signalés mais aussi la qualité de celui-ci aussi. Je pense aux bretelles et rembourrage de dos.
Et là c'est aussi une question d'investissement.
12 à 14 kg est le max.
Mon mari a suivi une formation de guide de randonnée et c'est le poids qu'il devait avoir pour faire ses examens. (eaux et nourritures comprises)
Quand il a commencé sa formation je me suis dis que j'allais acheté les chaussures les meilleurs marché car ce serait de temps en temps. Le virus m'a contaminée et je dois dire qu'avoir des bottines qui pèse un tonne tu les sens au bout de 4 jours de marche donc là aussi réfléchi bien car après l'achat il te faudra +/- 5 ans avant d'en acheter d'autres...si tu les uses qu'elles soit imperméable est tout bénéf surtout si tu penses te rendre dans les fagnes.
Pour ma part après 30 à 35km de rando par jour je ne suis plus de bonne humeur. L'idéal s'est de ne pas dépasser son seuil de plaisir/effort.
En ce qui concerne les nuits : suivant que tu dormiras près de l'eau ou non cela peut changer radicalement ton besoin. Un polar peu faire la différence plutot qu'un sac de couchage trop épais.bon amusement
calaz