Randonnée sur dix jours en France au mois de septembre: quoi prendre?

Salut,
Je suis a la recherche d'une checklist pour préparer une rando sur 10 jours en septembre en France sur terrain plat mais en total autonomie. je compte bivouaquer et je suis pas sur de trouver une salle de bain sur le chemin. J'ai trouvé une liste sympa sur weboose.com : www.weboose.com/...xpat/rando/index.htm -- j aimerais partir le plus léger possible tout en gardant le maximum de confort. C'est un peu trop demandé non Parmi le plus lourd dans la liste suivante, qu'est-ce que je pourrais retirer sans perdre trop en confort ou en autonomie ?merci aux experts BIVOUAC
Sac a dos env.60L +15L (sac couchage), discret (vols), ceinture ventral, bon système de portage
Tente legere (2/3kg) et anti-gel, soit géodésique (autoportante mais avec tendeurs pour le vent) ou tunnel
Matelas mousse < 9mm (mieux que l'autogonflant qui craint les épines)
Sac de couchage imperméable
Sacoche complémentaire pour la nourriture et les achats ponctuels, à intégrer à l'extérieur du sac..
VETEMENTS
Chaussures de randonnée Gore-Tex (impermeable et respirante), tenant les chevilles et éventuellement semelle anti-bactérien, crochet de lassage
Chaussures de sport
Pancho (pour protéger sac + corps)
Veste Gore-Tex (tissu respirant = imperméabilité + respirabilité), légère, solide au niveau des coutures et des fermetures, col relevable, capuche
veste polaire
1 Pull de sortie
3 Tee shirts à sechage rapide, anti-bactérien, manche court/long + 1 Tee shirt Sport
4 caleçons
3 p. Chaussettes de treck (resistantes, respirantes, séchantes) + 1 paire de Chaussette de Sport
2 Pantalons légers, séchants facilement, respirants
Sur-Pantalon imperméable
Short
Maillot de bain
* si environnement de FROID extrème :
>> Réadapter l’ensemble de l’équipement aux nouvelles conditions
Bonnet ou bandeau oreilles
cagoule
Echarpe polaire,
Moufle (a porter au dessus de gants plus leger),
Creme solaire, stick levre,
Pantalon Gore-Tex, guetres ?
Chaussures d'Alpinisme
Gourde anti-gel ?
Sac de couchage adapté aux températures froides
Tente résistant aux vents forts et au gel
Lunette de soleil
Etc.. (voir l’avis des professionnels..)
* si environnement de CHAUD (désert ou équatorial) extrème :
>> Alléger l’équipement des élements non nécessaires..
Chemise à manche longue pour le soleil
Casquette, chapeau
Elements hydratation, gestion de l’eau
Elements de protection insectes, venins
lunette de Soleil
Etc.. (voir l’avis des professionnels)
DIVERS MATERIELS
Cartes précises du terrain..
Necessaires de Toilette (Trousse de toilette depliante, coupe ongle, savon marseille - utile aussi pour les vêt. -, étui à savon, savon sans eau, dentifrice, brosse a dent, rasoirs, glace, coton-A109tiges, pochette lingette désinfectante)
Serviette absorbante (ex. Trektonia), petite taille
Mouchoirs
Papier toilette
Poche à eau 2 L avec pipette + gourde 1L
Rechaud à gaz et son carburant
Elements de Cuisine (casserole, gamelle, gobelet, fourchette, cuillere, ouvre conserve rabattable, petit torchon)
Nourriture (lyophilise, barre énergétique)
Vitamines
Lumiere (torche + lanterne) + piles de rechange + ampoule de rechange (+éventuellement kit filter rouge)
2 Briquets, allumettes imperméable, papier pour départ de feu
Couteau suisse
Couteau cran d’arret, anti-rouille
Element de couture
Ciseaux légers
Boussole + Carte (1/25000 ou au 1/50000)
Pastilles de purification de l'eau Micropur, faible temps de contact
Pharmacie (sparadra, bandage+agraphe, desinfectant, gel anti-inflammatoire (foulure), medicaments (diarrhee, deshydration, mal de tete, estomac, fievre), aspi venin, crème/produit anti-moustique, épingle de sureté, petits ciseaux)
Couverture de Survie réutilisable
Plastique de protection pour les papiers
Cadenas léger
Sacs plastiques
Montre
Epingles à linges légères..
Nécessaire de Cirage (graisse ou cirage, chiffon, éventuellement brosse)
GADGET EVENTUELS
Foulard léger ou chèche
Elements de reparation tente (Colle, rustines, sardines et arceaux de rechange...)
Oreiller de camping gonflant
Fourrure de sac en polaire (utile aussi pour l’été)
Drap de sarcophage en soie
Cordelette > linge
Gants légers
Lacets de rechange
Baton de randonnée, role pouvant etre remplie par un grand parapluie
Pochette d'eau supplémentaire
Jumelles legeres
Appareils photos (+pellicules - ou carte mémoire + piles de rechange)
Balladeur Radio (+ piles de rechange)
Talc pour garder les pieds secs, creme de soin
Bouteille thermos
Paille Panta pure
Thermometre, altimetre
Stylo lance fusee detresse, sifflet de survie
Porte carte
Pastilles de combustion
Bougies de survie
Boussole de secours
Réveil
BAB (bouchon Anti-Bruit)
Ruban Jaune Fluo
Anti-vol
Lotion anti-moustique
EQUIPEMENT URBAIN
Papiers d'identites, permis de conduire,..
Photocopies des papiers importants (Carte id, certificats,..) en cas de vol,
Carte Visa, Argent, Traveller Cheque, RIB (avec code IBAN pour les virements internationaux), lettre "reference" de la banque en France, - NB : vérifier la date d'expiration de la Carte Visa et le plafond de retrait..
Argent liquide (y'a pas toujours de distributeurs dans les villages..)
Numéros importants (Cvisa + Tél. Banque, N°A Assurance Voyage + Tél, etc..)
Mini Dico anglais/francais
Coordonnees contacts
Cv + lettre de motivations + photo d'identités
Stylos + feuille/cahier/carnet
Carte d'adhérent FUAJ (Auberge de Jeunesse)
Assurance Voyage
Lentilles de vue, boite à lunette rigide
mobile phone + chargeur
dont au moins 2Kg porté hors sac
Mettre de Côté en France
Photocopies des papiers importants (Carte id, certificats,..) en cas de vol,
Numéros importants (Cvisa + Tél. Banque, N°A Assurance Voyage + Tél, etc..)
double Lunettes

Et ben dis donc, belle liste bien complète, c'est clair qu'avec ça tu n'auras rien oublié, par contre le poids on en reparle! Bon je mets mon grain de sel mais je ne suis pas experte! Si j'ai bien compris tu ne pars pas en montagne ni dans un endroit froid, auquel cas la veste gore tex c'est un peu du luxe, un k way classique peut sans doute suffire et c'est plus léger (ou bien se contenter du poncho déjà listé). Remplacer le short par un pantalon de rando avec jambes amovibles. Remplacer le pull par un pull en polaire (plus léger). Après il faut avoir le nombre de t-shirts etc que tu prends, ça doit faire dans les 300g, c'est toi qui vois le compromis entre le plaisir d'un vêtement propre et le fait que tu vas devoir le porter sur ton dos pendant tout le parcours.

salut"pour dix jours en septembre et en terrain plat en France, tu pars vraiment bien equipe!... j'espere que t'as des epaules solides!Tu peux allege largement a mon avis, surtout que c'est que pour 10 joursDeja, une paire de chaussure suffit a mon gout. tu peux prendre simplement des runners si tu fais du plat.Lilie

Ta liste est bien mais j'en ai enlevé la moitié pour ma part ! Il y a des doublons inutiles enfin ce n'est que mon avis. Mais lors d'un raid ta maison est sur ton dos, c'est ta carapace =) donc ne pas hésiter à se priver d'un petit confort bourgeois pour alléger son sac et prendre plus d'eau ou tout simplement porter un peu moin sur son dos ;)

quelques propositions alternatives :
change le poncho avec parapluie + protège sac. Il y fera moins chaud dessous.
un filtre à eau + gourde 1l à la place du reste (ceci est valable s'il y a de l'eau)
réduire les sous vetements et faire de la lessive
1 seul pul/polaire
1 seul pantalon
chaussures lègères pour le soir (sandales ouvertes) plutot que basket
bol plutot qu'assiettedominique

Tu peux déjà faire un énorme tris dans "équipement urbain" (surtout si tu comptes randonner en totale autonomie et donc pas ou peu en milieu urbain )Par exemple :
Mini Dico anglais/francais
Coordonnees contacts
Cv + lettre de motivations + photo d'identités (d'ailleurs je comprend pas trop l'intérêt de faire des randos avec son CV )
Permis de conduireEt c'est sûr qu'au niveau vêtements tu peux en enlever pas mal^^
Pour avoir des listes plus légères tu peux aller sur : www.randonner-leger.org/forum/. Elles sont bien plus succinctes que celle-ci, et tu perdras pas grand chose d'important.

Hello !Je reviens de 10 jours de rando le long du sentier cathare (petit montagne), nous avons campé mais nous avions du ravitaillement régulièrement et nous avons été en camping, donc ce n'est pas tout à fait les mêmes conditions mais pour les vêtements ça peut peut-être t'aider.
Voici ma liste :Pour la marche : des chaussures de marche deux paires de chaussettes de marche une veste polaire (peut-être deux si tu pars en septembre) une veste imperméable un poncho un pantalon de marche3 tee-shirt " respirants " une casquette des lunettes de soleil une ou deux gourdesPour le soir :
une tenue complète (la plus légère possible) à mettre tous les soirs, tu peux prendre un deuxième pantalon de marche des chaussures lègères + une paire de chaussettesPour la nuit : un duvet adapté à la température, le plus léger possible un petit vêtement de nuit (facultatif) une tentetrousse de toilette : savon, un petit flacon de shampoing (tu peux acheter de petits flacons au vieux campeur si tu habites paris ou à monoprix), brosse à dent, dentifrice, biafine, crème solaire ????? (ça dépend où tu es) ? papier toilette, une serviette de toilette légère (en supposant que tu dormes près d'un point d'eau tous les soirs)
pharmacie : compresses antiseptiques, pansements, compeed, collyre, médicaments contre le mal de tête, crème anti - inflamatoire une lampe frontalePour manger : un réchaud une "popotte" (casserole, assiette, bol, couverts, un couteau) des dosettes de café, de thé, des plats déshydratés.....Voilà j'ai fait cette liste de mémoire car je viens de ranger mes affaires, je pense que j'ai du oublié de petites chose, j'espère que ça t'aidera, je ne sais pas si c'est la première fois que tu pars, si c'est le cas, charge- toi le moins possible (normalement pas plus d'un quart de ton poids) car on ne se rend pas compte au début mais trop se charger, ça épuise et ça fait mal aux articulations (j'en ai fait l'espérience !)
Bye
Lénahic

Merci a tous pour vos réponse très utiles !!!!

où pars-tu exactement ?

j'hésite encore sur qqs GR.. l'idée c'est de m'aérer la tête dans un endroit plutot nature et sans touriste.. je cherche pas la difficulté technique mais plutot la méditation si tu vois de quoi je veux parler . T'as des expériences réussies dans le genre à me conseiller ??En tout cas, merci, j'vais suivre vos conseils : y a pas besoin que j'm'habille en cosmonaute, surtout qu'en septembre c'est pas le froid sibérien..

Je peux te conseiller unepartie des chemins de saint jacques de compostelle (la voie qui part du puy et passe par saint jean pied de port) Je ne connais pas le début mais j'en ai fait unepartie dans le sud ouest et il n'y a pas de difficultés techniques. Les gens sont très accueillants.Je l'ai fait à paques et ça correspondait au passage des pélérins qui faisait le chemin jusqu'en espagne, en septembre tu auras moins de monde.
Peut-être aussi le chemin de stevenson dans les cevennes mais c'est peut-être un peu plus difficile
Bye
lenahic

Merci Lehanic, j'vais y jeter un coup d'oeil !

Toutes ces listes font peur, à un "vieux" Grand randonneur devant l'Eternel...
Ma mamya.......jean-claude