Nous partons pour 5 semaines au Népal, avec deux enfants de 7 et 9 ans, et je me demande quoi mettre dans nos sacs à dos pour un mois. En sachant que nous allons faire un trek d'une semaine, ou laisser nos sacs en attendant notre retour. Quoi mettre dedans pour que ce ne soit pas trop lourd, en sachant que nous partons en routard. Merci pour vos conseils et expériences. Au fait si vous avez aussi des tuyaux pour des billets d'avions je suis preneuse. Merci kiki
Le principe numéro un, et vraiment vraiment primordial à respecter quand on fait une activité physique est le principe des pelures d'onion.
Directement sur la peau, on met une camisole de laine hyper line (comme de la laine mérino, par exemple et surtout pas un chandail Breton... Ici, en Amérique du nord nous avons la chance d'avoir plusieurs manufacturiers dont les très célèbres vêtements icebreaker de Nlle-Zélande, il existe plein d'autres fabricants, mais encore une fois, cela doit être de la laine mérino hyper fine). La laine, même mouillée, tient au chaud. Tous les marins du monde vous le diront...
On peut aussi opter pour une camisole tissée de polypropylène, souvent moins chère mais moins résistante que la laine. Pour résumer: soit une camisole et sous vêtement long en laine hyper fine ou en polypropylène. Ces 2 matières ont la propriété de prendre la fine sueur présente sur la peau et de l'évacuer vers l'extérieur du vêtement. La transpiration ne doit en aucun cas restée sur le peau ou alors elle imbibera le vêtement et le rendera inconfortable et la persoone sera plus sensible au froid environnant.
La deuxième couche devrait être isolante pour créer une barrière susceptible d'enfermer (donc de retenir) la chaleur produite par les muscles pour le bénéfice de la personne. Si l'exercice est modéré, un vêtement polar 100 ou 200 (les 300 et 400 sont à éviter) est parfait. Si l'exercice est plus cardio, on laissera de côté TOUS les polars car ceux-ci n'évacuent pas la transpiration.
On termine par un vêtement de type Gortex qui fera 2 choses: il protégera contre la pluie ET contre le vent (mais pas contre le froid car ce n'est pas son rôle...). Le tissu est cher, mais c'est plus que du bonbon et vaut l'investissemnt pécunier. On peut aussi revêtir un pantalon de Gortex.
À plus ou moins 12 dégrés celcius, le corps commence à concentrer le sang vers les zones névralgiques, soit le cerveau et le coeur. Le sang commencera à quitter les extrémités (doigts et orteils) pour faire en sorte que les muscles continue de fonctionner et, accessoitement à fabriquer de la chaleur.
Il est donc promordial de porter des gants, un bonnet qui couvre entièrement les oreilles, ainsi des chausettes contenant un large pourcentage de laine.
À 2000 mètres et plus, l'air contient presque 50% moins d'humidité qu'au niveau de la mer... Il est donc très important de boire de l'eau à raison d'au moins 500 ml à l'heure. Non, ce n'est pas une faute de frappe, et je sais que ça peut faire jusqu'à 4 ou 5 litres par jour. mais il n'en demeure pas moins qu'il faut le faire au risque de se déhydrater sérieusement. Les sacs camelbacks offrent à la fois de l'espace de rangement et jusqu'à 3 litres de liquide. À méditer...
Le conseil d'une personne qui voyage passablement et pour de longues périodes temps? On prend toujours TROP de vêtements avec soi... Il suffit de choisir les bons: le coton est de loin la fibre naturelle la moins amicale/compatible pour le voyage. À bannir à tout prix. Préconisez: laine hyper fine, sous-vëtements 100% coolmax, polar 300 et revêtement Gortex + gants + bonnet. Les lunettes fumées sont aussi primordiales car le rayonnement solaire est beaucoup plus intense là-haut. Le bause pour les lèvres avec FPS (facteur de protection solaire) 30 est de mise. Ne sous-estimez surtout pas la grande aide que pourrait vous procurer un bâton de marche... certes emcombrant, mais vos genoux vous remercieront sans fin...
Bon voyage!
Marc, Montréal
La vie étant particulièrement imprévisible, vaut mieux manger son dessert en premier, et garder les navets pour la fin...
... question beaucoup trop approximative pour qu'on puisse y répondre sérieusement en quelques lignes ...
... en fonction de la période, et donc de la météo (mousson, soleil, froid et neige ...)
... en fonction de l'altitude de votre trek (vallée de Kathmandu, moyenne montagne ...)
... en fonction du type d'hébergement de votre trek (tente, guesthouse, habitant ...)
... les réponses ne seront pas du tout les mêmes !
... mais a priori, pour un petit trek d'une semaine avec des enfants, vous n'aurez pas le temps d'aller bien loin et de monter bien haut : il ne sera donc pas nécessaire de suivre à la lettre les conseils à haute technologie du message précédent, qui sont beaucoup plus destinés à la pratique du trek prolongé en conditions météo et d'altitude plus difficiles ...
Nous partons du 13 octobre au...
Pour le trek, c'est le Balcon des Annapurnas qui a eu notre préférence. Cela nous semble bien pour une première expérience de trek pour nos enfants, qui auront 7 et 9 ans. Elles sont déjà habituées aux grandes randonnées, randos itinérantes et autres nuits à la belle étoile et en refuge. Je me demandais surtout quoi emmener pour un mois dans nos sacs à dos, sachant que nous sommes en routard. Nous ne voulons pas avoir un trop gros sac, mais cela me semble bien compliqué. Merci pour les réponses.kiki
si vous portez vos sacs, il faut penser que vous aurez (adultes) 12/15 kg sur le dos et les enfants 2/3 max. le poids peut être limité par l'utilisation des couvertures dans les lodges (mais prenez des duvets légers / 500g) et limitez le nombre d'habits de marche, faites de la lessive. Il me semble qu'il fait plus froid en octobre qu'au printemps... ne portez pas de nourriture (faut un paquet de gateaux), emmenez un filtre à eau qui vous permettra de transporter des petites quantités plutot que des grosse....
ou alors, embauchez un ou deux porteurs !!! ça sera alors une belle aventure pour vos enfants.
pour le sac, prenez (ou achetez à KTM) un "sac marin" que vous laisserez pendant le trek.
à titre perso, mon sac plein pour 1, 5 mois au népal et faire du trek fait 16 kg tout compris. mais tout est calculé au gramme (merci la balance de cuisine!!!)
merci pour les renseignements. les lodges sont-ils tous équipés de couvertures? Peut-on trouver ds duvets à Thamel et peut-on les ramener en France. notre budget aérien explose alors si vous avez 1 tuyau... kiki
Bonjour,
Paris/KTM direct est relativement cher, surtout a 4.
Si on possède un peu de temps(?) on peut envisager comme beaucoup de routards Paris/Delhi puis Delhi/KTM, le problème est de trouver le deuxième billet depuis la France...
Bien sincèrement.
salut,
Vous pouvez acheter vos duvets à Thamel et surement les revendre si vous savez marchander et que vous avez le temps. Pour les couvertures dans les lodges, je me méfierais des bébettes et c'est pas sur qu'il y en ai partout (des duvets, des bébettes vous en trouverez). Pour les fringues, quelques t-shirts tout con achetés à KTM seront parfaits, une bonne polaire, un pantalon acheté à KTM ou de la maison, un short. Pour la pluie: une housse qui couvre le sac ça peut aider, ça protège aussi les sacs pendant le transport jusqu'à Pokhara. Veste en gore tex ou cape de pluie, si vous faîtes de la rando chez vous, ne prenez pas plus. La balcon des Annapurnas en octobre/novembre, c'est les alpes en été, à peine un peu plus frais la nuit. Pour les gants, c'est vous qui voyez, pas indispensable à mon avis mais s'il fait humide ils seront les bien venus.
Si votre sac est un peu lourd, il y a de grandes chances que vous puissiez trouver un porteur en cours de trek. Pour les boissons, la nourriture, demandez le soir dans votre lodge si il y a de quoi manger ou boire sur votre chemin du lendemain.
Vous pouvez laisser sans problèmes vos affaires à l'hôtel de KTM si vous réservez dans le même établissement au retour.
Mon sac idéal pour ce trek:
2 T-shirt
1 pantalon léger
1 short
2 paires chaussettes (qui sèchent vite) et de super qualité
1 polaire
1 veste goretex légère
1 bonnet
1 paire de tongs (indispensable)
1 paire de gants légers
1 lunettes de soleil
1 bonnet
1 bob ou chapeau léger
2 gourdes en plastique (goulot large), du micropur, quelques sachets de poudre à l'orange (très dilués ou autre) pour le goût du micropur.
1 serviette en micro fibre qui sèche super vite et prend pas de place...
1/2 pain de savon et 2 ou 3 doses de shampoing par personne
1 duvet super léger et compacte et un sac à viande en microfibre ou si vous trouvez quelqu'un qui vous garantit que les lodges du coin ont toutes des couvertures, croyez le et prenez juste un sac à viande en microfibres.
Une housse achetée à KTM pour protéger mon sac de la pluie.
Pharmacie PQ+briquet
Avec 2 enfants, ça fait vite lourd et un porteur engagé à Pokhara c'est pas bien cher, super utile et super cool. En plus ça vous garantit un meilleur contact avec la population, vos enfants seront encore plus heureux, vous pourrez prendre plus de choses pour vos enfants, etc.... Il ne parlera surement pas anglais et vous apprendrez un peu le népalais.
J'ai une expérience importante de la montagne et suis déjà allé 2 fois au Népal en individuel. J'ai maintenant un enfant de 2 ans et je me réjouis d'y retourner avec lui. Je suis sur d'avoir la capacité de tout porter avec plaisir mais je suis encore plus sur que j'engagerai un porteur la prochaine fois.
Un peu long mais en écrivant j'y retourne un peu...
Merci beaucoup pour la réponse. Elle est complète, et en la relisant, je suis déjà partie...
Nous faisons beaucoup de rando avec nos enfants(itinérantes, nuits en refuge, à la belle étoile). C'est leur 1er vrai trek (nous sommes déjà partis marcher 4 semaines au Maroc), elles sont aussi excitées que nous. Nous prenons une agence sur place et un porteur francophone.(Agence que beaucoup de personnes sur le forum nous ont recommandées). Sur la 2 eme partie du voyage, nous voulons rester dans le même village plusieurs jours afin de nous immergés complètement.
Namasté Mi octobre j'envisage de faire un trek de 5 jours maximum à partir de Pokhara. J'ai pris de précieux conseils sur ce forum (merci a vous tous)mais…
Avec mon copain on vient d'arriver au Népal. On souhaites faire un petit treck de 4 à 6 jours en partant de Pokhara. On pensait faire: Pokhara-Phedi-Dhampu...…
Je compte me rendre au Népal du 10 au 18 mars avec ma copine (26 et 23 ans). C'est très court mais c'est le seul créneau qu'on ait pu obtenir, les billets sont…
Je recherche un trek de 5/6 jours au Népal au mois de Juin. J'arrive avec une amie le 17 juin à katmandou. Le Poon Hill est-il faisable à cette période?…
Nous sommes 3 et arrivons à Katmandou début octobre. Nous pensons y passer 2 ou 3 j puis partir pour Pokhara où nous voudrions faire un trek de 5j (hors trajet…
I’m planning to do the Mercantour crossing following the Randoxygène route in mid-July.
I’m used to hiking in the mountains, but I sometimes get vertigo, for example on ridges with drops on both sides. I wanted to check if there are any T4 or T3-T4 sections and find out if there are any very exposed passages—and if so, where—so I can plan an alternative route.
Can anyone give me some info on this?
Thanks!
hi how can I get internet when I arrive at Haneda? I mean in areas without free wifi. Is it more interesting to buy a SIM card? If so, at the airport? thanks for your help
We're planning to go at the end of November/beginning of December to visit (with a rental car) and hike on La Palma and El Hierro for 15 full days, including 1 day for inter-island ferry transfers. What’s the best split between the two islands—8 days on La Palma and 6 on El Hierro, or even more time for La Palma? Should we have one or two home bases on La Palma? Thanks for your tips!
Annie
Hi there,
I’m planning to cross the Gourgs Blancs Pass at the end of the month, from La Soula Refuge to Portillon Refuge. On this section near the pass, I don’t have any trail marked on my IGN map. Is the path well signposted, or should I use a compass?
Also, beyond the physical effort, are there any technical, exposed, or vertigo-inducing sections on this part?
Since I’m finding very little info, I’m being thorough with my questions.
I'm developing a free and open-source web app for planning walking and cycling trips (and even car trips). You can create a route by clicking directly on the map to add waypoints, and it can consist of multiple stages. The app provides tools to edit the stages and the overall route, and to display useful information (distances, altitudes, and elevation changes). A relief profile can be shown as a graph for a specific stage or the entire route.
Once the route is ready, it can be exported as a GPX file, which can then be used with a GPS or a mobile navigation app.
The app is built in JavaScript and runs entirely in the web browser. It uses the Leaflet library and several OpenStreetMap-based services. Initially developed for my personal needs (I enjoy hiking and cycle touring), I’d be happy to share it with anyone who might find it useful. It’s free to use, doesn’t require an account, and the source code is available.
hi there
I’m heading to Uzbekistan for three weeks from mid-September to mid-October 2026—a country I haven’t visited yet.
I’d love to do a few multi-day hikes in the mountains without going through a tour operator or hiring a guide. Has anyone here done this?
It doesn’t have to be all trekking; day hikes are great too.
I’m open to any tips!
Also, I see there are lots of train options if you book well in advance—does that only apply to the "fast" trains? Are there buses as well?
Hello,
In mid-November, we’ll be in Mindelo and Santo Antão.
We’ve booked transportation with Kapverden Tours.
One trip is from Porto Novo to Ponta do Sol, including the hike from Corda to Coculi.
What’s the trail like?
Then we’ll be staying in Ponta do Sol,
Here’s what we’re planning:
A hike to Fontainhas—what’s the best direction, considering we’re not great with climbs? No problem with flat terrain or descents.
Take an aluguer to Ribeira Grande and continue along the coastal road.
With the agency:
An excursion to Cruzinha with a short walk.
Return to Porto Novo via the path from Cova to… I’m not sure where yet, to pick up the car for Porto Novo, since we’ll be taking the ferry that evening.
We’ll have a guide for this hike.
We’d love to spend a day in Tarrafal, but getting back requires a boat or taxi, and it’s really expensive!
We’re a couple, 78 and 76 years old.
What do you think of this itinerary?
Not very well known: Hokkaido Island has national parks that rival those in North America. Hiking there is free (even many mountain huts) and requires no formalities. These treks are described in the LP *Hiking in Japan* guide—you can just buy the Hokkaido PDF. It’s way better than Mount Fuji. Of course, everything depends on the weather, which is very unstable in the Japanese mountains (frequent strong winds). The trails are often obstacle courses.
The Daisetsu Zan traverse is a stunning hike through volcanic terrain with a remote section in the middle that requires at least one night of camping (there are basic huts for the rest, which is popular with Japanese hikers): 4 to 6 days.
The Shiretoko traverse takes 2 days with views including an island in Russia, but the ridge is brown bear territory—there are even more here than in Denali National Park in Alaska (brown bears and grizzlies are the same). I ran into 7 in just 6 hours of hiking!
Hi everyone,
I’m leaving on Monday, August 3rd for my very first long-distance trek: the GR223 from Coutances to Mont Saint-Michel, over 6-7 days (~11-14 miles/day), solo.
I’m looking for tips from people who know this section well (Coutances → Regnéville-sur-Mer → Hauteville-sur-Mer → Bréhal → Granville → Genêts → bay crossing):
Budget-friendly accommodations: I’m struggling to find affordable stopover lodgings (a lot of what I find online are expensive vacation rentals, not really suited for a solo hiker). If you have any great spots (hostels, hiker-friendly B&Bs, nice campgrounds), I’d love to hear them!
Bay crossing: Any feedback on guides/providers leaving from Genêts for the final crossing?
General tips for a first long-distance trek: What you wish you’d known before your first time, pitfalls to avoid, etc.
Hi,
We’re planning to do the 4-day trek from Mestia to Ushguli without an agency. The descriptions mention that there are accommodations at each stop, but we can’t find any details about them. Has anyone got info or feedback on this route?
New to this forum, I’m planning a pretty big project for 2028.
I’m heading to Nepal to do a trek from Kathmandu all the way to Everest Base Camp (a cool 5,300 m 😄).
This trek is a bit special because even though I’ll be part of a group, I’m going solo (so far, no problem—I’m used to it). But it’s my first real trek, and it’s also a humanitarian one: once I reach base camp, I’ll stay an extra week to help clean up the waste left by tens of thousands of climbers! Since I’m originally from South America, from two countries that share the Andes, I have a deep respect for mountains—they fascinate me. So Everest… it’s kind of the trip of a lifetime!
So, a little question for those who’ve done treks to Everest before… any tips for good mental preparation (I’m already working on the physical side)?
We're planning to trek in Peru and Bolivia and would love to find some local agencies.
If you know any, could you share details on prices and, of course, the names of the agencies?
Which trek would you recommend?
Elocine
I'm heading out on a fully self-sufficient trek in Morocco (10 days) from Imilchil to Aghbalou.
Can I find screw-on gas canisters (Coleman, Primus) in Marrakech (any addresses?) or in villages between Imilchil and Aghbalou?
If not, are Butagaz canisters for camping gas (small 230g size) available?
Thanks in advance for your tips!
Hello, I’d like to embark on a little trip in my home country, Switzerland. I’ll start walking from La Cure, heading toward Le Noirmont first, then I’ll improvise my route—but it’ll probably follow the French border... at least as far as Lac de Joux.
I’ll decide day by day how much farther to go after that. My goal is to stay in nature as much as possible, wander around for as long as I can, and restock food in villages or towns along the way.
I’m thinking of mostly camping, but we’ll see if I end up in a hotel or another campsite depending on my route.
I’d love to reach La Chaux-de-Fonds on foot... maybe even Delémont.
The whole thing should take about a week, give or take.
I’ll be bringing my dog, and I’m preparing for this as soon as I’m ready.
Any tips to make sure everything goes smoothly for us? Things I should know—or avoid? What about shepherds with their flocks of sheep? And isn’t hunting season open right now?
I’m not sure if what I’m planning is even doable, which is why I’m asking around.
This’ll be my first time doing something like this—wandering in nature *and* with a dog. I’m really excited for this adventure... and I need it. Thanks!
We’re really keen on ecosystems and want to hike in "natural" ancient forests—not planted woods or areas heavily degraded by human activity. Travel guides (like Lonely Planet) don’t provide much info on this. Could you point us to the most interesting spots?
Thanks in advance for your tips.
We wish you happy holidays and a fantastic 2026, full of discoveries!
Claire and Albert
Hi, this might not be the right section, but I’d like to know if it’s possible to start mountaineering with another person without necessarily hiring a guide. We’ve done quite a bit of hiking but not mountaineering—we’ll just do a half-day glacier course. After that, we were thinking of starting with La Grande Motte and the Pointe de la Traversière, which were recommended to us. Honestly, for things like roping up and knots, I’ll learn at home with lots of videos and a book.
I’d love to know if anyone has done treks in the Rwenzori Mountains and how much it costs on average, what the infrastructure is like, the landscapes, and safety in the area. Thanks so much! I’m really looking forward to your replies.
We’re leaving in 9 days for a two-week trip to Madeira, mainly to hike.
From my research, I’ve found that since last year, access to most trails—and systematically for the most popular ones—is now paid. You have to pay an access fee of 4.50 € per person per classified hike in 2026, and even 10.50 € for the most iconic hike: Pico Arieiro to Pico Ruivo. When paying, you also have to choose a day and a 30-minute time slot for your start time. Of course, this reservation is neither changeable nor refundable, even if the weather that day is terrible.
Personally, given the massive influx of tourists to the island in recent years, I don’t mind paying a fee to help maintain the trails. Similarly, setting a limit on the number of people who can hike them per day is certainly preferable to preserve this priceless heritage.
However, what’s much less fair is that in reality, most of the available spots are reserved: 1/ for Madeira residents (which is normal); 2/ for "economic operators" (meaning local tour operators). For example, if you’re a non-resident (independent tourist), no booking is possible for the Pico Arieiro hike for an early morning start before September! So, unfortunately, we’ll have to skip this hike.
It’s the same issue for Ponta de São Lourenço, the 25 Fontes, Pico Ruivo... in short, all the most popular hikes. Oh well, we’ll skip those too!
So my question is: which hikes do you recommend where we won’t face the huge crowds that the others get? And where we can book the day before for the next day, taking the weather into account?
Finally, a quick accommodation question: we’ve booked the first week in Funchal, but I haven’t decided yet for the second week. Do you have any advice on where to stay in the south or north, preferably avoiding overly concrete-heavy and touristy spots?
I’m reposting about the logistics for Samaria Gorge.
I’d love to get recent info, especially about whether it’s possible to park my car in Omalos, do the hike, and then catch a bus back to my vehicle.
In theory, it’s doable, but when you check the KTEL website, there aren’t any feasible schedules listed. If anyone has recently organized this with reliable, verified details, I’d really appreciate it. Thanks in advance!
Hi there,
We’re flying from Montreal to Lyon this August to go hiking in the French Alps. We’ve rented a car and will be staying at campgrounds. We’re planning to do day hikes and want to stay a few days in one spot, do a few hikes, then move on to our next camping spot. Could you share your favorite spots or any recommendations for places to spend a few days with great hikes?
A few details:
We arrive in early August and leave in early September.
We’re looking for day hikes (or shorter), moderate difficulty, with a cumulative elevation gain of no more than 1000m, and of course, beautiful scenery!
We’d prefer not to drive too much—maybe it’s best not to head too far south and deal with unnecessary heat?
Along the same lines, if you know of any great campgrounds where we can start our hike directly without needing the car, we’d love to hear your suggestions!
Hi there,
I’m planning to go hiking on this island and would like to know the best time to do it. I visited for a few days in November 2018—not for hiking but just to explore—and the weather wasn’t great, especially in the mountains. So, is a star-shaped itinerary doable if I rent a car and maybe use two different accommodations?
I’m not planning to join an organized group—just traveling with one other person and organizing things ourselves—unless you’d recommend a local agency or guide. Finally, even though I’ll be getting maps, a topo guide, and a GPS, I’d really appreciate your top hiking recommendations.
Thanks so much for your tips!
I’m planning a trip around Cap Corse and the AGRIATES in 2026, from May 8th to 15th (there are still 2 spots left, by the way! Just DM me if you're interested).
I’d love to know which hikes are worth prioritizing in the AGRIATES. We’ll be staying in SALECCIA for two days as our base—what should we focus on from there?
A round trip to IGNHU beach? Any other suggestions?
For Ostricano, I think it’s too far for a round trip...
Thanks for your tips!
Have a great day,
Anie, Toulouse
I’d like to get some info about the GR10 Pyrenees traverse. I need help planning the daily stages and accommodations—my wife isn’t an experienced hiker but walks a lot, so I’d like to schedule shorter walking days and thus a longer overall trip in terms of number of days.
Could anyone give me some help and advice?
Best regards,
Hi there, I’m planning the Annapurna Circuit for March 2027 and I’m looking for a local agency with a local guide—preferably French-speaking—to arrange this trek for us. Any suggestions? Thanks
Hello!
We’re spending a few days in Toraja country at the end of May. We’d love to do a day trek—taking our time—on a route that’s stunning in terms of scenery, but not a level 5 in difficulty!
Any suggestions you can share, please?
Thanks in advance
I’d like to do the Mare a Mare Sud in May over 4 days. I’ve found quite a few places to stay along the route, but I’m stuck on the start and finish.
I’ll be arriving by plane on Sunday evening and would like to start pretty early on Monday morning. Ideally, accommodation right at the trailhead (Alzu di Gallina) would be amazing, but I can’t find anything. Any tips?
Also, for the transfer from Figari Airport to Porto Vecchio or Alzu di Gallina?
At the end, I’d like to pick up a rental car—any advice on that too?
I’m traveling solo by plane to Catania in May and plan to hike the northern side of Etna, starting from Linguaglossa where I’ll arrive by bus. After that, I’d love some info on how to get up to Piano Provenzana (shuttles or hitchhiking), since it seems there’s no public transport except in the summer. Can you sleep there in a free or cheap refuge, or camp? And how far up can you go without having to hire a guide? Thanks in advance. Bernard.
