bonjour,
dans les deux cas c'est assez physique et surtout, pas mal boueux même en ce moment... mais ça vaut le détour. Enfin, s'il fait beau
Depuis Bourg-Murat, départ de Mare à Boue (la bien nommée...) il y a 10,5 km jusqu'au refuge (c'est le GR), ça monte progressivement mais sûrement, on traverse une superbe végétation, on marche assez souvent dans le lit d'une ravine caillouteuse/boueuse, il y a quelques échelles.
Tu peux regarder les photos de cette montée ici
lescassiopatalarun.blogspot.com/...union-au-som...
Au départ du Col de Bébour, je dirais que c'est le même genre, après la petite partie de RF Duvernay il y a une bonne montée jusqu'au Bras Chanson puis on rejoint le sentier ci-dessus.
J'en ai fait un bout en 2014, voir
lescassiopatalarun.blogspot.com/...de-lhypothen...
En espérant t'avoir un peu aidée !