Grosse déprime en retour de voyage

Viens à la braderie de Lille, je t'invite !!

Franchement, merci à tous pour vos messages, je ne pensais pas en recevoir autant !Bien sûr Pataugas a raison, c'est pas "l'enfer" ma vie, j'en ai bien conscience !! Je me suis mal exprimée. Et je suis loin de faire une "crise d'ado", c'est vraiment pas mon genre...
Malgré tout, je vois que certains d'entre vous sont passés par là et comprennent de quoi je parle... déjà ca me rassure un peu.
Le bilan de compétence est déjà en route, les CV retravaillés au cas où et je saisie toutes les occasions de rebondir : d'ailleurs je vais à la Braderie de Lille avec Virginie911 la semaine prochaine (Merci Virginie !)Un tour du monde c'est un grand projet fantastique qui "occupe la tête" pendant presque 18 mois au total, lorsqu'on rentre, il faut se retrouver des motivations fortes et ne compter que sur soi, c'est tout. Moi j'avais "oublié" ce détail !Merci à vous tous d'avoir pris le temps de me répondre
Pascale
www.pascaleautourdumonde.com

Salut Pascale,Je pense qu'il est normal que lorsqu'on atteint un but que l'on s'était fixé depuis longtemps, on ressent un petit (ou gros) "down" par la suite. Il est impératif pour de prendre du temps pour TOI !!! Papier et crayon me sont personnellement très utile lorsque je vis ce genre d'état d'âme, j'écris tout ce que je ressens, d'abord pour prendre entièrement conscience de l'étendue du vide dans lequel je me retrouve momentanément. Ensuite, je crois que de commencer par chercher des petits trucs dans lesquels on peut s'accomplir. L'an dernier, j'ai vécu une période très basse (boulot de merde et tout le reste qui n'était pas mieux) et j'ai décidé de me faire cadeau d'un clavier de musique. Je t'avoue que ce clavier m'a pratiquement sauvé de la déprime, j'en ai joué des heures de musique mais ça m'a fait énormément de bien. Aussi, je me suis inscrite dans une ligue de Volleyball et j'ai rencontré une foule de gens intéressant. Et puis ensuite... de fil en aiguille, les choses se sont enchaînées... j'ai même entrepris des études pour changer de carrière à 36 ans et j'ai maintenant un copain magnifique qui d'ailleurs n'était pas loin, mais je n'y voyais rien (quand la tête n'y est pas... c'est foutu). Maintenant que la tête y est, tout est différent... pour le mieux.
Il faut faire un petit pas pour monter l'escalier et on finit par en venir à bout... une marche à la fois. Bonne chance.

Le retour semble être une digestion de ce qu'on a avalé durant tout un voyage...
Oui, il y a de l'aigreur dans l'estomac car tu reçois de la sauce bien piquante à longueur de routes.
Quand tu reviens à ton camp de base, la nourriture, tu la connais, elle te semble fade...et ça passe sur toi sans te produire aucun effet...Digérer ce que tu as vu, entendu, appris, compris, donné, reçu lors de ton voyage, le méler à toute ton expérience d'avant au gout connu, comprendre et mélanger le tout pour faire ta sauce avec de nouveaux repères!Bonne salade!! (je crois qu'il n'y a pas de recette miracle malheureusement, chacun chemine comme il le sent, mais c'est bon de partager un plat de résistance aussi avec de bonnes oreilles autour de soi. Courage)

Voilà une explication culinaire pleine de sagesse.Dom.

Merci pour "l'explication pleine de sagesse", Pondy...j'y travaille...
Le retour ou l'art de se remettre en question? (encore faut il revenir pour affronter les choses, me semble -t-il)

pour tt te dire, je suis parti pck je pensais que c'etait la seule solution pour devenir moins pessimiste, je me suis parti 2 mois en asie du sud est, decouvrir un nouvenau monde, je pensais que tt allais changer a mon retour, g retrouvé tt mes amis, j'ai fais la fete (a la belge) ca m'as fait trop plaisir, mais aprés 2 mois, je retrouve ttes mes mauvaises habitudes, personnes autour de moi ne comprends mon point de vue, quand j'essaye de leur faire comprendre que voyager c'est la clé de la liberté...en attendant, je dois tt reconstruire logement, boulot,...
et je ne me sens pas la force
j'ai qu'une chose dans la tête construire une vie oui, mais ailleur, pas dans ce systeme de fou
(ceci dit, c'est mon point de vue)

Le système de fou est partout...c'est peut être un peu les domaines qui changent...et surtout notre regard...

je suis sur la route et ca me fait pas cool de te lire.moi, quand je rentrrai apres une annee comme toi, je n aurai pas de ''quotidien'' a retrouver, et surtout pas de rer...Je ne connais pas les tenants et aboutissant, mais au lieu d y voir une deprime, peut etre devrai tu y voir signe, peut etre que ce voyage et tout ce qu il t a apporte, te fais savoir par ce coup de blues, qu il est temps d aller voir ailleurs, de changer de boulot, de vie, et meme si c est plus facile a dire qu a faire, si tu vois que c est ca, tu va aller mieux et prendre le temps de changer tout ca..Ce voyage m a donner envie de me poser a mon retour, et de trouver ma ptite maison dans les pyrennees,....Ecoute bien ce que le tient t as dis...je t envoie plein de bonnes ondes de chez mother india...keep in touch...tintin

La réponse que tu attends viendra de toi, cherche au fond de toi ton problème et en ce moment peut être trouveras tu la solution. Je suis Africain et pour 98% d'entre nous, il n’existe pas de psy et tout sauf se suicider, nous logeons notre dépression dans un coin et on l'oublie pendant que le temps il résout notre problème. Imagine les moments de bonheur que tu as et essaye de te consoler avec ses bons souvenirs en attendant que tu sortes de ta dépression. C'est un sentiment que nous pouvons éradiquer si nous persévérons.
Je vous conseil de vous crée des moments de bonheur dans votre entourage: soit en lisant un livre, en faisant du shopping, en travaillant tous ceux qui te permet de faire le vide dans ta tête; saches que la vie est trop courte pour ne pas en profiter.

Salut,Sur ce forum, on parle plus du depart que du retour. Pourtant, le retour n'est pas si evident.Dans ton message, tu parles d'annee sabbatique, comme si c'etait une parenthese dans ta vie ou dans ta carriere professionelle.
Personnellement pour l'avoir vecu (partir 1 an et plus, sans avoir envie de rentrer non plus), je vois plutot ca comme un tournant dans ma vie. Ca a tellement change ma vision de la vie et de la societe, que j'ai aussi change de mode de vie au retour, vivre comme avant de partir devient impossible.
Essayes de comprendre ce que ce voyage a change en toi et adaptes-toi a la nouvelle donne, fais les choix qui s'imposent. Vas-y en douceur, les choses sont bien plus lentes a changer ici que la-bas.

Comme je te comprends! Je viens de rentrer depuis quelques jours et c'est la déprime totale. Passer sans transition de l'effervescence de Shanghai à mon quotidien plan-plan me donne un coup de blues comme jamais
Quand on vit tant de choses à cent à l'heure, quand on rencontre tant de gens si différents et enrichissants, le retour à la réalité est vraiment très rude. Et pourtant, je ne suis partie que 20 jours, je n'ose pas imaginer le retour après 1 an de voyage! Mon boulot, mon appart, ma vie avec mes 2 chats et mes amis qui ne sortent plus car ils sont maqués m'insupportent, je crois qu'il faut vraiment que je m'en aille et vite! Je chercher doncpar tous les moyens à m'expatrier, même si ça me fout une trouille énorme!
J'ai peur, mais si je ne le fais pas, je vais le regretter. A moi d'agir maintenant.En attendant, si tu veux parler retour de voyage et déprime, je suis dispo

Voila pourquoi il ne faut jamais partir seul pour un tdm et même pour de simples vacances. Au retour les gens sont contents de vous écouter une fois, mais à force ca les lasse et c'est logique, eux ne l'ont pas vécu. De plus certaines personnes ne savent pas raconter leur experience et/ou des personnes n'ont pas la sensibilité et le recul nécéssaire pour comprendre qu'un voyage peut changer une vie ou du moins la vision de la vie.Pour ma part j'aime voyager (pas assez par faute de moyen), mais dans mon entourage, trés peu de gens le font (ce n'est pas qu'ils n'aiment pas ca, mais tout simplement ils n'y pensent pas°). Donc c'est difficile de leur raconter pourquoi j'ai toujours envie de partir. Je met de l'argent de côté depuis 2001 pour partir un mois en Polynésie. Pour eux c'est impensable et inutile de dépenser le prix d'une voiture dans un voyage, alors que pour mois il n'y a pas photo.

Y'a plein de belles choses sur le retour dans cette discussion....
De mon côté j'essaie de penser dans ma vie au quotidien comme je pense quand je voyage : je souris aux gens, je m'émerveille d'un rien (surtout des canards qui se dandinent dans le parc à côté de mon boulot), je prends des photos, je prends soin de mes voisins et même des passagers du train, je regarde avec attention les paysages qui défilent par la fenêtre du TER... J'aime toujours pas le RER, la bouffe locale manque de goût et je joue moins au foot avec des gamins dans la rue... Mais y'a toujours un rayon de soleil qui me réchauffe quelquepart...
Il paraît que le bonheur ne se trouve qu'à l'intérieur... Les conditions extérieures ne sont pas si importantes finalement... et c'est un principe qu'on applique plus souvent en voyage, quand on se tape 24h de taxi brousse... Alors au retour il suffit juste de se souvenir comment c'est quand on a mal au dos, faim, froid, des fourmis dans les jambes mais qu'on se sent heureux comme jamais....
Je dis pas que ça marche à tous les coups... mais ça vaut la peine d'essayer !!!!Bon courage à tous ceux qui reviennent... et aux autres aussi

tout a fait d'accord sur le fait qu'au bout d'un moment ca les lasse et sur ce que tu dis apres, mais de la a dire qu'il ne faut jamais partir seul... sinon en ce qui concerne le sujet jusqu'a present je n'etais jamais parti plus de 3 mois, la deprime du retour n'etait que passagere, 2 semaines a tout casser. mais la je suis parti pour 1 an je pense, meme si je serais ravi de retrouver ma famille et tous mes potes (et le Parc hehe), je risque d'avoir un coup de blues un peu plus violent que d'habitude. ce n'est pas la routine ("metro-boulot-dodo") qui m'ennuie a paris, c'est plus une question d'environnement, le fait de vivre dans un endroit que l'on connait par coeur depuis des annees. alors on est pas oblige de partir au bout du monde pour changer d'environnement me direz-vous (la bretagne ferait bien l'affaire), mais ca reste la france, quitte a partir autant partir pour decouvrir des choses 100% nouvelles...

Voilà qui est bien dit... j'approuve, alors même que jai l'occasion de pas mal voyager.
Mais je fais aussi des tas de rencontres intéressantes et enrichissantes dans le train entre mon domicile et mon bureau ! Tout le monde ne fait pas grise mine, et il y a toujours une petite ouverture pour engager une conversation. Et elles ne se limitent que rarement au beau temps !