S'il s'agit d'un "petit trek", il n'y a pas de précautions supplémentaires à prendre autres que celles qu'il faut prendre quand on va au
Ladakh.
Il faut être en bonne condition physique, ce qui demande une petite préparation au cours des semaines précédentes et pas seulement une promenade dans la campagne la veille du départ,
et, à l'arrivée, il faut laisser à l'organisme le temps de s'acclimater à l'altitude, c'est à dire le temps de fabriquer des globules rouges supplémentaires, en principe 2 ou 3 jours, pendant lesquels il faut bouger sans faire de gros efforts : donc visite tranquille de monastères et de villages. On sait que tout va bien quand on a retrouvé son pouls normal le matin au réveil, quand on a bien dormi sans se sentir fatigué au réveil et quand on a retrouvé l'appétit.
Pendant le trek, porter un chapeau et des lunettes de soleil, le soleil du
Ladakh est terrible, et les insolations et les yeux rouges (conjonctivite) peuvent survenir dès le premier jour. On peut marcher tout un jour sans jamais trouver un arbre ou un rocher pour se mettre à l'ombre. (bien qu'en 2005 et 2006, il y a eu plus de nuages que de soleil).
Une dernière chose : pour marcher longtemps, il faut démarrer très lentement le matin, ensuite on peut marcher tout le jour sans s'arrêter - parole de marcheur -.
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