Je tire ma révérence à ceux qui dorment en l'air

Même bourré de somnifères je ne ferme pas un oeil.
Pour la peur, ben pas grand chose à faire si ce n'est de se dire que les avions sont fait pour voler et que toutes les simulations sont plus terribles que les secousses la haut, donc pas de danger.
La lecture, regarder un film, manger passe le temps et permet de se relaxer.
Marcher dans les allées aide à se détendre également et favorise la circulation du sang dans les jambes.En dernière limite, boire un bon coup et se laisser bercer par l'alcool, bon ce n'est pas mon truc

mais c'est aussi un remède.
Bon voyage et puis 9/10h ça passe relativement vite