Bonjour Hélène,
il y a déjà de nombreuses discussions sur le sujet. Une petite recherche et tu trouveras déjà plein d'infos utiles.
Je te conseille de loger dans un des villages des 5 Terre, c'est bien plus typique. Perso j'avais choisi Corniglia, simplement pour le côté pratique de pouvoir y laisser mon véhicule sans aucun souci pour toute la durée du séjour.
Si tu aimes marcher, tu peux parcourir les sentiers du haut d'un village à l'autre qui t'offrent à chaque fois des jolis points de vue. Donc même sans la plage, aucun soucis pour y passer 3-4 jours, tout dépend du rythme auquel tu veux aller et de tes centres d'intérêts.
Ceux du bas sont bcp plus rapides mais certains sont fermés. A vérifier une fois sur place ou sur un site des 5 Terre. La ballade en bateau est très belle et le train pratique quand on veut passer rapidement d'un village à l'autre ou rentrer en fin de journée.