Randonnée dans l'Annapurna au Népal avec trois enfants

Bonjour à tous,Je suis un coopérant volontaire canadien résidant à Surkhet, dans l'Ouest du Népal avec toute ma famille pour un an (Déjà 5 mois de passé !). La saison idéale pour les treks s'en vient à grands pas. Nous en avons déjà fait quelques-uns mais aucun au-dela de 2600 m.Nous aimerions savoir si d'autres familles familles ont déjà fait l'expérience de l'Annapurna avec leurs enfants. Les notre ont 4 ans, 2 ans et 6 mois. Oui, nous savons, ils sont jeunes mais toutes nos expériences en randonnée en altitudes furent concluantes. La clé : être alerte, prendre son temps, avoir une bonne hygiène et une bonne alimentation.Voici l'itinéraire que nous prévoyons faire pendant ces 25 jours que nous réservons pour l'Annapurna (du 25 sept au 19 oct):1) Nous prendrions un vol Nepalgunj-Jomsom samedi, le 25. Jomsom est au milieu du circuit trek. Il est le début du Part II. Nous avons éliminé l'idée (fantasmagorique) de faire le part I et franchir le plus haut point à 5400 m Thorong la. Trop risqué avec les enfants.2) Nous passons 2-3 jours autour de Jomsom, Muktinath et autres cité médiévales mythiques. Le temps de bien s'acclimater.3) Nous descendons le part II. Selon le Lonely Planet, medium-hard et il prend 9 jours à faire. Nous relaxons au hot springs de Tatopani pour aller vers Gharopeni par la suite.4) Si tout se passe bien à ce point, nous continuons notre route vers Gandruk (2 jours) pour s'aligner le Annapurna Base Camp, ABC (9 jours)L'avantage de commencer par le part II c'est que la route n'est jamais loin, au cas ou il arriverait quelque chose avec les enfants ou que cela ne fonctionne vraiment pas. Nous nous mettons aucune pression pour faire ou finir telle ou telle route. Nous prenons le parcours au jour le jour.Nous sommes actuellement à la recherche d'un porteur et d'un guide-porteur. N'hésitez pas à nous faire des recommandations.Nous savons que ce thème a déjà été discuté ici mais je me demandais s'il y avait des nouvelles expériences depuis. (https://voyageforum.com/v.f?post=1353947;search_string=;#1353947
voyageforum.com/...%20Annapurna%20Nepal;)Nous prévoyons également faire d'autres treks pour se pratiquer à l'altitude et aux conditions de randonnée en montagne auparavant à Simikot, Jumla et Rara Lake avant le BIG trek de l'Annapurna.Vous pouvez aller voir notre blog pour avoir plus de détails sur nos aventures: www.mafamilleaunepal.blogspot.comMerci de votre collaborationFrançois et la famille !

Salut François:J'ai fais quelques recherches (préliminaires) sur Index Medicus, et il semble n'y avoir aucune contre-indications pour faire de la randonnée pédestre avec de jeunes enfants jusqu'à 3000 m. Après cette altitude? Rien de concluant dans la litérature scientifique. Comme d'habitude, la chose la plus importante à considérer: c'est l'acclimatation, mais comme vous semblez prendre tout le temps voulu, que vous habitez le pays alors je dirais que vous êtes OK. Bien surveiller les comportements des enfants aussi, mais cela vous le saviez déjà...Je part à nouveau pour le Népal le 18 septembre prochain, et j'ai bien hâte de retrouver ce si beau pays, et ses habitants. Si jamais vous vous décidez à faire le lac Rara, pourrais-tu me l'indiquer pour que je puisse suivre vos péripéties, (je surveille trop de blogs de voyages à la fois, et souvent j'en perd des bouts...) et ainsi me faire une idée à propos de ce trek?Bien vôtre, et salut! à ta petite familleMarc de Montréal

Bonjour Marc,Merci pour ta réponse. Oui, de toute évidence, la clé est de prendre son temps. Et nous l'avons contrairement à plusieurs qui sont ici sur une période chronométrée. Cet article de mon blogrenferme plein de liens et d'avis médicaux sur la question du Acute Moutain Sickness (AMS). En effet, aucun contrindication. Seulement beaucoup d'attention à apporter aux différents comportements des enfants, prévention et divers éléments à surveiller.Pour ce qui est du Lac Rara, nous prévoyons le faire durant ces dates : 11,12,13,14 septembre si la température nous le permet. Nous devrions publier les photos et le récits sur notre blog quelques jours après mais déjà, 10 jours après, nous partirons pour l'Annapurna. Nous avons tous très hate.Quelle trek viens-tu faire au Nepal en septembre. Est-ce que le Lac Rara t'interesse ? Si tu penses passer par Surkhet, tu peux m'écrire un message privé !Au plaisirFrançois

Salut,
Si les conditions (chemin du tour des Annapurnas que j'ai fait en partie en 1974 et en totalité en 1988 n'a pas changé) car j'ai entendu dire que c'est maintenant une piste carrossable empruntée par les jeeps et camions!
La "redescente" de Jomosom vers Tatopani suivie d'une remontée (poon hill- ghorepani) me semble possible à condition de prendre bien son temps... Le début est pénible : Marche sur des galets le long de la Kali Gandaki et beaucoup de vent... quant à la remontée au camp de base de l'annapurna (autour de 4000m!) je pense que c'est prendre des risques... avant d'arriver la haut il y a tout un circuit sympa à faire (les villages Gurung: Ghandruk Chomrung Landruk etc..) c'est quand même relativement éprouvant car ça monte et redescend sans cesse!

Salut,
Il y a un "détail" qui m'était passé inaperçu lors de la première lecture de votre post; il s'agit de votre enfant de 6 mois....Il me semble qu'il est un peu risqué de partir avec un enfant de cet âge car à la différence des autres plus âgés ceux-ci pourront exprimer leurs symptômes en cas de troubles liés au mal des montagnes, il suffira alors de redescendre de 300 ou 400m (en une heure de temps) pour qu'en principe tout revienne dans l'ordre alors que le plus jeune ne pourra pas dire ce qu'il ressent et les troubles peuvent très vite s'aggraver.
D'autre part vous dites que toutes vos expériences en altitude ont été concluantes mais vous semblez dire que vous n'avez pas dépassé les 2600m or, durant votre trek prévisionnel vous allez séjourner directement à 2700m (à Jomosom)sans aucune acclimatation intermédiaire et monter ensuite à 3800 à Mukhtinath et à plus de 4000m au camp de base de l'Annapurna... c'est souvent autour de 3000m que les troubles se font sentir chez les jeunes enfants

@ Jalma,Bonjour. Merci de répondre à notre requête. Évidemment, nous sommes conscients que les enfants ne seront pas aptes à nous communiquer leurs maux de la même façon que nous le sommes pendant la randonnée. Que ce soit à 4 ans ou à 6 mois. Par contre, en tant que parents, nous connaissons nos enfants, leurs comportements et leur non-verbal. Nous avons consulté plusieurs médecins à Kathmandu, cliniques spécialisées, notre médecin de famille au Canada et autres intervenants. Tous nous ont fait part des mêmes recommendations, sans nous déconseiller d'entreprendre ce beau périple.Je conseille fortement la lecture de ces deux documents qui font consensus au sein de la communauté scientifique et des praticiens (élaboré par la International Society for Moutain Medicine) Children at High Altitude: An International Consensus
Statement by an Ad Hoc Committee of the International
Society for Mountain Medicine, March 12, 2001Cet autre document scientifiquerenferme des outils d'interprétation du MAM chez les enfants trop jeunes pour communiquer adéquatement leurs malaises. Des outils très pratiques et des conseils précieux. Ce genre de randonnée est seulement déconseillée pour les bébés naissant ayant quelques semaines, leurs poumons n'ayant pas tout à fait terminé de se développer ainsi que les enfants ayant eu besoin d'apport en oxygène à la naissance.Merci pour tes conseils, nous étions déjà au courant.En ce qui concerne nos ''treks de pratique'', nous nous envolons pour Jumla (2370m) cette fin de semaine pendant quatre jours. Nous allons faire des randonnées d'une journée pour atteindre des 3000-3600 M pour revenir dormir entre 2370 et 2800 m. Également, la semaine prochaine, nous allons un autre 4 jours autour du Lac Rara qui a des altitudes similaires.Pour ce qui est de Jomsom, dès notre arrivée, nous comptons descendre coucher à Marpha qui est un peu plus bas. Nous irons à Muktinath tranquillement, sans brusquer les choses et en suivant les étapes recommandées pour l'acclimatation, peut-être même plus lentement.Comme je l'ai indiqué dans mon premier courriel, aucune pression pour réussir ou accomplir quoi que ce soit. La santé des enfants demeure notre priorité. Aucune hésitation dès que nous détectons un léger symptome; nous descendons. Pour ce qui est du camp de base de l'Annapurna, peut-être que nous n'allons pas l'atteindre. Encore une fois, pas de stress. Tout dépendra de la première partie et du comportements des enfants. Un jour à la fois.Namaste !

J'aimerais seulement faire un petit suivi sur notre projet.NOUS L'AVONS FAIT !!!!! Nous ne sommes pas peu fier. Ce fut fantastique. Nous avons fait la partie II (jomsom-tatopani) et puis ABC en faisant un petit détour par l'hopital de Beni entre les deux. C'est qu'un scorpion avait décidé de se cacher dans le soulier de mon fils. Lui et ma conjointe se sont piqué par ce dernier. C'est une bonne chose que nous étions encore à Tatopani, à coté de la route et qu'un jeep y était. Heureusement, ce scorpion n'était pas venimeux. Nous n'avons eu aucun problème avec les maux d'altitude. Seulement papa qui a eu un petit mal de tête à Muktinath (3800). Les enfants ont bien participé.Beaucoup de gens nous ont jugé le long du parcours. Autant des jugements positifs que négatifs. La plupart de ceux qui étaient négatifs se ravisait lorsque nous leur comptions notre histoire (consultation et préparation avec des spécialistes; que nous vivions au nepal depuis déjà 6 mois, que nous prenions tout notre temps; que les chances de contracter le MAM était aussi grand chez les adultes que les enfants en bas age, etc...)À part l'épisode du scorpion, tout a bien été. Aller à notre propre rythme et disposer de beaucoup de temps nous a définitivement aidé. Nous avons marché pendant 19 jours au total. Nos 3 porteurs furent fantastiques, vraiment bons avec les enfants.L'Annapurna est vraiment un région riche en paysages diversifiés et grandioses.Je recommanderais définitivement notre agence: Lily's Nirvana trek Pvt ltd. Ganga et Ailsa en sont les propriétaires. Ils oeuvrent dans ce domaine depuis plusieurs années. Ils nous avaient été recommandé par des amis qui ont utilisé leurs services plusieurs fois déjà. Ils ont été d'une aide précieuse pour la planification et l'organisation de ce projet familial. Ils sont aussi les propriétaires d'un hotel à Pokhara, le Nirvana sur Lakeside. Le nom des nos trois porteurs étaient les suivants: Ghale, KB and Ekbadur.Pour plus de détails ou d'autres recommandations, n'hésitez pas à m'envoyer un message privé ou à venir consulter les quelques billets portant sur ce trek avec plusieurs photos sur notre bloguewww.mafamilleaunepal.blogspot.comCe voyage restera gravé dans notre mémoire familiale à jamais.François