Salut,
Moi je suis passé par le "cap anglais"
- départ le matin à 7h00 sur le parking du stade d'
Hell-bourg- arriver au sommet à 11h30 env
- pause photo de 45min
- retour au parking du stade à 16h00 env
Sur l'aller on a fait une pause après le cap anglais et une au gite, pas de pause pour le retour!
si vous avez l'habitude de faire des randonnées sa devrait être largement faisable!
on été un groupe de 5 sportifs moyens plus un raideur qui juste pour info peut faire ce même parcours en 5h30 env!!lol
Prévoir entre 3L et 4L d'eau selon la température, des barres de céréale, fruit sec, chocolat et surtout quelque chose de salé pour les crampes en cas de forte transpiration!
Ne pas oublier un bob et de la crème solaire, car malgré une température très douce le soleil tape fort! (j'ai même eu des coups de soleil!!mdr).
Si vous faites le parcours sur une journée inutile de prévoir le repas du midi, veillez juste à bien vous hydrater et à grignoter tout le long du parcours.
bonne ballade et bon courage!!