Soin des pieds pour longue randonnée

Besoin de conseils pour le soin des pieds avant de prendre la route.Actuellement, je porte un liner (chaussette très mince) en laine merino. Par-dessus, une chaussette en laine. Mes pieds respirent mieux qu’avant, lorsque je portais du coton. Mais un problème persiste. Au bout de la journée, une mince peau entre mes orteils se défait et ouvre une crevasse. Entre mes orteils, je fendille. Quand j'enlève mes chaussettes, une peau morte blanchatre se détache et découvre une crevasse.
Et ne me faites pas la morale sur l’importance de bien assécher entre les orteils en sortant de la douche. Ne vous inquiètez pas, je le fais.
La poudre ? C’est déjà fait.
Mes chaussures ? Merrel Gore Tex ça respire.Je cherche une solution, un produit, un traitement. Un remède. Un miracle.

Mes chaussures ? Merrel Gore Tex ça respire.En est tu bien sûr ? la description des "peaux blanches" me font penser le contraire.Si tu transpire beaucoup des pieds, le gore tex ne respire pas suffisamment: c'est une membranne qui laisse passer la vapeur d'eau mais pas l'eau; elle ne fait pas de différence entre l'eau et la transpiration. Donc si l'intérieur du chausson est humide et que la tension de vapeur est faible (pas assez de T° ou trop d'humidité) ton pied reste aussi humide que dans des bottes en caoutchouc et ça massère. Ce qui peut provoquer les symptômes décrits dans ton post.Des fabriquants fournissent des chaussettes "spéciales goretex" ce qui confirme ce que je viens de dire.Essaye le cuir pour voir

Changer de chaussures ? Je viens de me les procurer. Et je n'ai pas les moyens de m'en acheter une autre paire. Surtout que des chaussures de randonnée... ce n'est pas données. ???Martin

Pas mal le jeu de molletSi ça peut te consoler, tu fais partie d'une des très nombreuses victimes du marketing gore, qui souffrent maintenant des piedsReste plus qu'à essayer les chaussettes spéciales goretex, en tout cas pas la laine qui garde l'humidité comme une épongeBonnes randonnées

Salut !
Macmizot à raison de te dire que cela peut venir en partie des chaussures !!
Premièrement, il faut que tu saches que contrairement aux vêtements (et encore !) le gore tex pour des chaussures est une abération (et oui !!) et un tres bon moyen de vendre des produits valant souvent pas cette valeur....
Pourquoi ? parce que la membrane n'est efficace que si on ne la "touche" pas, si on ne la plie pas..ors, dans une chaussure..difficile de ne pas la plier à chaque pas !
Souviens toi bien: ta membrane a peut etre été efficace lors de tes premières (toutes premières) sorties car la membrane etait encore neuve, desormais, c'est terminé et pire, elle va faire une épaisseur supplémentaire qui la fera moins bien repsirer qu'une bonne chaussure en cuir !Tu me dira, le mal est fait puisque effectivement tu as investis dans une bonne paire de chaussures, trouve des chaussettes fines (2 paires de chaussettes, c'est pas bon non plus !!), regarde di coté de chez Patagonia et si tu veux te renforcer la peau des pieds, passes toi de la teinture de benjoin pendant un bon mois avant que cela ne fasse vraiment effet.
c'est un assez bon plan, tiens nous au courant !

bonjour,après 20 ans de rando et des bricolages pour ne pas avoir d'ampoules j'ai découvert des chausettes (columbia) dans lesquelles il y a un truc qui évite l'échauffement des pieds... donc pas d'ampoules.
une seule couche, sueur raisonable...En tous les cas entre Jiri et Namche (népal, everest) pendant 8 jours et 7/9h de marche par jour... pas une ampoule !Dominique

AKILEINE fait une très bonne crème (Nok), on peut s'en badigeonner le pieds, voire la mettre directement dans la chaussette, cela évite les crevasses et le dessèchement...

IMPORTANT une vrais bonne chaussette, "spécial Gore pipeau!!!!!!!" mettre 1 paire et uniquement 1 paire
Voici des bonnes marques THORLO, SMARTWOOL, FALKE, X SCOKS, on peut utiliser de la laine il existe des procédés de fabrications qui rend la laine vraiment performante même dans un milieu humide. Ce rendre chez un vrais spécialiste. Oublier les marques grands public qui se veulent techniques.
En complement la creme NOK en preparation du pied et pendant l'activité
Changer de chaussure peut, si pas d'ammélioration etre une solution

On va rentrer dans le sordide, mais bon quand faut y aller...Tu as tout simplement une mycose (champignons) : dès qu'il y a de l'humidité, les champignons se réveillent, bouffent la peau et créent des espèces de petites crevasses.Il existe 3 types de mycoses : une qui se soigne très bien avec des pommades, une deuxième qui se soigne (mal) par voie générale, et une troisième (spécifique des Antilles (ou des tropiques)) qui ne se soigne pas.Ce problème peut-être grave en rando lointaine car les crevasses constituent une porte d'entrée dans l'organisme pour d'autres germes (ne pas aller marcher dans les marigots avec ça !).Le mieux est de consulter un généraliste ou un dermato.Pour ce qui est de se sécher les pieds le plus efficace est d'utiliser du papier (toilette ou sopalin) ça sèche bien mieux que la serviette éponge et ça évite les récidives. Utiliser le papier après la serviette et uniquement là où on peut avoir des problèmes, en général entre les orteils.PS: je ne suis pas médecin, mais tout simplement une victime récurrente de ce genre de problèmes. En dernier lieu il vaut mieux s'en remettre à l'homme de l'art.

BonsoirAprès 20 jours de rando avec des chaussures Gore Tex, des chaussettes spéciales Gore
et une sudation excessive : je n'ai eu aucun problème en traitant avant et pendant
avec une crème au chlorhydrate de terbinafine: LAMISIL 1/°°
De plus tu dois pulvériser de temps en temps l'intérieur des chaussures
pour éliminer les champignons et laver tes chaussettes chaque jour....
Bonne route !
Chantal

Salut à toi MM, je viens tout juste de me connceter à ce site et je suppose que vu la date de ta demande, tu es devenu, entre temps, expert en bas/chaussette. Ma petite contribution est que je marche avec des Merrel, waterproof, je suis super confortable dedans (acheter en solde chez Decathlon pour 61 euros). ils sont non goretex et surtout j'ai aboli le contact laine peau. En effet, la laine et la peau morte (épiderme) sont de même nature chimique, protèine kératinique, de plus la laine, comme les cheveux, sont faites de minuscules ecailles, et elles peuvent, après des heures de macération et de frottement entrainer une sorte de phénomène d'abrasion.Donc je fais 3 choses, en prévoyance de partir, prendre un bain de pied bien chaud, gommer toutes les peaux mortes qui se détacheraient au fur et a mesure du trajet porter des sous-chaussettes fines de polyester ou plypropylene avec mélange élastane sans coutures, avec ou san lurex métallique si grand froid. endurcir les pieds, quelques jours avant de partir, à l'alcool 90° pour traiter tout début microplaie qui ne se déclare qu'apres.Maintenant, si tes ongles de pieds ne sont pas bien coupés et surtout, limés avec le petit coup de la lime à ongles de madame ou mademoiselle, il m'est arrivé que les bords pointus d'un petit orteil entaille les chairs de l'orteil, pus grand, d'à côté et vu le ramolissement apres les heures de marche, ca pourrait être aussi une autre cause à surveiller, j'en ai déjà souffert.Voilà, un peu de mon expérience dans ce domaine.Bien à toiEric

d'après ta description, je pense commebenco75, que tu as une mycose. C'est ce qu'on appelle les "pieds d'athlète"

la pommade fongicide, t'as essayé ? je pense que c'est de gentils champignons

Le Goretex pour les chaussures est une aberation, le goretex diminue la respirabilite des chaussures car bien moins respirant que le cuir.
Et augmente au passage la facture.
Le must de l'arnaque marketing etant pour les chaussures basses qui prennent de toute facon facilement l'eau avec ou sans GTX, et ils vendent ca 120 EUR...

je pense que des chaussettes en laine ne font pas l'affaire. il faut un mélange avec du coton et 1 paire de chaussette pour eviter le frottement
la creme biafine est ideale pour massage, brulure, echauffement
sophie05

Une solution consiste aussi a marcher pied nu; dès qu'on le peut, chez soi par exemple. Depuis que je fais ça, adieu ampoule et autre, en plus cela muscle le pied, et empèche la rétention de la sudation, 1/2l par jour sans marcher.......
Pour les chaussures, si je suis bien dedans, peu-importe si il y a une étiquette gore-tex dessus, j'ai des Meindl island gore tex et je trouve ces chaussures fantastique, et si ce n'étais pas marqué gore-tex je dirais la même chose.