Le Panama compte 7 sites inscrits au patrimoine mondial de l'Unesco.
Parc national La Amistad (1983) (carte) À la fois sur le Panama et le Costa Rica, le site est classé au patrimoine de l'Unesco. Il possède une grande diversité végétale et offre de multiples opportunités de treks.
Parc national de Coiba (2005) (carte) Ce parc formé par l'île de Coiba est classé à l'Unesco. Le site est propice à la plongée et on peut également y voir des baleines, tortues, requins, etc.
Parc national du Darien (1981) (carte) Classé au patrimoine de l'Unesco cet immense parc, limitrophe de la Colombie, est riche au niveau faune et flore. Il fait partie de la région du Darien et, comme l'ensemble ou presque de cette zone, demande certaines précautions en matière de sécurité.
Centre historique de Panama City (1997) (carte) C'est le quartier appelé Casco Viejo qui, avec la zone archéologique de la ville (Panama Viejo), est inscrit à l'Unesco pour sa valeur historique et surtout sa qualité architecturale typique de l'époque espagnole.
Zone archéologique de Panama City (1997) (carte) Dans les faubourgs de la ville moderne, le Panama Viejo comme on l'appelle est le témoin de la toute première implantation espagnole et européenne (en 1519) sur la côte Pacifique des Amériques.
Forteresse de Portobelo (1980) (carte) Cette ancienne forteresse espagnole de la fin du XVIe siècle est classée à l'Unesco au même titre que celle de San Lorenzo elle aussi située dans les environs de Colon.
Forteresse San Lorenzo (1980) (carte) Cette ancienne forteresse espagnole de la fin du XVIe siècle est classée à l'Unesco au même titre que celle de Portobelo elle aussi située dans les environs de Colon.
Bocas del Toro (carte) Même si cela change doucement, Bocas del Toro demeure un superbe archipel des Caraïbes avec de très belles plages et des possibilités de plongée ou de balades à vélo. Colon est l'île principale et Bastimentos la plus tranquille car classée en grande partie comme parc national.
Boquete (carte) Petite ville au coeur des montagnes proche du Costa Rica. C'est une excellente base pour découvrir les environs (volcan Baru, parc La Amistad, plantations de café…) et surtout pratiquer diverses activités outdoor (trek, cheval, escalade, raft…).
David (carte) Cette ville pas loin du Costa Rica est avant tout une étape "tranquille" ou un point de départ pour visiter les environs.
Îles du golfe de Chiriqui (carte) Ce golfe du Pacifique, limitrophe du Costa Rica, est reconnu pour la pêche. Il abrite plusieurs îles (Palenque, Secas, Boca Brava, Ladrones…), accessibles depuis le village de Boca Chica, avec de belles plages et des possibilités pour la plongée et l'observation des baleines d'août à octobre.
Pedasi (carte) Une petite ville de l'Azuero connue pour, outre son carnaval, ses plages, la pêche, la plongée et le surf.
Péninsule d'Azuero (carte) Cette large langue de terre qui sépare le golfe de Chiriqui de celui de Panama est appréciée pour ses plages, la pêche, le surf et ses villages tranquilles.
Santa Catalina (carte) La petite station balnéaire face à l'île Coiba est réputée pour ses plages, la pêche, la plongée et le surf.
Patrimoine naturel
Parc national La Amistad (carte) À la fois sur le Panama et le Costa Rica, le site est classé au patrimoine de l'Unesco. Il possède une grande diversité végétale et offre de multiples opportunités de treks.
Parc national de Coiba (carte) Ce parc formé par l'île de Coiba est classé à l'Unesco. Le site est propice à la plongée et on peut également y voir des baleines, tortues, requins, etc.
Volcan Baru (carte) Le volcan proche de la ville de Boquete est le sommet du pays et est inscrit comme parc national. On peut y accéder en randonnée.
Canal de Panama (carte) Reliant le Pacifique à l'Atlantique, c'est "l'incontournable" de toute visite dans le pays à découvrir notamment au niveau de ses écluses comme celle de Miraflores ou Gatun.
Colon (carte) À l'entrée du canal, côté Caraïbes, la ville a plutôt mauvaise réputation et n'est pas forcément très attractive. Au niveau commercial, Colon est par contre une zone hors taxes.
El Valle (carte) C'est une petite ville d'altitude à flan de volcan, au sud-ouest de Panama Ciudad, connue pour servir de base à la découverte en randonnées des environs ou à l'observation des oiseaux.
Gamboa (carte) Pas loin de la capitale et en lisière de forêt, cette ancienne municipalité de la zone du canal sert aujourd'hui de point de départ à des randonnée ornithologiques dans les environs.
Forteresse San Lorenzo (carte) Cette ancienne forteresse espagnole de la fin du XVIe siècle est classée à l'Unesco au même titre que celle de Portobelo elle aussi située dans les environs de Colon.
Panama Ciudad (carte) Avec sa zone archéologique et sa vieille ville classés à l'Unesco, sa partie moderne, son Canal et ses musées, Panama City est une des plus intéressantes villes d'Amérique Latine.
Portobelo (carte) Ce port des Caraïbes aux assez belles plages est inscrit à l'Unesco pour sa forteresse espagnole. C'est aussi de là que partent (entre autres) des bateaux pour les îles San Blas.
Taboga (carte) Il s'agit d'une belle petite île à une vingtaine de kilomètres de la capitale. Assez touristique, on y vient pour les plages et la randonnée.
Patrimoine naturel
Parc national Chagres (carte) À l'est du canal, cette vaste zone forestière protégée abrite plusieurs communautés autochtones vivant en partie du tourisme. On peut également y observer nombre d'espèces d'oiseaux ou faire du raft sur le rio Chagres.
Parc national de Soberania (carte) Cette vaste étendue forestière entre Panama Ciudad et le lac de Gatun est réputée pour les oiseaux. On peut y faire des randonnées, notamment ornithologiques, au départ de Gamboa.
Attention: toute la partie du Darien frontalière de la Colombie est actuellement totalement ou fortement déconseillée au niveau sécurité par le MAE français.
Darien (carte) C'est l'immense zone de marais et de forêts entre le Panama et la Colombie qui bloque toute desserte terrestre entre ces deux pays. Depuis des décennies, la Darien n'est pas non plus considéré comme très sûr.
Las Perlas (carte) Un archipel de plus de 200 îles du Golfe de Panama dont la plus grande est l'Isla del Rey et la plus touristique Contadora. L'ensemble est réputé pour ses plages et possibilités de plongée ou de pêche.
Puerto Obaldia (carte) Cette bourgade des Caraïbes est le passage pour ceux qui veulent se rendre en Colombie en faisant en petit bateau le trajet vers Capurgana puis ensuite, de là, vers la localité de Turbo.
San Blas (carte) Sur la côte nord-est du Panama, l'archipel est connu pour être le lieu de résidence des indiens Kuna aux traditions encore bien vivaces. L'archipel possède de superbes plages et des possibilités pour le snorkeling.
Patrimoine naturel
Parc national du Darien (carte) Classé au patrimoine de l'Unesco cet immense parc, limitrophe de la Colombie, est riche au niveau faune et flore. Il fait partie de la région du Darien et, comme l'ensemble ou presque de cette zone, demande certaines précautions en matière de sécurité.
