alors le mal de l altitude s appelle dans les andes le soroche, d un mot de je sais pas dou, et est different du mal de l altitude dans les alpes et dans l hymalaya, aussi etrange que cela puisse paraitre et sans que les medecins puissent l expliquer.
Voila moi ce que j ai fait et ce que j ai ressenti. Je suis pas du tout sportif, et fumeur, donc dans ma tete je partais avec un handicap.
Je suis parti de
buenos aires en
argentine, donc niveau de la mer pour arriver le surlendemain a
la paz, et tout ca en bus et train. Le premier conseil, c est de monter avec l altitude : arrivee directe depuis la basse altitude a
la paz par exemple en avion peut etre tres mauvais et bonjour la sensation parait il quand les prtes de l avion s ouvrent. Au moins, en montant tu t habitues aux symptomes et reagir directement. Il intervient des que l altitude augmente, a la seconde pres tu sens les symptomes. En
argentine, on passe de
jujuy a 1500 ou 2000 m d altitude a la quica a 3500 metres en trois ou quatre heures. Le meilleur moyen de lutter ? Boire du mate de coca et prendre de l aspirine pour fluidifier le sang. Le mal de l altitude vient du fait que l oxygene se rarefiant, chaque globule blanc en apporte moins aux organes et aux cerveaux, ce qui veut dire aussi, qu apres 4500 metres au tout debut on peut avoir quelques difficultes, tres legeres cela dit, a reflechir et a se concentrer sur des problemes difficiles (pour les non matheux, prouver le theoreme de la relativite restreinte d einstein sera encore plus complique que d habitude). Alors evidemment, si on fait les rambos, ton corps te calme immediatement. Le temps que les symptomes disparaissent correspond en fait au temps que ton organisme va mettre a produire un surplus de globules rouges. La coca va pas aider a mieux respirer, tu seras tout aussi essoufle, mais au moins, tu n auras pas mal a la tete. Et je ne dis pas d en macher car erso je trouve ca degueulasse, au moins en tisane (appele ici, en
bolivie, mate) le gout passe vite. En plus c est chiant de mettre les feuilles dans la bouche. bref. Les symptomes que moi j ai ressenti : mal de tete, tres leger, surtout les poumons qui picotent. J avais arrete de fumer 10 jours avant (enfinm j etais passe de plus d un paquet par jour a 5 ou 6 clopes) et la meme chose apres. Pas d appetit, mon oeil, manger leger pas plus, la feuille avec la compagnie de bus, et le soir, c etait poulet puree avec une enorme part de tarte au chocolat pour tout le monde, c est a dire 60 boliviens plus deux francais, et tout le monde a tout manger. Mais ca depend des gens. Ensuite, passage a
potosi a presque 4200 metres d altitude et la les symptomes se sont fait plus forts, mais pas insupportables. Arrivee a
la paz (3600 metres) bien fatigue, mais le coeur bat vite et fort ce qui m a un peu empeche de dormir les deux ou trois premier jours. Ensuite, pendant la semaine apres mon arrivee, les symptomes se sont petit a petit espompes, jusqu a ne plus se faire sentir. Mais la marche en montee reste dure, donc lente. 3 semaines apres, nous avons passes le col de
la cumbre (le sommet) pour aller dans les
yungas SANS PASSER PAR LA
ROUTE de la mort en velo, ce que font les gringos pour s amuser dans l irrespect des centaines de personnes qui y sont mortes, qui meurent encore et qui continueront a mourir. Petit coup de guele du coup. Si vous allez a
coroico ou dans les
yungas ou plus generalement que vous avez a passer par cette route, preferez un taxi (deux fois plus cher pour descendre, c est a dire entre deux et trois euros par personne....) passant par la nouvelle route. Vous aurez surement a faire un plus joli voyage du coup, souvent avec une famille, et sans avoir peur. Bref.
Et au passage de ce fameux col (entre 4900 et 5300 metres, j ai entendu plusieurs choses), ma respiration s est faite un peu plus profonde, mais rien du tout de plus. Par contre, a la redescente et en arrivant a une altitude de 500 metres (a Caranavi pour etre plus precis), alors la le miracle : tu pourrais monter sur les mains une colline en chantant et en courant sans etre essoufle.
Voila comment moi je l ai vecu. Ceci explique que la vie a
la paz soit douce, que les gens meme nes ici marchent lentement, l altitude. Pour moi les cles sont celles ci : doucement pendant une semaine en buvant plein de mate de coca (en
bolivie, y en a partout), ne surtout pas marche plus vites que les boliviens, ou peruviens j imagine, quand ca monte (sinon, je vous promets que votre corps vous fera sentir qu il vous aime pas), manger normalement, sauf le premier soir de l arrivee en altitude. Voila.
Cela dit, chaque organisme reagit differemment, et ce chaque fois. Un ami alpiniste a une fois eu une mauvaise experience. Apres avoir gravi la plupart des hauts sommets alpins, quelques 6000 metres dans les andesç Ç (je l ai jamais suivi, je suis pas un aventurir...), alors qu il passait une nuit dans un refuge pour gravir le mont blanc, il a ete pris de toux tres violente, crachant au bout d un moment du sang a cause d un oedeme pulmonaire. Des la descente effectuee, l oedeme a disparu. Bref...
Ce n est pas une raison pour avoir peur. Parce que le spectacle qui vous attend est a couper le souffle ! Et ce le plus litteralement du monde !
Bien a vous, et bon voyage !
J'en prends depuis le nord ouest argentin, et peut-etre est-ce psychologique mais ni mal de tete, ni vomissement, ni autres problemes intestinaux. Le seul truc, c'est le souffle dans les montagnes (je suis fumeuse...) mais la coca ca aide, augmente tes globules rouges je crois qui permettent de mieux fixer l'oxygen, plus rare en altitude. Je n'en mache maintenant que lorsque que je vais faire de la rando... ou quand j'ai envie de retrouver ce gout et parfum que j'aime tant :)
