Salut!
En fait, tout depend si tu fais un stage en université ou pas!
Moi, c'est l'université qui s'est chargée du DS 2019 pour mon visa J-1. Du coup, j'avais plus qu'à m'occuper des autres formulaires a remplir, des payements et tout et tout. Mais ca m'a couté cher aussi, même sans passer par un organisme type "Parenthèse". Entre l'assurance intégrale pour avoir le droit au DS2019, qui s'élève a 400€, le mandat-compte pour l'ambassade de 91€, les payement au sevis de 180€, la prise de rdv de 20€...
Voilà, je sais pas si ca a pu trop t'aider! En tout cas, bon courage! Moi, je reviens tout juste de l'ambassade, ca enlève un poids ;)