Bonjour,
il y a effectivement des pistes cyclables sur la majorité du parcours dans les départements de la
Gironde et des
Landes.Par contre, il n'y a pas de pistes cyclables dignes de ce nom entre
La Rochelle et
Royan (le bac à
Royan, permet de rejoindre aisément Le
Verdon, un des points de départ des pistes en
Gironde)
Pour cette portion, je te conseille de prendre quand même la piste au départ de
La Rochelle vers
Rochefort, jusque Yves et ensuite, pour ne pas longer la 4voies, de piquer vers l'intérieur des terres par les marais. Je comptais mettre une carte «
La Rochelle Rochefort à vélo »sur mon blog ce printemps. C'est la route que je fais quotidiennement en train et je compte bien la faire régulièrement le soir dès que possible.
Pour la distance quotidienne à parcourir, tout dépend de vos entrainements et de vos envies. Le parcours n'est pas très long, 50 kms par jour semble très raisonnable.
Bon voyage.