Massage pour jambes lourdes avant l'ascension du Cotopaxi en Equateur?

J'ai un petit souci, lorsque je fais un effort sportif longuement, il m'arrive de temps en temps d'avoir Mle lendemain les jambes lourdes.Comme j'ai l'intention de faire le cotopaxi (en toute condition physique), je voudrais savoir si on peux s'allouer des services de massage ou de trouver un salon de massage pour éliminer les toxines dans mes muscles avant de faire l'ascension en bonne condition.Merci de vos réponses. (avant le 1er juin 2007)

Bonjour
je te conseille de prendre avec toi 1 tube OEDEMAX
tu te fais toi mème 1 massage et le resultat est spectaculaire

Bonjour,L'arnica en homeopathie est efficace contre les courbatures (toxines), à prendre avant et après l'effort.

Déjà essaie de boire au moins 3 à 4 litres pendant l'effort + 1 à 2 litres dans l'heure qui suit, c'est le meilleur moyen d'éliminer les toxines qui se sont accumulées.
Quand on fait des treks de plusieurs jours avec des journées un peu longues, ça aide bien à retrouver des jambes de gazelles tous les matins.

BonjourPasse par bangkok je pense que tu auras des massages !

Merci à Lindbergh, Daniel74 et Bub pour leus consigne, je tiens compte de toute vos remarques pour mon tout prochain départ qui s'annonce bientôt.

salut
de l'eau, de l'eau..pendant et apres, c'est le seul moyen pour eliminer les lactates, "sources" de crampes....

Je suis intéressée par ton info car je sais que le mieux est de boire beaucoup mais je n'y arrive pas facilement....
L'arnica, tu le conseilles à quelle dilution ?
Merci d'avance !

Bonjour,Il y a plein de possibilités, alors tu tapes sur ton moteur de recherche favori : "arnica et courbatures" et tu auras plein de réponses.