Ongles de pieds douloureux en randonnée

J'aime assez marcher mais mon ennui c'est que dès que je fais plus de 20 kilomètres j'ai les ongles des pieds (gros orteils) qui deviennent sensibles et au bout de quelques jours ils se colorent en rouge foncé pour rester comme cela très longtemps.Je n'ai pas l'impression d'avoir des chaussures trop petites ou trop grandes, mes doigts de pieds bougent comme il faut au bout mais voila...Alors ça va sûrement en faire rire quelques uns mais qu'est ce que je peux faire?Merci

En parler à un bon médecin ou podologue ?
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... les vernir d'une autre couleur pour ne plus les voir rouges ?

Salut,Sais-tu que lorsque tu achètes des chaussurres, tu dois prendre une pointure au dessus ou les chaussures délassées tu dois pouvoir rentrer le majeur comme un chausse pieds, sinon tes orteils toucherons aux bouts et ils .

salutJe n'ai pas de réponse mais au moins je peux compatir. Moi ça devient violet puis noir avec le temps et l'ongle finit par se décoller complètement... La par exemple j'ai un ongle qui tient presque plus, et j'en avais déjà perdu plusieurs avant... Bon appétit si vous êtes à table

Merci pour ta réponse! Au moins je pars au boulot avec le sourire ce matin!

... plus sérieusement, l'autre solution consiste, pour éviter que tes ongles de pieds ne touchent le bout de tes chaussures et ne s'abiment à son contact, à ne marcher dans le sens habituel que dans les montées... et en marche arrière dans les descentes...

est-ce que ton hallux (gros orteil) est dévié vers l'extérieur (vers tes autres doigts de pieds?) dans la vie de tous les jours? Si c'est le cas, et ça dépend de l'importance de la déviation, mais tu peux aller voir ostéopathe ou médecin ensuite pr opération... ça te gène pas un peu ds la vie de tous les jours dès que tu marches un peu?

Mon épouse a le même type de problèmes qui sont accentués pas la descente bien sûr (d'ou les conseils judicieux de Maitaora).Plus pratiques:1) contrôler soigneusement que les ongles soint coupés assez courts (mais pas trop pour éviter les ongles incarnés)2) choisir des chaussues au minimum d'une pointure au dessus de sa pointure de ville.3) coller au bout de la chaussure en face du gros orteil, une matière amortissante telle qu'utilisée par les podologues pour faire leurs semelles. coller cette pastille uniquement à cet endroit, car si elle est trop large, avec la courbure du bout de la chaussure, cela peut former des plis et alors...., d'autres problèmes peuvent surgir.

Non, y'a pas de déviation du gros orteil, et c'est vrai que dans la vie de tous les jours je ne suis pas gênée.J'ai acheté mes godasses de marche dans un bon magasin avec un conseiller justement mais apparement...ça l'a opas fait même si j'ai pris une taille au dessus.Merci quand même pour les réponses. Karine

Je vais essayer, tiens je pars au Mali dans une semaine pour marcher, on va voir cette solution.Merci

dernière précaution: bien resserer les chaussures à la descente, certaine chaussures possèdent un laçage "descente" (crochets sur le côté plus bas que les autres); tout ceci pour éviter que le pied ne bouge tropBon voyage au Mali

Comme dit macmizot, bien serrer ses godasses dans la descente sinon le pied glisse et les orteils sont compressés au bout de celles-ci.C'est vraiment un problème de chaussures par rapport à un sport et un revêtement. Par exemple, j'ai utilisé mes bonnes baskets de tennis lors d'une séance de squash sur sol accrocheur.Résultat: ongles noirs sur les 2 gros orteils.La cause: plus d'appuis bloqués ce jour là et les orteils qui viennent cogner dans le fond des baskets.Que les orteils cognent sous de tels chocs, c'est naturel donc faut regarder du côté des meilleures chaussures. J'ai opté pour des baskets avec un bout plus souple (type handball, volley) et je n'ai plus de problème.En rando, c'est pareil, je préfère les trails qui sont plus souples à mes godasses montantes.

Le probleme, c'est que l'on a tous des pieds bien différents, des petits pieds, des gros, des pieds plats, des pieds grecs, egyptiens, (la différence entre ces deux vient de la longueur de l'orteil et du pouce) des pieds pronateurs, supinateurs.......et j'en passe......avec toutes les conséquences que cela entraîne, d'où l'importance de bien choisir sa monture, pour ma part je dirais qu'il est judicieux de rendre visite avant toute chose à un podologue si possible spécialiste du sport.J'ai eu ce probleme mais à l'orteil (plus long que le pouce) A chaque descente c'est lui qui recevait les chocs même si j'avais pris soin de prendre une pointure de plus......l'ongle sautait tous les trois mois. SUPER !!!Un conseil : quand on essaie des chaussures si possible le faire le matin, le soir les pieds gonfflent donc l'appreciation est differente et peut conduire à l'erreur.Depuis que suis allé voir un podologue je n'ai plus de problèmes.....Bye et bon courage.

Pas beaucoup de solutions.... En fait, dans les descentes, le pied glisse vers l'avant - A moins d'avoir un "coup de pied" bossu et très dévelloppé (ce qui a aussi des inconvénients !!) que l'on peut "fixer" efficacement avec un laçage hyper serré, rien à faire - A une époque (je n'ai pas vérifié si cela est toujours le cas) certaines chaussures de jogging (NEW BALANCE) avaient trouvé une solution assez efficace : l'emplacement du talon était légèrement "ceusé", et le pied était dans une certaine mesure tenu en arrière de la chaussure... c'était efficace, mais je n'ai pas retrouvé cette solution sur d'autres chaussures, et pas sur des chaussures de marche - Si c'est peut-être la solution : A bricoler, ou à reproduire sur des semelles type "orthopédique" ?? j'ignore, mais en tout cas, la position du pied dans la quasi-totalité des chaussures de marche est telle qu' une descente rapide entraîne ce genre de problème........

Merci de te soucier de la santé de mes petits pieds mais mon problème se produit également sur du plat. 25 km de plat et voila mes petits ongles tout abîmés. mais je vais aller voir un podologue je pense.Karine

Tu te fais marebouter par un chacal Dogon pour avoir les pieds comme les Tellems, et tu auras moins mal aux orteils, peut etre un peu aux talons par contre...

J'y avais pensé mais toutes ces croyances me faisant peur le marabout n'a pas voulu tenter la chose sur mes pauvres pieds au risque de foirer l'opération. Alors... je retournerai la bas avec mes ongles de pied pourris, tant pis! Karine

saluteh bien pas mieux!ce doit etre des champignons! (miam, miam)voir un dermato.En soins, j'ai eu un medicaments per os (par la bouche)qu'il faut controler par une prise de sang au bout d'une quinzaines de jours (tgo et cholesterol)et un traitement local;pommade a poser sur les ongles epaissis, decollés, blancs, enfin pourris quoi!et 48 h apres avec une curette fournis dans le medic, tu racle.Et oh miracle l'ongle infectés et malade se decolle.A repeter plusieurs fois.Le probleme c'est que au bout d'un moment tu n'as plus d'ongle (et la saine repousse en dessous)ce proteger les ongles, pendant la repousse, car aïl aïl aïl, la randoC'est du vecu!

Je sors de chez le dermato, ouf pas de champignon. Juste du sang séché, apparement je me bute les pieds quand je marche et avec l'effort, l'échauffment cela fait un poche de sang (comme un bleu) qui sèche, beurk!!! mes pauvres ongles. Je vais essayer de marcher en levant plus les pieds mais ce doit être ma tendance à rêver, les yeux en l'air qui fait que je me tape dans ces "satanées" pierres qui jonches les chemins. Karine