Randonnée en solitaire en France, 30 jours?

Merci du conseil, je vais y reflechir effectivement, peu être qu'un treck plus cours sera fait finalement. Je ne craint pas au manque de motivation mais plutôt aux capacités physiques que je n'ai pas forcement. Merci du conseil en tout cas.

ne te décourages pas.
je me suis lancée dans ce type de randos : je n'en avais jamais encore fait, sauf des trucs de 3-4 jours.
au début tu fais peu, et tu verras, peu à peu tu augmentes tes "performances" (sans la chercher, je veux dire, ton corps se fait peu à peu à l'effort demandé)
ne forces pas au début.
j'ai parfois fait des journées à 12-13 km.... ensuite ça augmente mais je n'ai jamais dépasse les 17 km/jour en moyenne, avec des tites pointes à 22...
y'a pas besoin d’être "performer" pour marcher au long cours.

Je ne dispose hélas pas de beaucoup de temps pour te répondre.Quand l'occasion se présente je fais la promotion d'une "région" que j'aime beaucoup: le "Quercy-Périgord" (Lot, Dordogne)Ce bout de France est particulièrement riche en charmants petits villages, propose une nature variée et pas trop amochée (alternances de plateaux calcaires arides et de vertes vallées) et des sentiers pas forcément toujours plats mais comportant des parties plates entre 2 montée/descente (pas très physique).Je te proposerais par exemple une randonnée qui commencerait à Cahors (y passer au moins un mercredi ou un samedi pour rendre visite à son marché et voir les visites de la ville proposées par l'office de tourisme), emprunterait le GR36 pour remonter un peu la vallée du Lot (hélas en n'empruntant que rarement cette vallée souvent trop étroite pour faire passer un chemin en plus de la route) jusqu'à St-Cirq-Lapopie, puis revenir un peu sur ses pas pour retrouver la vallée du Célée que l'on remontera jusqu'à Figeac par une variante de la Via Podiensis (vérifier la référence du GR). A Figeac (à visiter bien sûr). Après Figeac prendre la variante de la Via Podiensis qui passe par Rocamadour (ai oublié la référence du chemin) en passant par Cardaillac, Lacapelle-Marival, Gramat....
Après Rocamadour continuer de suivre l'Alzou jusqu'à rejoindre l'Ouysse (petit détour au gouffre de Cabouy, voir aussi celui de St-Sauveur) qu'on suivra jusqu'à son embouchure sur la Dordogne.Un chemin balisé (vérifier référence....) permet de remonter la Dordogne jusqu'à Castelnau-Bretenoux (magnifique) en passant entre autres par Carennac et Loubressac.Se diriger ensuite vers les gorges de la Cère que l'on remontera jusqu'à Laroquebrou.Laroquebrou est dans le Cantal, je n'ai pas exploré plus loin mais c'est sûrement à faire.

oui tu as tout à fait raison quant à nos possibilités physiques, qui ne sont surement pas les mêmes fort heureusement pour Laura
je donnais ça comme exemple, en fait comme indications pour dire "on peut le faire"....
perso il me faut bien une semaine pour entrer dans le rythme et j'ai parfois des baisses de forme : je m'écoute un peu, pas trop, mais quand même

Le temps de marche dépend de la personne. De même, le dénivelé en lui même n'est pas suffisant.
Entre 19km sur du plat + 1km avec 900m de D+, c'est pas pareille de 20km avec une pente constante de 1m de D+ tout les 20m (soit 1000 de D+ au final).En France, 20km en basse/moyenne montagne, c'est souvent du 800 à 1400m de D+.C'est jamais facile de dire que xxkm, c'est pour débutant et xxkm c'est pour les expert.Perso, je me base sur mon expérience de randonneur du dimanche et du faite que je randonne parfois avec ma copine est est une obèse/fainéante de la marche (résultat, pour le même trajet, elle met 3x plus de temps que moi)Mais même ma copine fait 15km et 900m de D+ en une journée (9h). Vu la description de l'auteur, 20km avec 1000m de D+ devrait être normal et normal comme distance par jour sur plusieurs jour.

tu peux faire des diagnostics nombre de km / haut de denivelé +, comme ça "au vu de la description de l'auteur" ? par correspondance en quelque sorte.... chapeau j'espère que ta copine obèse/fainéante aura apprécié la description....

Un peu.Si une femme de 33 ans, obèse, non sportif (son seul sport, c'est monter les escalier pour aller au WC) et fainéante arrive à marcher 15km et 900 de D+ ou à faire de trek de l'inca (3j, 45km, D+ 2000, D- 2500).Dans le même genre, j'ai un ami japonais, 68 ans, qui marche 30km et 800m de D+ chaque jours durant 20 à 30 jours.On peut supposer que :- une Jeune de femme de 23 ans
- Ayant un physique normal (voir photo de profil)
- pratiquant la randonnée de temps à autre mais rien de très physique.
- et qui envisage une rando de 30 jours (on envisage pas ça quand à la fin d'une journée de rando, on est mort)Et à même de faire une journée classique (20km et D+ 1000) et ceci sur plusieurs jour.