Rougeurs sur les mollets après randonnée

Bonjour,
je marche souvent sans aucun problème et cela fait 2 fois coup sur coup que le soir j'ai des plaques rouges qui me démangent sur le bas des mollets.
La deuxième fois j'ai mis des basquets en pensant que j'avais trop serré mes chaussures montantes mais sans succés, tjrs des plaques qui me gratouillent!
le lendemain plus rien!
il faudrait peut-être aller chez le docteur mais pas évident d'avoir un rendez vous le jour de la rando!avez vous une idée de ce qui provoque cela? j'ai utilisé des chaussettes différentes à chaque fois!Merci de votre aide!

Si tu avais des chaussures basses, ce n'est pas un frottement déjà.
Tu n'avais pas une paire de chaussettes neuve par hasard ? Ca peut être une allergie. Il est souvent conseillé de laver les chaussettes avant une première utilisation.
Ca peut être aussi une allergie à ton produit lessive.

merci pour ta réponse!2 paires de chaussettes différentes et déjà portées..la lessive tjrs la même depuis lgtps!
peut-être une allergie aux randos mon corps ne supporte plus
je vais attendre, demain je refais une rando, si cela continue j'irai chez le toubib!Merci encore!

Bonjour,J'ai hâte d'avoir de tes nouvelles, car j'ai la même chose aux deux chevilles, et tout autour depuis longtemps, je marche très souvent une moyenne de 50 kms semaine plus en congé rando, mes rougeurs sont très chaudes au toucher, elles me chatouillent aussi après avoir enlevé les chaussettes pas pendant la marche et disparaissent progressivement au bout de 3 jours.
Mais parfois je n'ai rien.
J'ai changé de lessive (de plus mon meri n'a rien), de matière et rien n'y fait.
Je bois très peu trop peu et je me demande si ce n'est pas une réaction de déshydratation ?????
Mais je continue à marcher......ce n'est pas très beau si je mets une robe ou une jupe, mais mon plaisir de la rando est plus fort
Bonne journée à plus

Bonjour,je suis contente de te lire......j'ai exactement les mêmes symptomes! la chaleur, la gratouille, etc.....
hier je suis allée randonner et là j'ai mis des chaussures basses et utilisé des chaussettes ordinaires (càd pas de chaussettes spéciales rando comme d'habitude) pas de pb pdt la rando, et le soir à priori pas de marques mais après la douche, qq plaques... très peu par rapport à d'habitude! Ce matin, plus rien!j'ai pensé aussi à une différence de température car je prends des douches très chaudes et je n'ai pas pensé à de la déshydratation car moi aussi je bois très peu, j'ai pensé à un pb circulatoire mais je n'ai pas spécialement de soucis de ce côté là!jeudi je randonne, là je suis obligée de mettre des chaussures montantes, je verrais bien et je pense aller consulter mon toubib!je te tiens au courant mais je suis soulagée de savoir que ce n'est pas dans ma tête... qu'il y a au moins une autre personne qui a les mêmes problèmes!A bientôt!

Bonjour,Pour info...C'est l'inverse qu'il faut faire après un effort prolongé tel la marche, terminer par une douche froide en démarrant des pieds et en remontant les jambes, ce qui favorise le retour veineux et permet une meilleur récupération.
Dans toutes activités physique, il faut boire avant d'avoir soif et manger avant d'avoir faim.Une petite déshydratation est directement liée à des baisses de la performances de plus de 20%, est responsable de crampes et empêche une bonne thermorégulation du corps. Bon à savoir, nous sommes constitués de 80% d'eau qu'il faut compenser régulièrement.Bonne rando.

j'ai eu quelques soucis dus à une piqure d"arachnide sur le dessus du pied
le phlébologue m' a plutot conseillé la douche froide pour les jambes en tout cas

Salut Simon,Le chaud est de toute façon déconseillé pour des personnes souffrant de problèmes circulatoire, tous les médecins sont unanimes sur le sujet.

Je suis d'accord. Mais ce qui est bon pour les problèmes circulatoires (l'effet jambes lourdes), ne l'est pas forcément pour la récupération musculaire.

• Une douches froide vigorifie et tonifie la circulation du sang en contractant les vaisseaux sanguins.
• Une douche chaude va favoriser la récupération musculaire en augmentant la circulation sanguine par la dilatations des vaisseaux sanguins. Ce qui apporte de l'oxygène et des nutriments essentiels aux tissus endommagés et permet d'éliminer plus rapidement du sang les molécules responsables de la douleur.

C'est ce qui donne l’hydrocution lorsqu'on passe d'un extrême à l'autre :Après l'effort, ce qu'on recherche est une récupération musculaire, afin d'éviter les courbatures, donc la douche chaude. Mais comme elle n'est pas spécialement bonne pour les vaisseaux sanguins, c'est pour cela que je parlais de prendre une douche froide après pour les tonifier.

Bonjour,
heureusement, je n'ai jamais eu ces problèmes lors de mes randos. J'espère que vous tous trouverez la solution. je me permets d'intervenir car mes recherches sur internet m'ont conduit à aller sur des sites parlant de diététique sportive et de préparations physiques pouvant s'appliquer à la randonnée. En particulier et en rapport avec ce que vous dites : sur l'hydratation, la douche froide des jambes pour faciliter la circulation et l'élimination plus rapide des toxines, et même le port de chaussettes de contention pendant l'effort et après (faciliter la remontée du sang dans les régions sous cutanées de la jambe). Pour l'hydratation, j'avais le même problème que vous. je ne buvais pas assez, juste pour une raison pratique, un mauvais réflexe. depuis, j'ai adopté la "pipette" (décathlon par exemple : 12 €) avec réserve d'eau dans le sac à dos. je bois tous le 1/4 d'heure. Plus besoin de déposer le sac, seule raison de cette mauvaise habitude. pour votre problème, la piste de l'allergie me semble la plus probable.
bon courage et bonnes randonnées

Je vois que ce sujet "chauffe" comme mes chevilles
Pour le réserve d'eau, j'ai essayé sur sur le St jacques de Compostelle, mais même en ajoutant un peu de citron je trouve que l'eau a un goût de plastique.
Je bois très peu quel que soit le liquide, j'ai cette impression de me " noyer".
Pour l'allergie, c'est exclus j'ai fait tous les textes et je ne suis pas allergique (on ne peut pas avoir tous les problèmes).
J'ai ce souci depuis au moins 2 ans mais je continue à randonner.
Pour les douches je pratique après la rando et quand c'est possible tiède puis froide en remontant vers la circulation du coeur.
Les consultations médicales n'ont rien donné sinon une bête réponse " arrêter de marcher".

il vaut mieux un goût de plastique qu'une déshydratation qui a des conséquences bien plus fâcheuses sur les performances (on dit - 20 %) et surtout sur les articulations et la récupération. je n'ai jamais trouvé ça gênant. il y a aussi les additifs tels que sirops ou concentrés (antésite par exemple) ou sans doute mieux, les boisons énergétiques spécialement composées (maisons de sport, décathlon)
avec ce système, je pense à boire.
bonnes marches...sans rougeurs !

Bonjour
En ce moment des plaques peuvent être occasionnées par des "vendangeons"
sortes d'acariens qui se mettent sous la peau et démangent quelques heures ou jusqu'à 2 ou 3 jours.... Tout dépend de ta sensibilité...
Un répulsif pour insecte peut peut-être te protéger
C B

Merci pour ta réponse.j'avais également pensé à une bestiole mais c'est vraiment limité à une zone très définie, mais je vais essayer un répulsif!
Merci.

Je ne crois pas dans mon cas à ces "bestioles", car ma dernière rando de 3 jours, il pleuvait et les chemins en forêt légèrement boueux.
Je portais 2 paires de chaussettes, bottines hautes tiges, long pantalon rando et dessus des jambières du pied au genou.
De plus c'est une rougeur sans petits boutons comme un coup de soleil.
J'ai un RDV chez un dermatologue dans 15 jours.
Je communiquerais les résultats

Voici les dernières nouvelles!!ma dermato a pu m'examiner (en crise)entre 2 patients vendredi!heureusement car
je reviens de chez elle aujourd'hui pour la consultation et plus aucune trace de rougeurs!
verdict : purpura dû à l'effort! ce st des globules rouges qui passent à travers les vaisseaux......aucune véritable solution... sauf la solution radicale " ne plus faire de rando " mais elle n'est pas du tout d'accord!
ce n'est pas grave et les veinotoniques (non remboursés!) peuvent améliorer la situation. J'ai un traitement pour 3 mois et je la revois donc dans 3 mois!Ma dermato m'a dit que cette affection touchait surtout les femmes et qu'elle assistait à une explosion de cettte maladie depuis la mode des rando!
Cette affection ne se fixe que sur les bas des jambes...aucun risque pour le visagemerci pour tous vos conseils et votre aide
A bientôt sur les chemins

" aucune véritable solution... sauf la solution radicale " ne plus faire de rando " mais elle n'est pas du tout d'accord! "... tu peux aussi randonner en marchant sur les mains : ainsi garderas-tu tes mollets blancs !

merci pour le conseilj'aurais trop peur d'attrapper encore qq chose aux mainset que l'on me dise "
arrêter de marcher sur les mains, essayer de marcher sur la tête"