Syndrome de Raynaud (mains et pieds gelés)

TOUT A FAIT D ACCORD AVEC TOI NON MAIS ARRETONS LES PLAISANTERIES DE MAUVAIS GOUT.CE N EST VRAIMENT PAS SYMPA POUR CEUX QUI SOUFFRENT

Bonjour, je suis étudiante en réadaptation physique et nous avons eu des notions sur le phénomène de Raynaud. Voici quelques suggestions de traitement et de prévention:

• Apprendre à relaxer car cela favorise une meilleure circulation (exercices de relaxation, écouter des cassettes relaxantes, méditer, faire de la visualisation (imaginer un voyage par exemple);
• Effectuer des exercices avec les bras et les jambes dans tous les angles;
• Exécuter des bains contrastes (2 bassins (1 rempli d'eau tiède et l'autre d'eau froide); laisser les mains ou les pieds 30 secondes dans l'eau froide puis 45 secondes dans l'eau tiède et ce pendant une dizaine de minutes);
• Se faire faire des massages circulatoires aux bras et aux jambes;
• se protéger le corps contre le froid ;
• ne pas se submerger les mains sans protection ;
• éviter toute lésion aux mains ;
• éviter le tabac, car la nicotine réduit parfois la circulation sanguine dans les doigts ;
• porter tous les vêtements nécessaires pour se protéger du froid : gants, pardessus, chapeau et foulard;

Je crois qu'il y en a assez pour l'instant. Si vous avez d'autres questions sur le sujet, n'hésitez pas, il me fera plaisir de vous aider.Au plaisir, Louise

Il existe aussi maintenant des gants chauffants électriques. Klang, Fingerheaters, Gebring, Warmthru sont autant de marque que l'on trouve sur la toile. Les chaufferettes sont dépassées maintenant

Merci pour tes réponses, et celle de califourchon aussi.
J'ai aussi ce syndrome et ce n'est vraiment pas facile à vivre, même en France, l'hiver...
Je pars faire un grand trek au printemps en montagne et j'ai très peur de rester les mains et pieds congelés sur place
Et à part acheter des vêtements et du matériel techniques super chers (erf ) j'ai pas trop d'idées, est-ce vraiment mieux que des vêtements normaux d'ailleurs ??
Parce des gants normaux, par exemple, au lieu de me réchauffer les mains ça me les glace encore plus............

Salut Simon !Alors mes vieux gants habituels sont en cuir un peu fourrés, j'ai aussi des gants fins en polaire, tout ça n'est pas suffisant même ici à Paris quand il fait froid.
Je prévois des sous-gants en soie à décath' et j'hésitais pour quoi mettre par-dessus (j'ai vu des bionassay spé alpinisme pas trop cher, c'est bien ? ou des gros gants imperméables ??) mais si tu me dis que les moufles c'est encore mieux, je prends des moufles direct Sinon tu pourras sûrement me répondre, tu connais bien le climat du Népal, quel type de duvet suffirait ? On a enfin les billets pour la mi mars !!! et on entame le tour direct je pense, sans guide ni porteur.
J'ai traîné au vieux campeur pour me renseigner, c'est pas donné mais s'il faut ça pour avoir bien chaud c'est le plus important. Et les chaussures aussi (des hanwag "Lima" très raides semblent convenir après plusieurs essais et sur recommandations du vendeur)... Il voulait pas trop m'en filer des plus souples, il dit que ça s'usera plus vite. Qu'en penses-tu ?
Bon j'arrête ici avec mes questions, je te recontacterais directement par la suite (si ça ne t'ennuies pas bien entendu) et je prends plaisir à parcourir tes différents sites comme d'hab

Si tu pars en trek en montagne, je te conseille : FINGERHEATERS en gants, c'est le meilleur rapport qualité prix. Pour les pieds, il existe des chaussettes chauffantes ou alors du matériel pour les professionnel de la montagne les semelles chauffantes HOTRONIC.
Avec ça tu n'auras plus de problèmes. Attention prévois des batteries supplémentaires si tu ne peux pas recharger tous les jours.

Bonjour,
Des vêtements chauds : gants et chaussettes, sont toujours nécessaires quand on pratique la montagne, et surtout si on est frileux....
mais ce genre de douleurs, n'est peut être pas si anodin que çà!...
idem pour Marji.
Qu'en pensent les médecins? c'est surement par là qu'il faudrait commencer avant d'investir dans des marques de polaires.
Ne s'agirait-il pas d'arthrose naissante ou de rhumatisme.? Ce sont des maux qui n'aiment pas du tout l'humidité et le froid...
Ce n'est pas une maladie de vieux, contrairement à ce qu'on croit, et même à une trentaine d'années on peut commencer à en souffrir!
Un examen chez un spécialiste ou chirurgie mains et pieds, le dira...
Pour les mains, je pense notamment au canal carpien qui peut être obstrué, et la circulation ne se fait pas!.
J'avais eu ce problème il y a quelques années : chaque fois que je skiais, même avec des gants chauds, les mains et bouts des doigts étaient comme paralysés avec des sensations de fourmillement.
Ca a été réglé avec cette petite opération.A voir, si çà n'a pas été déja vu...
Jean-Claude

@Califourchon : Effectivement ce genre de matériel serait parfait ! Merci de m'avoir fait découvrir ces merveilles de la technologie moderne :D
Reste à voir pour le budget malheureusement *tousse*
Randoalp, bonne idée d'aller voir un spécialiste, je n'en ai jamais consulté pour ce problème car j'ai toujours lu que le syndrome de raynaud ne se soignait pas (à part des traitements qui marchent juste sur le moment), qu'il n'y a rien à faire de toute façon. Jamais pensé que ça puisse être autre chose j'avoue... Si ça pouvait se régler par une simple opération ce serait le bonheur !
Merci pour les bons conseils.

Bonjour ARNI,
je souffre du même syndrome !
Pour ceux qui ne connaissent pas, il ne s'agit pas juste d'avoir froid : qui arrive souvent à partir de l'adolescence, (ex :sorties de bain de mer avec les pieds et les mains completements engourdis et insensibles (ou au contraire douloureux), tout blancs en général, là où avant je supportais très bien le "froid" de l'eau).
Il s'agit des vaisseaux qui se contractent plus violemment qu'à la normale (spasmes), la circulation est donc très réduite.
Le pire, ce n'est pas un froid extrème et sec mais bien l'humditié (ex: je souffre plus à Paris qu'à Montréal car bon équipement et air sec).Traitement: à la connaissance de mon médecin, pas de traitement radical (éventuellement électrolyse ??)
Basiquement, je ne sors plus sans mes gants à partir de début octobre, (se méfier des changements de temps, meme en plein été, du métal ou matérieux froids (le contact prolongé), de l'humidité. Quitte à avoir des gants en soie à mettre sous les gants classiques.
J'avais testé au Québec, les semelles isolantes (laine/alu) mais je n'avais pas franchement senti la différence.
La qualité et l'épaisseur de la semelle est importante (pour isoler du sol).Bon courage :-))

Je n'ai pas testé, mais ce chauffe mains à l'air pratique pour pas trop cher.
www.auvieuxcampeur.fr/...s-a-combustible.htmlLes recharges de charbon
www.auvieuxcampeur.fr/...r-chauffe-mains.htmlL'avantage par rapport aux chaufferettes, c'est que ce n'est pas du jetable