Trek au Ladakh avec enfants: bonne idée?

Bonjour,
J'ai pour projet d'emmener ma famille au Ladakh l'été prochain pour un trek.
Les enfants ont entre 10 et 14 enfants et sont habitués à marcher en montagne...les Alpes
J'envisage un trek de 6 jours de marche environ.
Je recherche donc des retours d'expérience de famille ayant déjà fait (ou renoncé à) ce type de voyage:
1) bonne ou mauvaise idée?
2) quels parcours me proposez-vous?
3) quelles limites relatives à l'altitude?
4) quelles sont les précautions à prendre pour la santé des enfants et leur adaptation à l'altitude?
5) avec quelle agence partir?Merci par avance

le mieux c'est de consulter un médecin spécialisé dans les problémes d'altitude et pas un Forum

Bof bof la plupart des medecins en France n'y connaissent guere plus en mal de l'altitude que ce que vous pouvez lire vous meme sur Internet.

IL existe dans certains hopitaux en France des consultations spécialisés sur la médecine d'altitude

Bonjour,
Nous avons fait le trek de la vallée de Markha en solo (voir sur blog) avec notre fille âgée de 16 ans sans précaution autre que la nécessaire acclimatation à l'altitude, à Leh par exemple. Notre fille était plus vaillante que nous pendant le trek!
Mais 6 jours c'est trop court pour la Markha et c'est dommage, c'est un beau trek avec une altitude faible en dehors des deux cols qui se passent en journée donc sans risque de problème pour la nuit.
Notre médecin nous prescrit depuis des années le diamox (diurétique) 1/2 comprimé en préventif les veilles à midi et matins d'ascensions> 500m.
Le plus important est de ne pas forcer, en cas de migraine persistante: ne pas hésiter à prendre une journée de plus pour renforcer l'acclimatation. Et, bien sûr, redescendre de 500m ou plus si ça ne s'arrange pas. Nous n'avons jamais connu ce scénario mais il faut toujours rester vigilant.

Bonjour,
j'ai fait une partie du "baby trek" de Leh à Lamayuru l'an dernier avec une femme et son fils de 10 ans. Ils n'ont fait que les 5 jours les plus intéressants du trek en ayant loué un muletier et son mulet pour le petit garçon. Mais franchement il galopait à 4000 m alors que nous marchions bien plus lentement ! Le garçon n'a eu aucun problème d'altitude après une bonne adaptation à Leh qui est à 3600 m. Prévoir la visite de la vallée de l'Indus avec ses monastères magnifiques avant de partir pour le trek. Ce trek est plus adapté pour les enfants que la Markha à mon avis car on ne dépasse pas 4000 m.
Il me parait quand même important de voir médicalement pour les enfants au niveau de l'altitude et les granules homéopathiques de Coca en 5CH me paraitrait plus adaptées que le Diamox. Consultez également un homéopathe qui pourrait vous conseiller utilement. On ne s'aventure pas en altitude à la légère de toute façon.

Bonjour, 5 novembre 2013 à 15:44 Trek au Ladakh avec enfants: bonne idée?
Bonjour,La première fois où j'ai emmené mon fils au Ladakh, j'avais demandé l'avis du Professeur JP Richalet qui s'occupait alors (c'était en 1992) de la préparation des himalayistes. Mon fils avait alors 3 ans, et il m'avait répondu qu'à partir de 3 ans, il n'y avait aucun problème à amener un enfant de 3 ans à 5000m, à condition de respecter les paliers d'ascension (500m de dénivelé par jour).
Bien entendu, j'avais pris un porteur, et à 5000m, en attendant les autres, il galopait sur les névés pour faire des glissades.L'itinéraire classé facile du "Sham" est devenu ennuyeux depuis qu'il a été doublé par une route. Je propose plutôt la vallée de la Markha qui est plus distrayante et plus variée pour des enfants, à condition de partir de Chiling pour éviter de commencer par l'ascension d'un col. Depuis Chiling, on commence par une traversée de la rivière Zanskar en nacelle, puis en cours de route on a 3 ou 4 traversées de gués, une dernière nuit à Nimaling près des chèvres et des yaks, avant de passer le Konmaru La (5150m), qui se passe en 1h30 car on part de très haut.
La vallée de la Markha se prête à tous les fractionnements d'étape possible, ce qui est utile car les enfants ne sont pas forcément motivés à marcher pour marcher. Il y a beaucoup de choses à voir et à découvrir.Avant de partir, il faudra être sûr que l'acclimatation à l'altitude est terminée : il faut avoir retrouvé un pouls normal au réveil, avoir retrouvé l'appétit, ainsi qu'un bon sommeil. Ce sont les principaux indices.Concernant les agences, il est impossible de faire une liste exhaustive des 200 agences de Leh.
Voici quelques agences francophones :Konchok Raftan, un jeune guide parfaitement francophone,
e-mail : konchok_raftan@yahoo.com
Virgo Adventure Holidays, Trekking Company
ladakhvirgo.com, virgoesadventure@yahoo.co.in
guide français : l.wipf@wanadoo.fr, Zangsti road, face à Dzomsa
Exotic Ladakh, Hemis complex, Zambala Hotel, Zangsti road,
www.exoticladakh.com/contact.htm, phunckok@yahoo.com
Limosa Adventure, Lamdon road, Chubi, Leh wwwlimosa.in, tsering_samphel@yahoo.com, limosaadv@gmail.comet quelques agences anglophones :Dreamland Treks & Tours, devant le Dreamland restaurant,
Fort Road, www.dreamladakh.com, dreamladakh@gmail.com
Otsal Trek & Tours, Changspa, juste après le pont,
otsalguesthouse@gmail.com
Mindruk Trek & Meditation (patron : Namgyal)
www.mindruktrek.com, Zansti Road, tél.: 0091-01982-265186
Ladakhi Women's Travel Company (agence de femmes guides)
www.ladakhiwomenstravel.com ; thinlaschorol.blogspot.com
ladakhiwomenstc@gmail.com, shop 14, Hemis complex, Zangsti
Bon trek.

Bonjour, avez vous fait votre voyage au Ladakh en famille? Comment s'est passé l'acclimatation pour vos enfants? Avez vous fait le trek de la Markha? Etait-ce trop difficile pour les enfants?
J'aimerais aller à Leh avec mes enfants de 9 et 12 ans. Je recherche des témoignages.

Bonjour Virginie,Quand nous sommes allés au Ladhak, nos enfants avaient 10, 12 et 14 ans.
Nous avions fait le treck de Markha: maintenant qu'il y un pont pour traverser l'Indus, le 1er voir le 2ème jour du trek doivent certainement se faire en voiture...
Nous sommes restés 3 nuits sur Leh en arrivant pour nous acclimater, visiter et faire connaissance avec notre guide: nous sommes donc tous partis en parfaite condition.
Alors que nous étions plutôt inquiets pour notre petit dernier de 10 ans, c'est celui qui a le mieux supporté l'altitude: toujours en tête avec le guide!
J'avais préparé notre séjour avec Konchok Raftan (konchok_raftan@yahoo.com): c'était parfait et comme il parle français, c'était plus facile pour les enfants.
Donc: 3 nuits à Leh avec visites, Trek de la Markha puis nous avons fait une boucle lac Tso moriri, Korsok, las Tso KharA votre disposition pour tout autre renseignement
Stéphane

Merci beaucoup pour votre réponse. Super si le petit dernier n'a pas été trop impacté par le mal des montagnes. J'espère que ce sera pareil pour mes enfants. Je note le contact. S'il parle français, c'est une gros atout. Pour la boucle lac Tso moriri, Korsok, las Tso Khar, vous l'avez faite avec votre guide ou par vous même, en jeep ou en transport en commun?encore merci!!!Virginie

Compléments:
- j'avais organisé le voyage pour que l'on puisse assister à la "fête des masques" à Dakthok: ce que nous avons fait suite au trek
- pour le circuit que j'appelle des lacs, nous l'avons fait en 4x4 et toujours avec Konchok. Nous avons logé une fois dans un camp de tentes (c'est moyen) et aussi dans des tentes qu'avait apporté Konchok et que nous avions installées dans la montagne au dessous de Korsok (ça, c'était bien!)

merci! On va se renseigner auprès de votre guide je pense.
Virginie