La Tanzanie dispose de frontières avec huit pays: Burundi (589 km), Kenya (775 km), Malawi (512 km), Mozambique (840 km), République Démocratique du Congo (479 km), Rwanda (222 km), Ouganda (391 km) et Zambie (353 km).S'il existe plusieurs points de passage entre la Tanzanie et ses voisins, toutes les régions frontalières sont loin d'être recommandées. Pour des raisons de sécurité, les zones en bordure du Burundi et d'une certaine façon du Rwanda ou même du lac Tanganyika face à la RDC sont déconseillées. De manière générale, il est d'ailleurs indispensable de toujours se renseigner sur la situation du moment dans ces régions (et plus largement lorsqu'on sort des sentiers battus).Il existe quelques lignes de bus internationales (et parfois de "shuttles") comme entre le Kenya (Nairobi) et le nord de la Tanzanie (Arusha) ou encore à destinations de Lusaka en Zambie; le tout essentiellement le long de l'axe Le Caire‑Le Cap qui traverse le pays du nord au sud. Sinon, comme dans beaucoup d'endroits du globe, passer d'un pays à l'autre impliquera de prendre une succession de bus locaux avec changement obligatoire à la frontière où il ne faudra pas oublier de faire tamponner son passeport de chaque côté.Quant à arriver avec son propre véhicule, c'est tout à fait possible (cf. formalités) contrairement aux véhicules loués pour lesquels en Tanzanie comme chez ses voisins il n'est pas autorisé de circuler hors des frontières.Il n'y a qu'une seule ligne internationale de train dans le pays. C'est celle qui relie Dar es Salam à la Zambie (New Kapiri Mposhi). C'est la Tazara (Tanzania‑Zambia Railway Authority) qui la gère. Le trajet prend en gros 46 heures pour pratiquement 1 900 km et coûte l'équivalent de 30 à 40 € selon la classe choisie (de la 3eme à la 1ère).