Conseils pour une randonnée niveau débutant en Normandie

Salut Luc,J'ai contracté la maladie de Lyme il y a quelques années.
Une belle saloperie qui m'a mis à plat.
Je revenais de ma dernière Transafricaine à vélo, épuisé, et je n'arrivais pas à remonter la pente. Mon généraliste a pensé à pas mal de trucs, sauf aux tiques. C'est le toubib des maladies infectieuses de l'hôpital de la Croix-Rousse à Lyon qui m'a fait faire les 2 tests sérologiques (l'allemand en plus du français, réputé peu fiable) qui se sont avérés positifs. C'était des mois plus tard.
J'ai eu de la chance, les antibiotiques de cheval que j'ai pris m'ont tiré de ce trou noir. Beaucoup de malades avec des séquelles graves, quelquefois neurologiques.
Beaucoup de généralistes ne connaissent pas cette maladie relativement nouvelle. Défaut d'information et de formation.
En Europe Occidentale le réservoir " sain " de la maladie est une variété d'écureuil importé qui a colonisé nos forêts (ou s'est croisé avec nos espèces autochtones) :
ecureuils.mnhn.fr/...tion/maladie-de-lyme
Qui le transmet aux tiques. Qui infectent l'homme. Les bactéries se planquent souvent dans les articulations...
Pour ma part je n'ai pas eu de signe clinique cutané (pas d'érythème migrant sur la peau, la rougeur autour du point de piqûre qui montre un signe d'infection) mais je me suis enlevé pas mal de tiques en Afrique Australe (où la borréliose, cousine de la maladie de Lyme, sévit).
Les médecins ne pouvaient même pas me dire si ces tiques-là étaient la cause de mon infection. Avant l'Afrique je vivais aux USA, où je m'étais aussi fait piquer. Là-bas, surtout en Nouvelle-Angleterre, le taux de personnes infectées est très fort.
Djalma l'a souligné, c'est surtout dans les zones où la végétation basse est dense où il faut faire attention. Maintenant j'ai toujours au minimum une bâche pour les pique-niques ou la sieste.Y.

Bonsoir Luc,
Merci pour ton message.En effet, mon sac de couchage est un peu volumineux à voir pendant ma journée d’essai. Dans le cas contraire, as-tu peut-être une référence pas trop chère (max 100€) à me recommander ? C’est une bonne remarque, je prendrais soins d’emballer le sac de couchage dans un sac étanche. Petite question, j’ai acheté une couverture de survie réutilisable afin de me couper d’une éventuelle humidité afin de la disposer à l'intérieur de la tente en dessous du sac de couchage. Quelle face doit être contre le sol ?Concernant l’itinéraire je l’ai optimisé le plus possible pour passer sur des GR comme vous me l’avez conseillé.
Je ne connaissais pas cette application, je viens de la télécharger elle est vraiment sympa, cependant c'est dommage qu’elle n’a pas les cartes Ign.Je te remercie de tes précieux conseils concernant l’organisation et la gestion du matériel, j’en prends note !Tout à fait, il est primordial de faire des pauses, bien s’hydrater et écouter son corps. Je compte emmener 3 litres d’eau pour la journée ainsi que la cuisine et de me ravitailler chaque jour dans les villages qui seront sur mon chemin.

Haha tu es un blagueur dis-donc Jean-Luc !

Bonjour Fabien le sac je ne peux te répondre pour ma part je vais dans un bon magasin et j'explique et je décide mais 100 euros
Concernant côté couverture de survie je ne me suis jamais posé la question, mais je la mets entre le sol et la tente à l'intérieur ça ne me semble pas terrible.
Sur VF il n'y a heureusement pas que des petits gardes chiourmes qui épient la faute de frappe, je suis en train de faire un tour à vélo avec 3 personnes connues grâce à VF une championne d'Europe de 100 km sur route et vice championne du monde et championne de France marathon et une autre qui a traversé 2 fois le desert de l'atacama en solo et le troisième un homme avec lequel j'ai déjà roulé en argentine il avait terminé les 1500 derniers km avec fracture du pouce.
J'ai déjà une bonne expérience, mais 10 jours avec ces 2 femmes et cet homme j'apprends plein de choses sur le bivouac. Brigitte m'a dit il y a 3 jours tu vas voir ce que c'est de voyager avec des sauvages et je vois.
Ces personnes ne s'expriment pas sur vf mais contactent en mp suite aux écrits que l'on laisse.
Bonne journée
Luc

Sais-tu qu'en Normandie, tu n'es pas obligé de choisir entre deux maux: il y a le Livarot.
Tu es encore un gentil newbie, sur ce forum comme sur les chemins mais un jour, après de longues marches, tu en feras le récit. Que ta plume soit légère et tes semelles de vent. Raconte sans te la raconter. Alors, les héros te tendront secrètement la main et si ce n'est des forçats ce sera des poètes.

Bonjour Fabien je viens de rentrer de mes 9 jours de balade à travers les cévenne, le mont Lozère et les différents causses, je te mets la photo de mon matériel de bivouac
une couverture de survie 200 g
un drap de soie 200 g
un matelas gonflable 350 g
sac couchage 600 g
tente 1,2 kg
oreiller gonflable 40 g
Pour te donner une idée des dimensions le sac bleu clair qui contient le matelas gonflable fait 27 cm de long. Quand tu mets tout cela dans ton sac ça se comprime bien, en particulier la tente.L'une des camarades avec qui j'étais avait une tente plus petite mais mono-paroi avec moustiquaire donc pas trop condensante, prix de 40 euros, la MSR que tu as sur la photo du dessus est à 250 euros, voire un peu plus.
Pour l'eau regarde bien ton itinéraire pour te ravitailler mais trois litres dans le sac je trouve cela énorme en France, je n'ai jamais marché avec plus d'1,5 l dans le sac en France, pourtant j'ai fait des traversées d'un mois à pied. Plus tu es léger plus tu avances et plus rapidement tu croises des sources, fontaines, habitations ou magasins.On voit ma tente MSR devant, derrière la mono à 40 euros, la troisième tente est dans la forêt couleur vert militaire dure à voir, et la deuxième camarade, n'a jamais sorti sa tente, dormi systématiquement dehors, on voit son sac rouge au sol, mais je ne le conseille pas. C'est une coriace de coriace aux aptitudes physiques complètement hors normes.
Si tu veux continuer à discuter on peut passer en MP ou par MP tu me donnes une adresse mail.
Luc

Bonsoir,
Pour info, une "voie verte" vient d'ouvrir entre Duclair et Caudebec en Caux. C'est une ancienne voie ferrée très bien réaménagée et qui suit à quelques distances la Seine = assez plat, avec bon revêtement idéale pour les piétons et les cyclistes. Agrémentée de panneaux explicatifs. Et puis cela continue en chemin de halage, quoi de plus peinard qu'un chemin de halage ? Ce n'est pas sauvage, mais c'est la réalité de la Normandie telle qu'elle se présente...et je lis le mot "débutant" dans le titre, alors çà ira bien....il faut s'amuser aussi de prendre les bacs qui se jouent des Boucles de la Seine permettant de passer voir ceux qui comme on les appelle : "vivent de l'autre côté de l'eau"
Belles promenades.

Non on ne ressent rien, c'est bien ça le problème car on peut passer complètement à côté de cette maladie. Encore une fois je ne sais pas quel pourcentage de tique sont infestées mais ça doit pas être énorme. Il faut juste se rappeler qu'il est possible que l'on se soit fait piquer et donc lorsque les symptômes arrivent de prévenir le médecin qui lui n'y pensera pas.