Je précise pour compléter le message précédent que pour Luminy-Sugiton c'est un des rares sentiers qui se fait facilement avec des simples baskets (c'est plus une route piétonne qu'un sentier), le départ Luminy est relativement facilement accessible en bus terminus de la ligne 21, et tu peux descendre à la calanque et également avoir accès à un très beau belvédère. Le revers de la médaille : la foule! Dès qu'il y a un brin de soleil c'est la ruée, les marseillais y vont même avec les poussettes!
Sinon il y a aussi la partie de sentier qui part de Callelongue disons jusqu'à la calanque de Marseilleveyre qui est pratiquable en baskets, c'est un sentier au bord de la mer, il n'y a pas vraiment d'endroit dangereux, de pierrier ou barre rocheuse. Itinéraire bondé également dès que le soleil est là. Départ accessible par les bus 19 puis 20.
Pour les 2 itinéraires indiqués pas besoin vraiment de carte. Tu peux repérer les itinéraires sur geoportail mais il te manquera les couleurs des balisages.
Pour la majorité des autres sentiers, effectivement, bonnes chaussures et carte obligatoires.