Quel entrainement pour faire le mont Ventoux à vélo?

salut,cet été, avec mon épouse nous nous somme lancé a l'assault du ventoux, en venant de carpentras par les gorges de la Nesque (magnifiques)et ensuite par Sault.Cela fait une sortie d'environ 100km.Cela a été notre seule sortie en vélo de route cette année (vélo go sport a 300euros 24 vitesses).Nous revenions de 3 semaines de cyclo-camping en Alsace et en Allemagne, donc avec les mollets prêts.Le plus difficile a été la partie entre le chalet reynard et le sommet.Nous étions devancé par une jeune fille de 14 ans...Par contre, a la descente, j'avoue ne pas avoir été tres a l'aise.Je suis un peu méfiant (surement a tort) avec les freins calipers.

Je l'ai fait au mois d'aôut...seul.....vent favorable. J'ai une toute petite anomalie cardiaque mais qui ne me gêne pas de tout.....49 ans, 800 km d'entrainement avant d'attaquer le géant de Provence......resultat ? tout c'est bien passé, avec un vélo de course léger, pédalier compact (50/34)......non allez faut pas décourager ton homme...au contraire il faut le soutenir dans son projet....Plutôt partir de Sault car par Bedoin c'est trés difficile......bon vent à lui !

Le plus difficile a été la partie entre le chalet reynard et le sommet.Salut Trail38Curieusement, moi, c'est entre ces derniers six kilomètres depuis le chalet Reynard jusqu'au sommet que j'ai retrouvé toute mon énergie. Avant, cerné par les arbres, depuis Bedouin, le parcours un peu monotone était difficile. Sur les derniers six km depuis le chalet, je n'ai fait qu'apprécié le paysage et grimpé les doigts dans le nez. C'est peut-pêtre mon côté un peu claustro.
AmitiésDarryl

oui les 6 derniers km sont des pentes de 9 à 13%...faut bien mouliner et préférer un triple (ou compact 34)....l'envie d'arriver au sommet nous fais oublier la difficulté.....mais qu'à même !....belle montée...

MajusCool tu l'a fait avec quel type de vélo?

Salut cipToujours avec la même bécane. La randonneuse dont tu ne vois que le pneu et un bout de guidon sur ma photo de profil. La photo a d'ailleurs été prise au sommet. C'est un vélo assez lourd de plus de 20 kilos mais avec les plateaux et les pignons qui vont bien pour grimper tout ce qu'on veut.AmitiésDarryl

Salut,Tu n'as certainement pas eu droit au mistral dans la dernière partie (col des tempêtes), c'est absolument terrible. J'y ai vu une fois les gendarmes arrêter les cyclistes au chalet Reynard. Par contre les premiers kilomètres sont plus doux mais les 4 derniers, c'est du 10 11 %Bonne année en tout cas, avec ou sans Ventoux.Gérardwww.zagafrica.fr

ben moi j'ai fait les derniers kilometres en poussant mon vtt sur la route eneigée, je sais pas si la route etait fermée en dessous puisque je l'ai monté par la piste à partir de Bedoin, au moment de croiser la route pour les derniers tours de roue et penser que ce serait plus facile, zut la neige , bon je suis quand même allé jusqu'en haut et quand j'ai vu tous les cyclos qui se faisaient prendre en photo par maman avec leurs beaux velos tout leger je me suis dit que j'avais dû faire une perf ! au moins à mon niveau
redescente par des chemins bien caillouteux, à l'époque sans fourche suspendue et en cantilever, ça secouait bien !joelle

Perso, je lui conseille d'abord d'enchaîner......télégraphe galibier......
Si il tient le coup............pas de problème..........il peut se faire le petit ventoux.....

Ne t'inquiètes pas, quand il arrivera au pied du Ventoux du coté de Bédouin peut-être qu'il verra la vie autrement...

Bonjour Chris5915,J'ai fait le mon Ventoux en septembre 2008 avec 11 femmes Québécoises et plusieurs d'entre nous avaient fait environ 500 kilomètres avant d'arriver au voyage pour l'Ardèche. Un ami de notre groupe était en vélo hybride, il avait fait environ 300km de vélo et il a grimpé le mont Ventoux en 3h25.J'ai 55 ans, je pèse 51kg, je mesure 1, 64 et j'ai 5226km à mon actif pour la saison dernière. J'ai monté le mont en 2h15m. Alors, tu peux considérer qu'avec le coeur et la détermination, ton conjoint peut y arriver.Il trouvera, en chemin, plusieurs personnes qui l'accompagneront et qui l'encourageront à monter. C'est une sensation plus qu'extraordinaire, surtout les 3 derniers kilomètres. Il pleurera certainement à son arrivée et qu'il se prépare à manger beaucoup là-haut car il aura faim... et soif.Je l'encourage à continuer son entraînement mais qu'il s'entraîne surtout dans sa tête et son coeur car ce sont les organes les plus importants.Louveloba

La mienne est limitée au Chalet Reynard justement. Parti en plein mois de mai par grand beau de Bédoin sur la route avec mon VTT, j'avais bien la ferme intention de m'offrir le sommet sur la route et de super descentes dans la caillasse. Mais plus je montais plus la température baissait, plus le vent soufflait et plus le tonnerre grondait et avec mon petit T shirt, la vue de la neige m'a glacé tout net. Pas que j'aie plus les cannes pour monter mais je n'ai pas eu envie de finir sous forme de glaçon.Donc demi tour au Chalet Reynard et descente par la route de dépit.Ma revanche je l'ai prise sur le versant nord à pieds. 2 heures pour atteindre le sommet depuis Saint Léger en grimpant au train et quel bonheur à la descente de dévaler les éboulis comme un cabri avec l'altimètre qui affiche -4000 m/h

salutje n'ai pas lu tous les messages précédents et je suppose que tout a été presque dit...
j'ai monte le Ventoux 2 fois
La première fois c'était avec peu d'entrainement, un vélo de location, et beaucoup de vent en haut. J'en ai bien chié, surtout qu'il faisait très chaud (c'était en juillet) et que j'ai manqué d'eau sur la fin. J'avais 20 ans, j'avais un tout petit développement, j'ai mis beaucoup de temps et je suis arrivé en haut épuisé.
J'ai un copain de mon age qui l'avait fait en même temps que moi et qui a arrêté au milieu car c'était trop dur.
Je pense donc qu'a 40 ans, il faudra qu'il se prépare et qu'il fasse du vélo régulièrement avant s'il veut avoir une chance de voir le sommet...La 2e fois c'était l'an dernier. Depuis, je me suis mis au vélo, je l'ai monte beaucoup plus vite (petit détail pour les cyclistes du forum : avec un 39x23).Et pareil pour la descente : quand on n'a pas d'expérience, on descend sur les freins, quand on maitrise son vélo, on peut se permettre des pointes a 85 ;-)En ce qui concerne le fait qu'il soit seul, pas de souci s'il le fait le week-end : en juillet, il doit y avoir entre 500 et 1000 cyclistes par jour qui montent la haut.
Le mieux est de monter le matin quand il ne fait pas encore trop chaudEt c'est une bonne idee que tu lui fasses l'assistance en voiture en l'attendant tous les 2 ou 3 km par exemple. Dans le pire des cas, vous irez voir la boutique souvenir en voiture ;-)