Itinéraires conseillés pour aller de Nice à Rome à vélo?

bonjour
je pars de nice jusqu'à rome en velo au mois de juillet pendant 17jours.quels itinéraires me conseillez vous pour éviter au maximum les grandes routes et la circulation.ensuite de rome je vais vadrouiller en sardaigne pendant 3 semaines.si pour ces destinations vous connaissez des parcours intéressant et sans trop de circulation.merci pour votre aide

Tu devrais peut-être regarder du côté de la via Francigena mais à partir de Nice, il faut que tu ailles dans l'arrière-pays si tu veux éviter les grands axes et la circulation, peu de solutions le long de la Mer.

Bonjour,Au départ de Nice, j'en sais quelque chose pour l'avoir fait à pied, il n'y a peu de salut que de suivre la côte jusqu'à Sarzana où l'on trouve la voie Francigène.
Suivre la côte est la seule solution car, si tu montes sur les hauteurs, tu te heurtes à une succession de vallées qu'il faut escalader et redescendre sans cesse.
Nous avons pu, à de rares occasions, échapper à la nationale, regardes notre narration sur le site ci dessous indiqué (onglet "eze-roma"). A chaque fois que cela a été possible, nous avons opté pour les petites routes au calme.
J'ajoute enfin que la route a été quelque peu aménagée et ce n'est plus l'enfer décrit par certains même s'il y a des nuisances sonores à supporter dû au trafic autos.

jusqu'à sestri levanto (50 km après le centre de Gênes), on est pratiquement toujours en ville, c'est donc de la circulation purement locale, tout le monde prend l'autoroute même pour faire 20 km
piste cyclable entre san remo et Imperia
après sestri levanto, il faut passer le col du bracco (600m, mais en partant de zero), sur l'ex nationale où il n'y a pas grand monde, là aussi tout le monde prend l'autoroute à partir de la spezia, ça redevient du parcours urbain jusqu'à viareggio, soit par le front de mer, soit paer l'intérieur où on traverse les zones industrielles et commerciales ; la première solution me parait plus agréable ; au delà de Pise l'ex RN est doublée par une 2X2 voies gratos de type autoroutier, donc pas grand monde ; par contre après grosseto, la 2X2 voies remplace l'ex RN et n'est plus de type autoroutier, donc ouverte à tous y compris aux vélos, ce qui fait que pour trouver une alternative il faut parfois faire pas mal de détours ; heureusement, il y a moins de dénivellés dans ce secteur
à partir de viareggio, nombreux itinéraires alternatifs par des routes de campagne à l'intérieur des terres, mais beaucoup de dénivellés et ça rallonge considérablement la distance par rapport à la route côtière

merci pour les renseignements

Bonjour ChristopheNous avions en 2009 élaboré un trajet cycliste de Nice à Rome. Malencontreusement, des billets d'avion achetés trop tardivement ne nous ont pas permis de partir de Nice, et nous avions finalement dû nous rabattre sur départ et retour via l'aéroport de Rome.Je vous propose néanmoins deux sections de trajet, le 2e étant celui que nous avons effectivement fait au départ de Rome à Lucca, le premier étant celui que nous avons manqué et sur lequel nous fantasmons depuis 2011!
Il manque une section d'environs 250 km entre Finale Ligure et Lucca (qui passerait par Gênes et les Cinqueterre), que je je n'ai pas tracé sur Openrunner, faute d'informations sur cette région.www.openrunner.com/index.php?id=349286
Nice à Finale Ligure, en passant par les montagnes de l'arrière-pays (Apricale, Baladucco, Bajardo, Pieve di Teco, Ormea, Garessio).
Cette section totalise 265 km au départ de l'aéroport de Nice, pour un dénivelé positif de 4,678 mètres. Comme nous n'avons pas roulé cette section, il sera intéressant d'entendre ceux qui voudront bien commenter (ou vos propres commentaires à votre retour, si vous retenez cette section, plutôt que le très urbain bord de mer entre Menton et Gênes.www.openrunner.com/index.php?id=2546200
Pour respecter votre direction, vous devez simplement inverser le trajet sur Openrunner.
Une bonne partie du trajet entre Lucca et Volterra nous avait semblé plutôt quelconque en 2009, après les splendeurs de de la campagne toscane. Mais ensuite coups de coeur à répétition à partir de Capanolli puis Volterra, puis que du plaisir pour les yeux jusqu'à Sienne, et toutes sections au sud de Sienne.Pêle-mêle, voici quelques uns de nos coups de coeur en terre italienne:
- La plage et les grosses vagues de la Mer Thyrénéenne à Fregene, quelques kilomètres en sortant de l'aéroport (après une nuit dans l'avion et le décalage horaire !)
- Notre soirée à Sutri, petite cité qui surplombe des ruines Etrusques, entre les lacs Bracciano et Lago Di Vigo
- Pitigliano, autre petite cité perchée sur un éperon rocheux au sud de la Toscane.
- Quelques kilomètres au sud du petit village de Sovana, les magnifiques ruines étrusques et la tombe de Ildebranda; Nous pensions une petite visite de 30 minutes, nous y sommes restés plusieurs heures, enchantés.
- Sorano, autre petit village sympathique au sud de la Toscane et ses ruines étrusques très étendues, à l'entrée du village. Et comme vous êtes à vélo, l'extraordinaire petite route en lacets qui nous fait descendre entre les falaises jusqu'au fin fond du ravin, avant de remonter jusqu'au village, le long des grottes et de la falaise. Inoubliable!
- Toujours parce que voulez à vélo, la très belle campagne vallonnée du sud de la Toscane, notamment entre Seggianno et Montalcino, à travers les vignes du Brunello, et la visite de la bien jolie abbaye à Castelnuovo.
- Si vous vous plaisez dans les dénivellés (il le faut pour choisir de rouler à vélo en Toscane, les villages les plus intéressants à visiter sont tous perchés sur des collines, et parfois très haut perchés!), les "montagnes russes" de la route dite Sienna Creta, entre Asciano et Sienne. Juste avant, la petite abbaye de Monte Oliveto Maggiore est un joli détour si comme nous vous arrivez de Montalcino. Cette route est un délice pour les yeux et pour les jambes (ça descend vite!)
- SIENNA: Le camping est un peu en retrait du centre historique mais est bien désservi par le transport en commun, à moins de 30 minutes du centre. Il est alors possible de laisser les vélos en sécurité et de visiter cette magnifique cité et ses musées en toute sécurité. Fabuleuse cathédrale, prévoyez au minimum une journée complète. Commencez par un tour guidé de la ville (petit autobus à l'entrée), ensuite c'est plus facile de s'y retrouver et de faire des choix.
- Sur la route entre Sienne et Volterra, plusieurs magnifiques villages: Monteriggionni, San Gimignano (méfiez-vous du musée de la torture, nous avons dû sortir avant la fin, livides, malgré le chaud soleil de Toscane...)
- Finalement: Volterra; Petite ville très agréable et intéressante (bien difficile d'accès à vélo: plus de 60 minutes de montée difficile, que nous avions fait en fin de journée...); Les lecteurs de Twilight y trouveront leurs repères, mais il y a aussi les ruines étrusques, romaines, les vieilles maisons, les petites rues en pente).Nous avons été un peu déçus (trop d'attentes?) par Viterbo, le Chianti, par Lucca. Nous n'avons pas visité Florence et Pise, trop grosses villes pour être agréables à vélo. Nous avons d'ailleurs vécu l'enfer à Rome en fin de trajet, impossible d'y circuler à vélo agréablement à vélo (sauf au petit matin, juste avant le lever du soleil...).Faute de temps, nous avons dû exclure à regrets Orvieto et les Cinqueterre, en réserve pour une prochaine aventure!
Bref un voyage des plus intéressants, des paysages inoubliables, une aventure qui vaut largement le coup à vélo!L'addition de nos trajets totalise 1,150 km, ça pourrait être gérable dans vos 17 jours, selon votre charge et et votre forme physique.
Bonne préparation!
Normand (Beloeil -Québec)

bonjour et grand merci pour les infos trés complètes que vous m'avez envoyé