Trek des Incas à 60 ans

Bonjour,
Nous sommes 6 personnes de 60 ans à préparer un voyage au Pérou pour mai 2015.
Trois d'entre nous sont sportifs, les autres moins tout en étant en très bonne forme.Nous nous demandons si le trek des Incas est très difficile, certains d'entre nous ont peur de ne pouvoir le réaliser à une telle altitude
Merci pour vos réponses qui nous aiderons peut-être à nous mettre d'accord

Bonjour,Vous partez en mai 2015 donc un an pour les moins sportifs pour se mettre en condition.
Randos en montagne sur plusieurs jours en france par exemple dans les Alpes.
Pour le reste à 60 ans on est encore en forme surtout que le trek n'est pas trop long.
En ce qui concerne l'altitude, 4200 m maxi je crois, on ne ressent peu voire pas de difficultés respiratoires, il suffit de marcher plus lentement si on a quelques craintes.
De plus, vous allez randonner sur quelques jours donc l'acclimatation se fera sans problème.Bonne rando

Si vous avez peur d'être malade en altitude il y a des hôpitaux qui font le test. Moi je suis malade passée 3800m je sais que je ne pourrai jamais le faire. Ce n'est pas très agréble de se payer un si beau voyage et de ne pas pouvoir en profiter.

Merci pour ces encouragements; C'est vrai que nous sommes sportifs et en super forme. Je vais transmettre votre réponse à mes amis qui sont craintifs!!!
Véronique

Bonjour Véronique,Je confirme, si vous avez l'entrainement physique, ce n'est pas une question d'âge, mais c'est plutôt l'altitude qui pourrait vous déranger. Le soroche touche certaines personnes un peu au hasard, peu importe l'âge, le physique ou la condition physique.A bientôt,

Il y a une seule dure et longue montee vers le col au debut du trek, la suite est tres facile.

Merci pour cette info; j'espère que mes amis en tiendrons compte...

Bonjour,J'ai 65 ans et je pars le 15 juillet 2014 pour un voyage de 10 semaines en Amérique du Sud (de Bogota à Rio).Une part importante de ce séjour se passera en altitude élevée (22 nuits à 3500m ou plus).Ayant beaucoup lu de témoignages sur le "soroche", le MAM (Mal Aigu des Montagnes), je me suis rendu à l'une des rares consultations de médecine de montagne existant en France (en l'occurrence, à l'Hôpital de St Germain en Laye) pour y faire le Test à l'Hypoxie (= le manque d'oxygène) mis au point par l'ARPE (www.arpealtitude.org), association qui a d'ailleurs édité un petit livre (à 4€) qui dit tout sur "Santé et Altitude".L'intérêt de ce test: déterminer si vous avez une prédisposition au MAM. En outre l'entretien avec le médecin de montagne est très intéressant pour discuter de la préparation aux treks en altitude.Sur ce point, je me suis pas mal entrainé depuis le début de l'année: sorties VTT, vélo en salle (les jours de pluie...), musculation, randonnées avec dénivelés etc.Je pars aussi dans 15 jours pour le Tour du Mont Blanc en 11 jours.Bref, j'ai mis, je crois, tout de mon côté pour "affronter" les treks au programme de mon voyage.A signaler que je me suis inscrit au trek de l'Inca dont vous parlez (en 4 jours avec pas mal de dénivelés surtout les 2ème et 3ème jours).Un dernier point, prendre 3 ou 4 jours sur Cuzco (3500m) pour vous acclimater avant d'aller faire le trek.Tout çà et bien d'autres choses sur mon BLOG.Bon voyage.Dominique.

Je ne sais pas où vous habitez mais à Rouen à la médecine des voyages vous pouvez faire le test pour le mal d'altitude.
Renseignez-vous auprès de votre médecin, il y en a peut-être un près de chez vous.

Liste des consultations de médecine de montagneHôpital AvicenneService de physiologie, explorations fonctionnelles et médecine du sport
125 route de Stalingrad, 93009 Bobigny
Professeur Richalet, Docteur Lhuissier
Tél : 01 48 95 58 32Hôpital de PoissyMédecine du sport
10 rue du Champs Gaillard, 78300 Poissy
Docteur Frey
Tél : 01 39 27 53 70Ecole nationale de ski et alpinismeService médical
BP 24, 74400 Chamonix
Docteur Herry
Tél : 04 50 55 30 07Hôpital SudConsultation de biologie et et de médecine du sport
Avenue de Kimberley, 38140 Echirolles
Docteur Tollenaere et Docteur Favre-Juvin
Tél : 04 76 76 54 94Hôpital Saint JacquesService de médecine du sport
85 rue St Jacques, 44035 Nantes
Docteurs Dubois Dupré-Séjourné
Tél : 02 40 84 60 61Hôpital LarreyExplorations fonctionnelles et respiratoires
31059 Toulouse Cedex
Docteurs Galera et Pillound
Tél : 05 67 77 16 98Hôpital de BriançonCentre médico-sportif
05100 Briançon
Docteur Briot
Tél : 04 92 20 10 33Hôpital Arnaud de VilleneuveExplorations fonctionnelles et respiratoires
371 avenue du Doyen G. Giraud, 34295 Montpellier Cedex
Docteur Ramonatxo
Tél : 04 67 33 59 11 et 59 08Hôpital CivilExplorations fonctionnelles et respiratoires
1 place de l’Hôpital, 67091 Strasbourg Cedex
Docteur Doutreleau
Tél : 03 69 55 13 87Hôpital de la TimoneExplorations fonctionnelles et respiratoires
264 rue St Pierre,13385 Marseille
Docteur Delpierre
Tél : 04 91 38 57 84Hôpital d’Aoste (Italie)Unité Sanitaire locale
Dottore Guido Giardini
Tél : 0165 54 36 04Hôpital de la Croix RousseExplorations fonctionnelles respiratoires
103 Grand Rue de la Croix Rousse, 69317 Lyon Cedex 04
Docteur Germain
Tél : 04 72 07 18 62Hôpitaux du Pays du Mont-Blanc380 Rue de l’hôpital, 74700 Sallanches
Dr Gilles Duperrex
Tél: 04 50 47 30 89Hôpital de Bellevue25 Bd Pasteur, 42100 Saint Etienne
Dr Jean-Claude Barthélémy
Tél: 04 77 12 79 85CHU Rennes PontchaillouUnité de biologie et médecine du sport
2 rue Henri Le Guilloux, 35033 Rennes Cedex 9
Dr Stéphanie Tual et Dr Vincent Daniel
Tél: 02 99 28 41 33

Ouah ! Impressionnant Merci

Merci. J'habite à Rennes et je vais me renseigner
Véronique

Bonjour
J' ai 58 ans, je reviens de 21j de trek au Pérou (cordillère blanche+huayhuash) avec campements au-delà de 4500m et plusieurs cols à + de 5000m.Je n'ai pas eu de problèmes
L'âge n'est pas un problème, au contraire.
Faire un test en labo peut vous donner une indication mais pas une certitude sur vos capacités en altitude.
La forme physique est un plus mais n'a rien à voir avec la prédisposition à l'altitude donc la seule solution est une bonne acclimatation progressive sur place et vous préparer en France tout au long de l'année à des marches avec dénivelé si possible au-dessus de 3000m est la meilleure solution.
Je pense que vous prenez une agence ou un guide normalement il prévoit des marches d'acclimatation au-dessus de Huaraz dans leur programme.
Bon entrainement

Merci pour votre réponse, je vais la transférer à mes amis qui sont inquiets. Nous allons passer un test d'hypoxie qui nous donnera une indication.
véronique