Thaïlande et Cambodge: questions futiles de nanas

Salut,Après moult recherche sur internet, j'ai compris ce que Katoy signifiait !
KATOY = TRAVESTI (pour les non-initiés comme moi)On en apprend sur VF hein!!!!D'ailleurs à travers mes recherches, j'ai vu qu'il y en avait de plus en plus et que si des personnes étaient intéressés c'est 3000 euros seulement pour la transformation "totale"... ;-)oh non merci, ça va aller!!!
je vais rester tel quel!!!!A+

on a bien le droit de poser les questions que ns voulons
mon cardio veux que je perde 10kg d'ici mai 2009
donc il dit marche à pied 1h/j
ne pas se resservir
huile de noix 3cà café
huile de raisin ou tournesol, iso 3 ou 4 je ne sais plus
sardine, harengs, maquereau
poulet et volaille
déja avec ca sans souffrir sa devrait marcher
LN

Merci à tous pour vos réponses !Sinon question régime, j'étais parti voir aussi un nutritionniste pendant une de mes périodes "je me mets au régime" ;-) :
Pareil, de la marche, ne pas se resservir, manger lentement et après suivre un régime à 1600 calories/jour où il précise bien de manger qu'une portion par jour de féculent...euh chez les asiats le riz c'est 24h/24....lolEnfin bon, je crois que ce qu'il me faut pour maigrir c'est m'acheter une volonté de fer ! lol
Zaime trop la bonne nourriture et ze déteste le sport....

pour le fer... il y a le fer à cheval = facteur chance ou les épinards à la mode de Popeye ec du plaisir à manger des pluats succulents
tu sais la cuisine en ASE est dépourvue de gras inutile, oublie la cuisine occidentale et régale toi avec la ou les cuisines des lieux : amaigrissement assuré, et ce, sans pleurs, ni grincements de dents, seulement avec le plaisir de bien manger, et découvrir une manière autre d'aborder les repas.
le climat fera le reste...
bon séjour là-bas

autre proposition la natation, excellente ! rien de mieux, pour celles (ceux) qui aiment l'eau... muscles et neurones en sont les premiers bénéficiaires... reconciliation, disons entre le corps et l'esprit