bonjour à tous ,
je pars 2 semaines en thailande prochainement , je voudrais avoir quelques petits renseignements concernant l'alimentation : est il possible prendre ses repas sur les marchés ; ainsi que pour l'eau : ds certains pays je sais qu'il faut meme eviter de se brosser les dents avec l'eau du robinet ... nous dormirons dans des hébergements à bas prix , pas ds les hotels de luxe.... qu'en pensez vous ? à quoi faut il faire attention ?
merci d'avance
delph
Bonjour,
Je m'apprète à réserver pour la Thailande (Bang Saphan) -départ mi mai- et au vue de se qui se passe au Japon , j'aimerai savoir si le japon exporte ses produits alimentaires sur la Thailande .... Vous ètes là-bas? Vous avez des infos? Ou vous savez ou "pécher" des infos ? Merci de me renseigner , car au jour d'aujourd'hui je n'en ai que très peu , et , sans faire de psychose , ça me gène pour booker ma réservation , alors que mes vacances approchent!
Merci d'avance pour vos réponses!
bonjour a tous, je suis nouvelle sur ce site et je n ai encore rien trouve sur ce site concernant la grippe aviaire en thailande en ce moment.
C est pourquoi j aimerai beaucoup avoir des reponses de voyageurs rentrant a peine de thailande. Comment se passent les choses par rapport a l alimentation? Le poulet est il totalement a proscrire? D autres aliments aussi peut etre?
D autre part, si vous avez des plans sympas a partager pour 15 jours dans le sud Thailande, merci de les faire passer!!!
C est pourquoi j aimerai beaucoup avoir des reponses de voyageurs rentrant a peine de thailande. Comment se passent les choses par rapport a l alimentation? Le poulet est il totalement a proscrire? D autres aliments aussi peut etre?
D autre part, si vous avez des plans sympas a partager pour 15 jours dans le sud Thailande, merci de les faire passer!!!
Bonjour, j'ai lu que le vaccins de l'hépatite A est fortement recommandé pour la Thaïlande. Comme nous emmenons notre fille de 2 ans et demi pensez vous qu'il serait préférable de la vacciner ? Nous n'allons pas séjourner en zone reculée et j'ai l'habitude de faire attention à l'alimentation et à l'eau en voyage... Pensez vous que ces mesures soient suffisantes ?
Merci
Bonsoir,
Nous partons en famille à phuket, krabi et à bangkok. Mes deux enfants sont allergiques au lait, boeuf, soja.
Nous savons qu'il est assez facile de trouver du riz nature et du poulet donc on ne s'inquiete pas trop pour le repas (on a en plus crée des cartes ecrites en thailandais pour expliquer les allergies) mais plus pour tout ce qui est épicerie, gateaux.
En France mes enfants consomments du lait de riz, des choca*pic, rice krispis des speculos, petit brun, cookies grano*a, brioche doo w*p, savan*e et des chips et du pain de mie sans lait. (c'est ce qui revient le plus souvent dans leur alimentation)
Pensez vous que nous pouvons trouver ce genre de produits sur place? ou au moins des chips et du pain de mie sans lait ni soja?
Ou alors je blinde ma valise...
Merci d'avance si vous avez des petites informations à me transmettre
Nous partons en famille à phuket, krabi et à bangkok. Mes deux enfants sont allergiques au lait, boeuf, soja.
Nous savons qu'il est assez facile de trouver du riz nature et du poulet donc on ne s'inquiete pas trop pour le repas (on a en plus crée des cartes ecrites en thailandais pour expliquer les allergies) mais plus pour tout ce qui est épicerie, gateaux.
En France mes enfants consomments du lait de riz, des choca*pic, rice krispis des speculos, petit brun, cookies grano*a, brioche doo w*p, savan*e et des chips et du pain de mie sans lait. (c'est ce qui revient le plus souvent dans leur alimentation)
Pensez vous que nous pouvons trouver ce genre de produits sur place? ou au moins des chips et du pain de mie sans lait ni soja?
Ou alors je blinde ma valise...
Merci d'avance si vous avez des petites informations à me transmettre
Bonsoir
Je pars en Thaïlande en fevrier vers khao lak et j aimerai savoir quels vaccins ou traitements me conseillez vous ?
Merci
bonjour
qui peut me fournir une information concernant achat accessoire médicale a bkk centre ville ..pharmacie je ne sais pas si il vende c est pour acheté un ou plusieurs tensiomètre ..
merci pour votre aide
Bonjour à tous,
Préparant un voyage en Asie du Sud-Est d'ici la fin de l'année (Thaïlande et Laos quasi-certain), pourriez-vous m'éclairer sur les vaccins demandés et ceux facultatifs mais conseillés pour ces deux pays (mais aussi preneur pour le Cambodge et le Vietnam) ? Je sais qu'on peut être exposé au paludisme en Thaïlande (de très rares endroits habités, ou dans certaines grandes forêts ; j'avais ma Malarone à l'époque), mais y-a t'il des risques d'exposition au Laos, Cambodge, Vietnam ?
Merci beaucoup pour votre aide.
Préparant un voyage en Asie du Sud-Est d'ici la fin de l'année (Thaïlande et Laos quasi-certain), pourriez-vous m'éclairer sur les vaccins demandés et ceux facultatifs mais conseillés pour ces deux pays (mais aussi preneur pour le Cambodge et le Vietnam) ? Je sais qu'on peut être exposé au paludisme en Thaïlande (de très rares endroits habités, ou dans certaines grandes forêts ; j'avais ma Malarone à l'époque), mais y-a t'il des risques d'exposition au Laos, Cambodge, Vietnam ?
Merci beaucoup pour votre aide.
Bonjour, je pars dans 3semaines pour 17 jours en Thaïlande ( Bangkok, le sud et ouest) le vaccin de l'hépatite A est assez recommander sur internet et les routards. Je voudrais vos avis. Je suis à jour au niveau de touts les vaccins sauf celui la que je n'ai pas. J'ai bien voulu le faire mais il se trouve que le vaccin est en rupture depuis deja un moment donc j'ai laisser tomber.... est'il vraiment tres conseiller ? Merci
Bonjour, nous partons dans 40 jours pour 3 semaines et je me demandais si cette cuisine que l'on dit delicieuse (et je le crois !) n'est pas un peu trop grasse ..... beaucoup de choses sont frites non ?
Quels plats me conseilleriez-vous svp (sans trop de gras) ?
Est-ce que les bonnes grillades sont courantes ?
Concrètement que trouve-t-on sur les étals des petits marchés ?
Et mange-t-on vraiment beaucoup de riz ... ?
Je fais une hypertriglyceridemie (due à mon diabete) et dois éviter les plats gras.
Au niveau des soupes, on m'a dit que la plupart etaient fortement pimentées ... Est-ce une généralité ?
Si vous connaissez les noms de certains plats non gras (et délicieux), pouvez-vous svp me donner leur nom en phonétique ? Merci pour votre aide et vos conseils.🙂
Au niveau des soupes, on m'a dit que la plupart etaient fortement pimentées ... Est-ce une généralité ?
Si vous connaissez les noms de certains plats non gras (et délicieux), pouvez-vous svp me donner leur nom en phonétique ? Merci pour votre aide et vos conseils.🙂
Bonjour j'ai une question pour la Thailande est ce que on peu boire l'eau directement aux rebinet ?
Parce-que j'aimerai aller faire mon tour l'année prochaine ?
Parce-que j'aimerai aller faire mon tour l'année prochaine ?
Bonjour tout le monde
Je suis nouvelle dans ce forum... Je suis a 12SA et mon mari et moi avions prévus de partir début février pour 2 semaines en Thaïlande ( séjour farniente dans un grand hôtel). A savoir que ce n'est pas la première fois que nous y allons sauf que j'étais pas enceinte les fois d'avant 😉
J'ai déjà demandé à ma gyneco et elle m'a dit qu'il n'y avait pas de soucis.
J'aimerai savoir ce que vous en pensez car c'est mon premier BB et je voudrais vraiment que ça se passe bien.
Merci beaucoup pour vos témoignage
Je suis nouvelle dans ce forum... Je suis a 12SA et mon mari et moi avions prévus de partir début février pour 2 semaines en Thaïlande ( séjour farniente dans un grand hôtel). A savoir que ce n'est pas la première fois que nous y allons sauf que j'étais pas enceinte les fois d'avant 😉
J'ai déjà demandé à ma gyneco et elle m'a dit qu'il n'y avait pas de soucis.
J'aimerai savoir ce que vous en pensez car c'est mon premier BB et je voudrais vraiment que ça se passe bien.
Merci beaucoup pour vos témoignage
Bonjour je vais partir avec ma copine pour deux semaines en Thaïlande, j´ai cherché dans les forums de VF pour trouver une traduction, mais j´ai rien trouve. Ma copine est très allergique aux arachides - cacahuètes , donc je voulais faire une fiche pour demander si l´huile d´arachide a été utilise..
qui peut me traduire les phrases suivantes, (que j´ai trouve dans une autre discussion de 2007 sur VF - mais sans la traduction) en Thai:
Ma copine est allergique aux cacahuètes et à l'huile d'arachide" "elle risque de mourir si elle en mange" "il ne faut pas de cacahuètes ou d'huile d'arachide"
je suis naturellement ouvert pour autre formulations étant allemand j´ai de temps en temps du mal avec le francais :-)
Merci pour votre aide.
qui peut me traduire les phrases suivantes, (que j´ai trouve dans une autre discussion de 2007 sur VF - mais sans la traduction) en Thai:
Ma copine est allergique aux cacahuètes et à l'huile d'arachide" "elle risque de mourir si elle en mange" "il ne faut pas de cacahuètes ou d'huile d'arachide"
je suis naturellement ouvert pour autre formulations étant allemand j´ai de temps en temps du mal avec le francais :-)
Merci pour votre aide.
Y at'il une personne qui pourrait me donner le nom d'une lotion efficace anti moustique que l'on peut acheter en Thailande ?
Merci.
Merci.
Bonjour
nous atterrissons à BKK puis filons vers CHIANG RAI et/ou CHAING MAI
Puis nous redescendons dans le sud
pensez vous qu'il faille prendre des traitements antipaludiens ?
merci
Isabelle
BONJOUR A TOUS
JE VAIS PARTIR EN THAILANDE 2 SEMAINES EN FEVRIER . J AIMERAIS SAVOIR S IL Y A DE GROS RISQUES SI JE SUIS ENCEINTE LA BAS . POUR LE MOMENT JE N AI PAS FAIT LE TEST CAR PEUR DU RESULTAT ET DE DEVOIR PEUT ETRE ANNULER MON VOYAGE DE TOUTE FACON SI LE CAS CONCEPTION IL Y A 3 JOURS DONC MEME UN TEST MAINTENANT SERAIT NEGATIF . J AI TEL AU CENTRE DE VACCINATION QUI N ONT PAS VOULU ME REPONDRE A CE SUJET IL M ONT DIT DE CONSULTER MON MEDECIN MAIS TJS MEME PROBLEME TROP PEUR QU ELLE ME DISE D ANNULER SI RESULTAT POSITIF . EST CE QUE CERTAINES D ENTRE VOUS ONT ETE DANS CE CAS ? ON M A PRESCRIT LA MALARONE ET JE ME FAIS VACCINER CONTRE L HEPATITE A LE 26/01. Y A T IL UN RISQUE SI JE SUIS ENCEINTE . MERCI POUR VOS REPONSES
JE VAIS PARTIR EN THAILANDE 2 SEMAINES EN FEVRIER . J AIMERAIS SAVOIR S IL Y A DE GROS RISQUES SI JE SUIS ENCEINTE LA BAS . POUR LE MOMENT JE N AI PAS FAIT LE TEST CAR PEUR DU RESULTAT ET DE DEVOIR PEUT ETRE ANNULER MON VOYAGE DE TOUTE FACON SI LE CAS CONCEPTION IL Y A 3 JOURS DONC MEME UN TEST MAINTENANT SERAIT NEGATIF . J AI TEL AU CENTRE DE VACCINATION QUI N ONT PAS VOULU ME REPONDRE A CE SUJET IL M ONT DIT DE CONSULTER MON MEDECIN MAIS TJS MEME PROBLEME TROP PEUR QU ELLE ME DISE D ANNULER SI RESULTAT POSITIF . EST CE QUE CERTAINES D ENTRE VOUS ONT ETE DANS CE CAS ? ON M A PRESCRIT LA MALARONE ET JE ME FAIS VACCINER CONTRE L HEPATITE A LE 26/01. Y A T IL UN RISQUE SI JE SUIS ENCEINTE . MERCI POUR VOS REPONSES
une petite arnaque qui coûte cher a la thailande en ce moment, ( dans la presse thai on lit que plus de 3, 000 personnes a l'heure actuelle sont morte par vouloir manger du saumon, ) en fait c'est du fugu, ce poisson que les japonais raffole mais dont ils ont l'expérience de le cuisiner, , ) en thailande il est déguisé en saumon ..........
c'est juste pour ne pas rentrer en boite en bois a l'horizontale, 🤪
(ph ap )


quels sont les vaccins obligatoires pour partir en thailande.
de plus quels sont les médicaments à prévoir dans sa trousse de voyage pour être tranquille pendant tout le séjour?
Bonjour,
nous partons 2 mois en thailande l hiver prochain avec notre fils de 2 ans et demi.Recemment, nous avons decouvert qu il etait allergique à l arachide, qui est apparement un des composants essentiels de la cuisine thai.
Notre allergologue va nous donner une carte internationale d allergie a l arachide, ce qui permettra de nous faire comprendre plus facilement.
D apres vous, est ce que cela va poser un probleme particulier?Peut on obtenir facilement des plats non preparés a l arachide?y a t il possibilité de trouver des plats preparés style bledichef?
enfin, comment se procure t on le "stylo piqure" qui permet de traiter rapidement une réaction allergique, telle qu un oedeme de quinck par exemple.
Merci pour votre aide et vos conseils
nous partons 2 mois en thailande l hiver prochain avec notre fils de 2 ans et demi.Recemment, nous avons decouvert qu il etait allergique à l arachide, qui est apparement un des composants essentiels de la cuisine thai.
Notre allergologue va nous donner une carte internationale d allergie a l arachide, ce qui permettra de nous faire comprendre plus facilement.
D apres vous, est ce que cela va poser un probleme particulier?Peut on obtenir facilement des plats non preparés a l arachide?y a t il possibilité de trouver des plats preparés style bledichef?
enfin, comment se procure t on le "stylo piqure" qui permet de traiter rapidement une réaction allergique, telle qu un oedeme de quinck par exemple.
Merci pour votre aide et vos conseils
Bjr,
L'an dernier nous avons pris sur des conseils de notre medecin + site diplomatie.fr (ou même genre) le traitement anti palu pour notre voyage en thailande...Mais cela revient assez cher (ajouté au vaccin contre le tiphus !). De + cela engendre au début (2 jours) quelques desagrements du genre diarhrée etc... Alors pensez vous qu'il soit vraiment conseillé de faire ce traitement ou peut - on prendre le risque de ne pas le prendre ?? Merci pour vos conseils, Biquette 🙂
L'an dernier nous avons pris sur des conseils de notre medecin + site diplomatie.fr (ou même genre) le traitement anti palu pour notre voyage en thailande...Mais cela revient assez cher (ajouté au vaccin contre le tiphus !). De + cela engendre au début (2 jours) quelques desagrements du genre diarhrée etc... Alors pensez vous qu'il soit vraiment conseillé de faire ce traitement ou peut - on prendre le risque de ne pas le prendre ?? Merci pour vos conseils, Biquette 🙂
Bonjour,
Est-ce qu'il y a le paludisme en montagne comme au nord de la Thaïlande? 🤪
Est-ce qu'il y a le paludisme en montagne comme au nord de la Thaïlande? 🤪
Amis thailandais,
Comme la tige de riz, vous étiez fins et graciles. Un peu maigrichons même.
Chaque année, nous observons que l'obésité gagne bon nombre d'entre vous. Quasiment à vue d'oeil. Le pouvoir d'achat, la multiplication des chaines de restauration rapide américaines et l'usage constant du téléphone en position assise encombrent maintenant la rue de mastodontes marchant à grand peine avec les cuisses qui se frottent. Les motocyclettes sont à la peine. Un nouveau pays de sumos est-il en train de naître ?
Ne faites pas comme ces jeunes occidentales vues en Thailande cette année : de 18 à 25 ans, neuf sur dix ( ! ) promenaient culotte de cheval, bourrelets et vergetures. Depuis quelques années apparaissent même sur elles des fessiers à l'africaine, mais si mais si, observez bien.
Amis thais, revenez du régime KFC au régime de bananes !!
Comme la tige de riz, vous étiez fins et graciles. Un peu maigrichons même.
Chaque année, nous observons que l'obésité gagne bon nombre d'entre vous. Quasiment à vue d'oeil. Le pouvoir d'achat, la multiplication des chaines de restauration rapide américaines et l'usage constant du téléphone en position assise encombrent maintenant la rue de mastodontes marchant à grand peine avec les cuisses qui se frottent. Les motocyclettes sont à la peine. Un nouveau pays de sumos est-il en train de naître ?
Ne faites pas comme ces jeunes occidentales vues en Thailande cette année : de 18 à 25 ans, neuf sur dix ( ! ) promenaient culotte de cheval, bourrelets et vergetures. Depuis quelques années apparaissent même sur elles des fessiers à l'africaine, mais si mais si, observez bien.
Amis thais, revenez du régime KFC au régime de bananes !!
Bonjour
Nous regardons pour partir en Thailande (kho samui) mais notre fils de 7 ans a un traitement médicamenteux (lié à sa myopathie) lui imposant un régime alimentaire sans sel strict et sans sucre ajouté.
- les supermarchés offrent-ils un choix d'aliments bruts et frais suffisants pour qu'on puisse cuisiner ?
- existent-ils des restaurants pouvants s'adapter à ce régime ?
Merci de votre aide
Merci de votre aide
Avez-vous utilisé l'appareil (microfiltration et désinfection de l'eau) si oui préciser lequel? Merci
Bonjour a tous,
je me permets de poster sur ce forum après de nombreuses recherches et avis (j'ai vu que le sujet a deja ete beacoup debattu..)
Je vais partir 15j en Thailande pour un circuit principalement en hebergement hotel, mais nous allons de Bangkok vers le nord Chang Mai et Chang rai pour revenir vers Koh Chang en fin de séjour.
Je me suis renseigné un maximum mais je suis toujours indécis car j'entend des avis strictement opposés sur le point du paludisme et des vaccins :
- mon médécin traitant m'a conseillé dans un 1er temps la thypoide et hépatite A mais comme le tyavax n'etait plus disponible n'est pas revenu dessus.. - Pour le palu, il s'est référé au Vidal voyageur et suivant les indications du nord frontalier classé 3 m'a prescrit de la Malarone (assez cher !)
Apres avoir discuté avec mon pharmacien un peu baroudeur il m'a indiqué n'avoir jamais pris de traitement anti palu dans ce type de régions mais de l'huile essentielle d'origan qui aurait des vertus et plutot faire attention
J'ai donc 2 sons de cloches : un théorique et plutot prudent, et l'autre plus basé sur l'expérience mais qui me semble peut etre un peu laxiste ?
Je viens donc vers vous pour me décider en espérant avoir un maximum de témoignages concrets :)
Merci a vous
je me permets de poster sur ce forum après de nombreuses recherches et avis (j'ai vu que le sujet a deja ete beacoup debattu..)
Je vais partir 15j en Thailande pour un circuit principalement en hebergement hotel, mais nous allons de Bangkok vers le nord Chang Mai et Chang rai pour revenir vers Koh Chang en fin de séjour.
Je me suis renseigné un maximum mais je suis toujours indécis car j'entend des avis strictement opposés sur le point du paludisme et des vaccins :
- mon médécin traitant m'a conseillé dans un 1er temps la thypoide et hépatite A mais comme le tyavax n'etait plus disponible n'est pas revenu dessus.. - Pour le palu, il s'est référé au Vidal voyageur et suivant les indications du nord frontalier classé 3 m'a prescrit de la Malarone (assez cher !)
Apres avoir discuté avec mon pharmacien un peu baroudeur il m'a indiqué n'avoir jamais pris de traitement anti palu dans ce type de régions mais de l'huile essentielle d'origan qui aurait des vertus et plutot faire attention
J'ai donc 2 sons de cloches : un théorique et plutot prudent, et l'autre plus basé sur l'expérience mais qui me semble peut etre un peu laxiste ?
Je viens donc vers vous pour me décider en espérant avoir un maximum de témoignages concrets :)
Merci a vous
Un cas d'un enfant Thaï dont la famille venait des USA (la maladie a été transmise) a été signalé dans le quartier de Dusit et les écoles ont éé fermées pour 15 jours dans le secteur (le temps de faire des analyses plus aprofondies). (Une semaine est déjà passée et personne ici n'en a parlé donc...)
Je voulait juste le dire pour expliquer le risque de pandemie - diffusion du virus - 🙁).
Pour info...
Je voulait juste le dire pour expliquer le risque de pandemie - diffusion du virus - 🙁).
Pour info...
Salut a tous J
Bon alors, j’ai une nouvelle question. Je voudrais commencer à préparer ma trousse à pharmacie pour mon voyage (sachant que je pars 3 semaines, en passant par Bangkok, le Nord et le Sud), et je voudrais vos avis. Que me conseillez vous d’emporter ? Ou du moins qu’emmenez-vous lors de vos voyages en Thaïlande ?
Merci d’avance J
Yaya.
Bon alors, j’ai une nouvelle question. Je voudrais commencer à préparer ma trousse à pharmacie pour mon voyage (sachant que je pars 3 semaines, en passant par Bangkok, le Nord et le Sud), et je voudrais vos avis. Que me conseillez vous d’emporter ? Ou du moins qu’emmenez-vous lors de vos voyages en Thaïlande ?
Merci d’avance J
Yaya.
voilà je suis un régal pour les moustiques et toujours à la recherche du truc qui pourrait m'éviter de me faire devorer 😠
notament a kho samet ou je doit passer en juin et ou je livre la plus feroce bataille contre eux a chaque fois.🏴☠️
j'ai dejà presque tout essayé notament le tres fameux insect-repel special pays tropicaux, les apareils electriques et les serpentins qui se consument mais dont on ne pas s'eloigner pour garantir son efficacité.
alors j'avais vu dans les 7/11 qu'il se vendait des bracelets de couleurs et sur le site d'astrium le specialiste des trucs du baroudeur en matiere de sante qu'il vend aussi un bracelet anti-moustique.😕
quelqu'un as-t'il essayé ce bracelet, et celui vendu dans les 7/11 ? qu'en pensez vous ?
je vais aussi essayer le flacon rose conseillé par l'un de vous dont je ne me souvient pas du nom mais dont j'ai imprimé la photo du flacon pour être sur de ne pas me tromper...merci pour la photo
si j'arrivais a trouver un truc vraiment efficasse c'a me permettrais de passer plus de temps a samet que j'adore au lieu de fuir couverte de pustules devorantes🤪, de programmer samet toujours en fin de sejour juste avant pataya et d'entredre une copine française qui vit sur place de me conseiller de passer a l'hosto pour me faire soigner avant de rentrer sans parler du regard navré des copines thai et des cicatrices qui me font programmer un passage a samet qu'une fois par an.
merci de vos réposes a l'avance😏 vero
alors j'avais vu dans les 7/11 qu'il se vendait des bracelets de couleurs et sur le site d'astrium le specialiste des trucs du baroudeur en matiere de sante qu'il vend aussi un bracelet anti-moustique.😕
quelqu'un as-t'il essayé ce bracelet, et celui vendu dans les 7/11 ? qu'en pensez vous ?
je vais aussi essayer le flacon rose conseillé par l'un de vous dont je ne me souvient pas du nom mais dont j'ai imprimé la photo du flacon pour être sur de ne pas me tromper...merci pour la photo
si j'arrivais a trouver un truc vraiment efficasse c'a me permettrais de passer plus de temps a samet que j'adore au lieu de fuir couverte de pustules devorantes🤪, de programmer samet toujours en fin de sejour juste avant pataya et d'entredre une copine française qui vit sur place de me conseiller de passer a l'hosto pour me faire soigner avant de rentrer sans parler du regard navré des copines thai et des cicatrices qui me font programmer un passage a samet qu'une fois par an.
merci de vos réposes a l'avance😏 vero
Bonjour a tous
Je m'adresse plus a ceux qui comme moi ont du diabète. Je vais souvent en Thailande et jusqu'à présent je n'étais pas trop attentif pour mon allimentation , mais la je n'ai plus le choix. Ce qui m'inquiète c'est que il y a souvent du riz ou des pâtes au menu ( pad Thai, Fried rice ) mais je ne vois pas beaucoup de légumes ( a la con ) Heu!!! pardonnez moi , de légumes vert, ou du moins je n'y ai jamais prêté attention . En plus souvent ils rajoutent du sucre dans presque tout , alors a part du poisson je ne sais pas trop comment faire.
Si vous connaissez cette galère, pouvez vous me donner des tuyaux afin de pouvoir rester dans les clous.
Merci à tous mes futurs nutritionnistes









