Peur de prendre l'avion

J'ai notamment le témoignage de Paul sur mon blog, si cela peut t'aider!Il raconte son parcours et depuis, il n'a plus peur:-)

Bonjour,Ca y est je suis rentrée des US; pour l'avion tout c'est super bien passé. Au départ de Roissy pour Ny, le matin j'était vraiment pas bien, j'angoissais un max et une fois dans l'avion ca ne s'est pas arrangé mais franchement au bout d'1h de vol tu oublies que tu es dans un avion et les 8h passent vite, en plus tu penses à l'arrivée.
En plus de ça tu as un sentiment de satisfaction personnelle vraiment incroyable; avoir vaincu ta peur..
Pour m'aider un peu au départ j'ai pris 1/2 lex... je pense que ca m'a fait du bien, ça délasse un peu.Profites bien de ton voyage surtout; moi c'est fini, je ne m'empècherai pas de repartir pour cette peur car l'avion dans un voyage comme ca ce n'est qu'un "détail".

Ca me rassure de voir que je ne suis pas la seule...
J'ai pris l'avion plusieurs fois il y a longtemps (Royal Air Maroc), puis un peu plus récemment pour aller à Amsterdam et enfin, cet été pour me rendre en Crète. Entre temps, 20 ans en gros, rien...
Je n'aime pas l'avion, je déteste décoller-atterrir et en l'air je ne suis pas vraiment tranquille non plus ! Mais le temps passe et je me dis que c'est trop bête de me priver de voyages dont je rêve depuis longtemps juste à cause de ça.
Alors j'ai pris sur moi : je pars pour le Rajasthan samedi, pour l'Inde du Sud en février et j'envisage San Francisco pour Pâques et la Chine en mai. Je ne vais y aller ni à trottinette ni en vélo alors... La "banane" c'est pas mon truc, les anxiolytiques non plus alors je me raisonne autant que je peux.

Bravo pour ton courage, personnellement je n'aurais jamais pu reprendre l'avion sans stage ! A mon avis, si tes vols de reprise se passent bien, ce sera gagné !!
Bon courage et viens vite nous raconter tes voyages,
Virginie

Oh ce n'est pas du courage : je ne suis pas phobique, juste très angoissée. Mais tu sais, je rêvais de ces voyages depuis des années et là je me suis dit : stop ! Ca suffit, tu en as envie alors tu pars et tu pars avant de sucrer les fraises. Et tu pars en avion parce que c'est à la fois le plus rapide et le plus sûr (je me fais des films où je raisonne comme une pro !) Dont acte. Mais j'ai une frangine qui ne peut pas (qui ne peut plus en fait, suite à une mega crise de claustrophobie entre New York et Genève, avec samu à l'arrivée, sirènes et tout le tintouin) prendre l'avion. Donc c'est une chose que je peux comprendre. Et je trouve très chouette que tu aies fait ce stage, apparemment très positif. Et comme tu dis, si ça se passe bien ça sera gagné.

J 'ai déjà été tres secoué sur un NY paris d'AIR France en A380 !! Si si les turbulences existent aussi sur ce parcours !

Il n'y a pas de remede miracle pour vaincre cette phobie de l'avion, personnellement j 'ai pris l'avion une cinquantaine de fois pour l'instant dans ma vie et il m'est arrivée au début d'avoir une vraie crainte de prendre l'avion (informations nocives relayées par des medias peu renseignés et qui veulent creer le buzz ou des sites de type "securvol" qui cherchent a dénicher certaines rares anomalies qu ils pourraient y avoir dans certaines compagnies aériennes).Bref, mon remede a moi à été de me preparer psychologiquement à chaque vol et ce 10 a 15 jours avant parfois.
Lire les statistiques evidentes et rassurantes sur les tres rares accident d'avions, (loin d'êtres toujours graves d'ailleurs),
ou ecouter des temoignages de pilotes sur internet qui explique ce qu'est l'avion et ses multiples sécurités en double en triple, la façon dont il vole, sa resistance aux turbulences, sa quasi indestructibilité en vol et piloté par de vrais professionnels.evidemment, vous aurez toujours des gens qui vous vous abreuver d'anciens accidents, normal en 50 ans, il a pu se passer des choses, mais sachez que c'est "ultra securisé" et ce au fil des années et surtout restez sur un ancrage positif.bref un petit 1/4 de lexomil la veille du vol et 1/2 lexomil 1 heure avant de decoller font l'affaire, tout ca en repensant a ce qu'on a lu de positif et de rassurant sur les avions et c'est parti !..allez bon vol et soyez un peu courageux aussi !!

Bonjour à tous,Zalagote, je trouve ta façon de faire très judicieuse, effectivement rationnaliser, relativiser et se préparer sont de très bon moyens pour vaincre une légère peur ou une appréhension à prendre l'avion. Malheureusement quand cela relève d'une véritable phobie il faut soigner le mal. Deux possibilités soit vous travaillez en amont en cherchant à déterminer la cause de votre phobie et à la guérir, soit en curatif et vous avalez un Xanax (ou tout autre type d’anxiolytique et de somnifère).Je viens de terminer un article sur le sujet si cela peut vous aider. Comment vaincre sa peur de prendre l'avion ?Si vous avez de bons conseils à proposer, n'hésitez pas à participer à cette conversation, cela permettra sans doute d'aider une personne sur deux ;)