Préserver le dos en randonnée

C'est visiblement la technique utilisée en général, car ce site n'est pas le seul où on trouve ce calcul, avec les mêmes points de repère.

bâche bleue 3X2m ce matin à Castorama : 2 euros

2 euros pour une belle bleue ? aaaargh ! il doit y avoir des trous partout pour ce prix-là !
Déjà que le revêtement de la bâche reçue - pour 3,22 € - laisse désirer à certains endroits...

y'a pas de trous mais je ne présage pas de l'avenir de la belle bleue !... ça doit être la même qualité ces deux bâchettes je vais l'essayer, à priori en l'utilisant surtout en abri couvert, (cabanes, granges, ect....), contre l'humidité, à l'extérieur total, en tarp en dernier recours. on verra bien.

Ta bâche bleue est du genre tressée ?
Je vais finir par acheter des actions dans Ridodouche  : un rideau de douche (plusieurs tailles) de qualité fait l'affaire en place d'une toile lourde. Il faut juste ajouter des œillets à l'opposé de ceux existants ainsi que deux dans les médianes de deux côtés (pour mettre deux piquets ou deux cannes de marche), renforcer les existants.

NB : combien d'heures de marche / jour en moyenne, pour être bien et durer ? (5, 8 ou 14 ?)
Cela, c'est une chose trés personnelle, dépendant de la forme du jour mais surtout du dénivelé ! Pour nous, cela oscille entre 7 et 10 H (exceptionnellement plus quand il faut boucler une étape à la fin de la rando par exemple). A ce temps, il faut ajouter au programme de la journée, montage/démontage du bivouac et repas associés (nous sommes 4, donc 2 tentes, il nous faut, par exemple, entre 1h-1h30 pour le démontage et petit-déj'). C'est tout l'intérêt des bivouacs de s'arrêter quand on veut (ou presque car parfois le terrain trés accidenté nous oblige à chercher un peu plus loin un meilleur emplacement) quand notre corps estime que la journée a été bien remplie !
Vas voir sur notre site alecoledesandes.com rubrique "nos randos-treks France/étranger". Pour les randos en France, elles sont détaillées avec dénivelés et temps de marche.

oui elle est du genre tressée... mais c'est du genre bas de gamme, c'est certain !ensuite, de meilleure qualité, le poids augmente fortement. ou alors c'est le prix.....je crois que j'expérimenterais autre chose surement. pourquoi pas les rideaux de douche ? toute idée est bonne.mes impératifs sont - moins lourd - moins cher.... donc cette idée m'agrée bien

perso je marche entre 5 et 6 heures rarement plus.
le matin je peux marcher (passée la première semaine ou je ahanne pas mal) 4 heures d'une traite sans effort, ensuite ça se gate, quand il pleut comme il a plu en mai, car pas de repos possible correct à la mi-journée, donc après la pause casse-croute, j'ai du mal à embrayer....je pense avec temps de repos correct à midi, 4 heures + 2 ou 3 heures ensuite (je faisais 4+2 donc..)mais c'est vraiment personnel à chacun ça. Je crois qu'il ne faut pas chercher à vouloir absolument "faire" tant ou tant (d'où l'intérêt des bivouacs, quelle liberté). on trouve progressivement et son rythme propre de marche et la durée de sa marche.

mais c'est vraiment personnel à chacun ça. Je crois qu'il ne faut pas chercher à vouloir absolument "faire" tant ou tant. on trouve progressivement et son rythme propre de marche et la durée de sa marche.Je donnais des fourchettes horaires à titre indicatif car on me les demandait, loin de moi (ce n'est pas le genre de notre tribu, loin de là, cf notre site) l'idée d'un quelconque score !! Mes horaires incluent évidemment nos pauses grignotages et déjeuner (souvent 1h, 1h30, à moins d'une mauvaise météo).
Comme tous les trekkeurs, on est évidemment beaucoup plus frais le matin que l'AM. Comme beaucoup, quand cela est possible, nous essayons donc de franchir les cols le matin et d'y déjeuner. (d'où l'intérêt des bivouacs, quelle liberté)
Oui, pour avoir dormi en refuge (et être contraint à heure et endroit d'arrivée), je ne céderai pour rien au monde cette liberté du bivouac (et la fatale contrainte du poids qui va avec). Affaire de choix....

(d'où l'intérêt des bivouacs, quelle liberté)
Oui, pour avoir dormi en refuge (et être contraint à heure et endroit d'arrivée), je ne céderai pour rien au monde cette liberté du bivouac (et la fatale contrainte du poids qui va avec). Affaire de choix.... : OUI, 100 FOIS, 1 000 FOIS OUI !!!

contente de vous lire, car la première fois que j'ai exposé à mes (grands) enfants et mes amis la manière don t je bivouaquais ect.... l'accueil avait été plutôt mitigé. bien sur, j'ai fais tout de même, et le résultat les a convaincus, mais j'ai eu des moments de gros doutes avant de partir, malgré ce que j'en lisais partout.
Mais ils m'avaientt tout de même (leurs réticences) amenée à acheter une petite tente, que j'ai finalement abandonnée sur la route et suis revenue aux solutions lambdas (le tarp, la bâche), ce dont je parlais avant quoi !

Classiques inquiétudes des proches quand on suit "une autre route qu'eux" (comme le chante Brassens) !

Classiques inquiétudes des proches quand on suit "une autre route qu'eux" (comme le chante Brassens) !et quelles inquiétudes, réfléxions, conseils,.... quand il s'agit de voyages au long cours (en famille de surcroît) !!

vrai, mais ce sont là des inquiétudes affectueuses

avec des enfants, j'imagine que, questions inquiétudes de l'entourage, vous êtes passés à la sur-multipliée
c'est formidable ce que vous faites !

avec des enfants, j'imagine que, questions inquiétudes de l'entourage, vous êtes passés à la sur-multipliée ..... étonné au 1er voyage, l'entourage ne l'est plus tellement sur les suivants... et suit même avec attention les Aventures !sans compter la réaction de l"Education Nationale !.....

bonjour,pour enfiler son sac à dos sans table, sans confort:si il est à terre, ne pas le lever avec son dos, mais s'accroupir à côté;
- le prendre par les deux bretelles et se lever avec les jambes en le gardant le long du ventre
- une fois en position verticale déployé, avancer légèrement la jambe gauche, poser le sac à la pliure de la jambe et de la hanche,
- une fois le sac calé, le tenir de la main droite par la bretelle gauche juste au raz du sac pour qu'il ne tourne pas sur lui même, enfiler alors le bras gauche dans la bretelle gauche, si votre sac est adapté à votre morphologie, ça tombe pratiquement comme il faut, la bretelle étant en appui sur votre épaule, il n'y a plus qu'à enfiler le bras droit dans la bretelle droite, ou l'inverse si vous vous servez de la jambe droiteayant souvent un sac de 15 à 17 kg avec le matériel de bivouac, cette technique ne pose aucun problème d'effort avec le dosmais bon, à chacun d'expérimenter et de l'adapter peut-être différemmentpour les longueurs d'étapes,
perso: je me cantonne à 20/25 km par jour, il peut m'arriver exceptionnellement de dépasser 30 pour des questions d'hébergement, mais passé 25 km, je n'éprouve plus de plaisir, c'est mon rythme et il me convient pour plusieurs semaines sans problèmepour l'eau, je donnerai juste un avais encore une fois perso, certains emportent 3l, donc 3kg, moi, je dirai plutôt à chacun de tester, il faut boire un minimum certes, mais moi je me cantonne comme cette année en plein mois de juillet, j'avais 2l, et je ne les ai jamais bu entièrement, je suis monté à 1,5 l maxi, est-ce bon ou pas, j'en sais rien, mais je n'avais pas envie de boire plus. en temps normal, sans bivouac, 1 l me suffitmais encore une fois, vous seul pouvez trouver ce qui vous convient en vous entrainant et en testant vos capacités, après les longues rando vous appartiendront

bien vu pour le sac. je viens d' essayer avec mon sac bien moins lourd pourtant. en décomposant le mouvement comme cela, on économise le dos, effectivement.après, pour le rythme Km/jour; c'est, comme tu dis, vraiment personnel. Il ne sert à rien de vouloir faire comme.... y'a plus de plaisir.l'eau : moi je charge deux 1/2 litres, soit un litre et ça me suffit, sachant que ne rate pas une occasion de "faire le plein" de mes bouteilles en route (maisons, café de village ect....)mais c'est je crois sur la route que NOS solutions se trouvent. On y réfléchit bien sur avant, faut bien partir, un jour, mais ensuite, jour après jour, les solutions et les idées arrivent bien vite et on adapte. à chacun sa rando.

éducation nationale : toujours en retard d'une guerre.j'ai même entendu (témoignage d'une nièce qui a emmené ses deux filles en Australie au printemps cette année, en mettant en place les cours avec leur institutrice, avec internet, avec un suivi par toute la classe ect... très chouette.) : "il ne faut pas les emmener comme ça, c'est les privilégier". on rêve ! (et avec menace de ne pas les ré-inscrire en rentrant)

Reçu le sac à dos Deuter ACT Lite 50+10. Je ne l'ai pas encore testé sur chemin mais il me semble très bien au niveau portage sur les hanches. Trop bien même car il y a des réglages à faire selon la taille de la personne. Puis les réglages fins classiques selon le poids du sac... 7 réglages en tout ! Il y a bien une petite doc pour les faire mais insuffisants à mon goût. Par contre, outre la ceinture de hanche bien large et l'aération qui semble très bine dans le dos, l'engin semble solide et bien pensé ; manque une ouverture frontale et une protection intégrée contre la pluie.