Préserver le dos en randonnée

il n'y a pas la protection de pluie dans le bas du sac ? je 'ai sur mon deuter 30 lon arrive à régler super bien. (vu comme je suis douée si j'y arrive..... tout le monde y arrive )le seul truc qui m'ennuie (mais ça on ne peut rien contre, de fait ) c'est qu'"il faut régler et re régler si on enlève le pull, quand on le remet ect..... mais c'est top !

Non, pas de bâche sous le sac. Mais comme j'en ai deux (!), ça ira.
Pour les réglages, il aurait été bien de donner les mesures du dos. Puis le reste des réglages de base. Pour les autres, c'est top !

pas dessous : dedans, tout au fond (indépendant en fait)

Ben non, y'a rien, ni indépendantiste (of Corse), ni attenant au fond ou dessus.

ha bon ??? c'était dans le descriptif ?
enfin si tu es ans d'autres, y' a pas mort d'homme (enfin destruction de sac à dos).dans la rubrique : "allégez vous re-allégez vous" j'ai trouvé un poncho de pluie de 54 grammes ! si, si ! rose en plus, parce que je suis une fille  : ça ce vend en Thaïlande aux touristes piégés en top par la mousson. du coup ma progéniture, avec sollicitude, m'en a offert un ..... je vais l'emporter en septembre ! mais ne rêvons pas : il protège bien de la pluie, (photo de ma fille dans le Nord, en trek) mais plus d'une mousson, faudra le remplacer.....

éducation nationale : toujours en retard d'une guerre.
non, je ne généraliserai pas. Pour chacun de nos périples, nous avons un partenariat avec un enseignant des classes de nos enfants. Ces classes nous suivent par nos news letter et les élèves interrogent nos enfants. De + en + d'écoles de notre région nous suivent.
C'est juste que quand on annonce un nouveau départ aux directions (collège, lycée), on le joue trés diplomate !Et les enseignants de nos enfants qui ne s'y intéressent pas (curieusement, les années passant et nos périples ayant fait leurs preuves, ils sont de moins en moins nombreux...) tant pis pour eux !

ps : de bien belles photos de tes randos qui me ramènent plus de 30 ans en arrière avec mes filles de 8 et 4 ans : tour du Queyras, puis Ariège, ect....tes divers blogs ne mentionnent pas ces randos, non ? Les familles françaises marcheuses sont si peu nombreuses qu'on aime bien découvrir leurs aventures !

comme je le disais, c'était il y a plus de 30 ans..... et à l'époque pas de blog, ni de photos, ou très peu (enfin pour ma part). Il me reste quelques photos N&B argentique. non, je n'ai pas repris ces randos dans mes blogs. Pour d'autres raisons (très perso), je ne m'appesantis pas sur cette période.
Nous sommes allés aussi dans les Pyrénées, une randonnée autour des châteaux cathares, en utilisant comme trame un bouquin genre ésotérique et on a "suivi" ainsi le "graal" dans son passage de Montségur en Espagne. On a ainsi vu des tas de choses hors sentiers battus, c'était très "fun" (et très beau)
on a aussi randonné plusieurs semaines avec des ânes, dans l'Hérault, avec des chevaux, dans le haut Languedoc.
ensuite la vie a fait que je me suis retrouvée seule avec mes filles et là mes vacances sont devenues plus classiques. toujours sous tente, mais moins vagabondes !

Merci à Familleneau pour son blog, un régal !En vrac :
La bâche bleue est tellement classe qu'une amie l'a surnommée ma "bâche SDF" ! ça jette un léger froid... Après un essai de rando sur 5 j., ce fil a permis quelques enseignements car je crois avoir enfin appris à régler correctement mon sac à dos. Parti avec le Raidlight 40 L non chargé à fond, qui a finalement bien rempli sa fonction. Mal aux épaules, bien sûr, mais s'amenuisant au fil des jours. Et massages le soir avec un peu de Tiburon. Je crois que je réglais le sac trop près des épaules, partant de l'idée qu'il devait être le plus près du dos possible. En fait, 2 cm moins serré (mais pas plus) font une différence de confort sensible, ce qui confirme que le réglage d'un sac, c'est précis ! (sac plus lourd que souhaité, vers 9 kg tous pleins faits - bivouac avec 3 repas d'avance).
En faisant bien attention à la répartition de la charge dans le sac (équilibre des masses), en réglant bien le sac, avec un matelas gonflable confortable et grâce aux bâtons de marche, le dos a été sensible mais pas particulièrement douloureux. Et ça, c'est une sacrée bonne nouvelle !
Ce qui veut dire que ce fil que j'ai ouvert avec des questions a trouvé ses réponses. Bon, merci bien, ça, c'est fait !Pour l'eau, même avec 2,5 L, je me suis trouvé deux fois limite et obligé de rationner (dont une fois pour avoir misé sur un point d'eau qui n'existait plus). Ce qui a alimenté ma peur d'en manquer...Il y a des plaisantins (pour être poli) qui s'amusent à effacer des marques de GR ou à peindre de fausses indications... ça m'a planté en tout 3 fois, dans les gorges de la Loire comme dans le GR 65 entre le Rhöne et Le Puy-en-Velay (via Gebennensis). On dirait que c'est local car je ne l'ai remarqué que sur des zones couvrant 2-3 km.
Et pourtant, je n'avais même pas besoin de cela, bien obligé de constater que je me perds avec une facilité déconcertante... pour ça que je n'ai pas terminé l'itinéraire prévu car je me suis retrouvé sur un autre GR (le 7) ! (la honte...) peut-être suis-je un client idéal pour un GPS de randonnée - lol !C'est vrai que le corps s'habitue. Les deux dernières étapes, le sac ne m'a pas semblé particulièrement lourd, presque moins qu'au début. Aussi, on sent très nettement 1 kg en plus ou en moins !
A la fin, le problème est devenu les pieds avec les frottements. Même en mettant des chaussettes dans les sandales, j'ai fini assez minable. Mais c'est un autre sujet.

SDF ?? moi j'ai eu droit à "ça fait clodo"......tu peux dire comment tu l'as utilisé ? un peu tes bivouacs.... en tarp ou enroulé dedans ou... ?contente de voir que tu as résolu une partie de tes problèmes.pour les pieds, (sandales) je me pose la question de préparer les petons avant de partir avec la crème nok. et oui, sinon je prendrais aussi des socquettes, au moins les premiers jours. J'ai fait des balades de 3 heures avec les sandales, ça chauffe un peu à la fin.
as tu ultilisé cette crème (ou une autre) ? moi jamais encore, pas besoin jusque cette année ou mes pieds sont souffert.ne dis pas que tu as fini minable , on peut tous dire ça un soir ou l'autre.... minable, c'est de rester dans son divan en se disant "je ne peux plus...." quand on peut encore, et quand on ne pourra vraiment plus, on ne sera pas minable pour autant Béatrice

Minable, c'est pour dire qu'on marche comme un petit vieux, à petits pas et les pieds à plat en évitant surtout de dérouler la plante !
C'est de l'auto-dérision... en forçant l'allure tout à la fin, à fond à 2 à l'heure (lol !), je me voyais dans 20 ans et me disais en rigolant : tiens, t'auras l'air aussi fin que maintenant ! Lu aussi que des gens se préparent les pieds mais je n'ai pas (encore) essayé.Pour la bâche, ben j'la mets comme une bâche, tiens donc ! A terre côté vent. C'est sûr qu'une fois mis tout le bazar dessous, ça ne ressemble plus à rien... sinon à un repaire de clodo !

Mon tarp avec rideau de douche...

Tu devrais mettre ton trap dans l'autre côté pour faire hippie

Comme ça je vois mieux les boules de couleur quand je suis dessous !

Oh qu'il est beau, une splendeur !
C'est vrai que c'est dommage de ne pas faire profiter tout le monde des motifs... la fourmi n'est pas prêteuse ?

C'est ça la classe ! une tente avec des murs intérieurs comme à la maison : avec papier peint.

Valérie Damidot approuve ta décoration

Wo ist Valerie Damidot ?

Tu connais pas D&CO

Oui, j'ai vu une ou deux émissions, il y a longtemps, quand j'avais une télé ! Bien vu