Quelle distance journalière pour commencer les randonnées à vélo?

Tres Heureux de lire que certains font encore du velo pour le plaisir et pas pour les performances.C'est pour cette partie plaisir du velo que je me suis acheté un velo couché à trois roues (Greenspeed GTO). Cette engin invite bien à lézarder le long des routes. Une cote à 2km/h c'est possible en toute stabilité et cela donne le temps de profiter du paysage. Un coin à l'ombre, je reste alongé sur le siège les pieds tenus par les cales et je laisse le temps couler tranquille.Ma distance journalière pour le plaisir varie de 30 à 110km mais surtout sans forcer et en prennant tout le temps qu'il me faut. Mon dopage est de l'EPO (Eau Plate Ordinaire). Je ne prends pas de montre, je me fous de l'heure. C'est la sensation de faim qui guide mes repas.

juste pour l'anecdote : je rentre d'un week-end dans le piémont pyrénéen. Pendant une petite pause en haut d'une côte avant d'entamer la descente, une dame d'un certain âge arrive en sens inverse en poussant son vélo. Alors évidemment on discute, de tout et de rien, jusqu'au moment où elle retire son dentier de la bouche pour me montrer pourquoi ça lui fait mal !
Quand je vous dis que le vélo mène à tout !

Bon, si tu ne veux ni transporter, tente, duvets et matelas (et tout ce qui va avec - rechaud, tapis de sol, popotte, réserve d'eau...etc) tu peux dés lors faire tes 100 km/kours sans problème.Bien à toi.Enzo et Corinne

Bravo c'est bien la meilleur façon de prendre du plaisir quand on voyage à vélo

Je viens de lire tous les avis.Globalement vous avez tous raison sur le point essentiel : écouter son corps.
Pour ma part je ne roule que deux à trois fois par semaine en commençant si le temps le permet par des sorties de 40 à 50 kms/jour en février pour arriver à environ 120 130 au mois de mai. Je commence avec mon vélo route et en mars je prends ma radonneuse.
L'année dernière avec cet entrainement je suis allé à Saint Jacques de Compostelle en Douze jours pour 1444 kmms, donc une moyenne de 120 kms jour avec des mini à 80 et des maxis à 165 (je n'avais pas prévu que certains campings seraient encore fermés en juin) et pourtant j'avais prévu des étapes moyennes de 70 à 80 kms. Et j'ai passé les deux tiers de mon temps en montagne.
Deux détails importants : Le poids du vélo :30 kgs
Un cardio fréquence mètre est parfois utile (sutout à plus de 60 ans)Ceci dit si tu veux partir, pars. Lesdifficultés se gérent en route et c'est toute la saveur du voyage et se sera ton expérience.
Bon courage
A+
Jacques
Ps : J'envisage d'aller à Rome en 2008, si quelqu'un est intérressé ?

Bonjour et bonnes fêtes à tous,
Tout à fait d'accord il faut suivre son rythme.
Pas de compet, dans cyclotourisme ne pas oublier "tourisme".
Sur du plat 100 à120 km/j très faisable.En montagne (suivant les cols) 50 à 80 km/j
Ne pas oublier le temps de prendre des photos.Avec 165 km/j avec le barda=combien d'arrêt photos
souvenirs? Enfin chacun fait comme il veut.
Pour le cardio fréquence mètre, il est inutile.Il y a 9 ans j'ai eu un triple pontage, mon chirurgien, mon cardiologue, mon kiné rééducateur, tous me l'on déconseillé en disant que se serait source de stress de le regarder en permanence.Le seul moyen, simple, pour savoir si nous sommes dans le "rouge" c'est de pouvoir parler, chanter ou siffler en pédalant.
Pour ma part çà marche très bien, et je repars en Chine en....sifflant.
Par contre en prévention penser à un test d'effort.Bonne route à tous

Merci pour la réponse. Effectivement je ne faisais pas trop de photos. J'ai complètement loupé mon organisation de ce coté-là. Ce n'est pas forcément une excuse. J'ai surement un peu forcé sur la longueur des étapes mais comme j'ai traversé une zone très peu touristique, les terrains de camping étaient très éloignés les uns des autres.
Pour le cardio il me permet de garder une marge de sécurité "je me sens la consience tranquille" et cas de mauvaise surprise en montagne par exemple je sais si je peux passer avec ce que je me suis gardé en réserve ou si je dois stopper. Je n'ai pas encore complètement perdu mes habitudes de rouleur.
Merci de m'avoir répondu tu alimentes ma réflexion.
Bon voyage en Chine pour toi Robix
Et bonnes fêtes de fin d'année à tous