Salut,
Voici une recette sur la base de 6 personnes: Poulet à l'indienne,
1 poulet d'1 kilo et demi coupé en morceaux, 4 oignons émincés, 2 gousses d'ail, 10 grains de poivre, 1 pincée de cannelle, 1c. à soupe de criandre hachée, 1/2c.à café de piment en poudre, 1c.à café de paprika, 10g de gingembre rapé, 1/2 litre de lait de soja, 80g de céréales all bran, 2c. à soupe d'huile, sel.
Faites chauffer l'huile et jetez y les oignons, le poivre et la cannelle. Après 3 mn de cuisson, ajoutez le gingembre, l'ail écrasé, le piment, le paprika et la coriandre, puis les morceaux de poulet. Laissez revenir et incorporez les céréales et le lait de soja. Couvrez et laissez cuire pendant 35 à 40 mn environ.
Choucarde