GR20 en Corse en juillet 2013: refuges, partenaires

Bobos aux orteils et ongles peuvent aussi provenir de chaussures trop courtes.. Comme pour les marathons, on conseille pour la grande rando, où les pieds enflent, de choisir des chaussures avec une pointure et demi au-dessus de la pointure de chaussure de ville.est ce ton cas??

Merci pour l'info, je vais aller tester ça au "vieux campeur".

Depuis que j'utilise les bâtons j'ai rarement des ampoules, mais avant c'était l'enfer car je frottais beaucoup trop du talon dans les montées et c'étaient carrément des halogènes que j'avais là ! du coup dès le premier jour je regardais où était la zone sensible pour appliquer un Compeed à chaque talon avant que l'ampoule arrive.Mais depuis que j'ai commencé à utiliser les bâtons je n'ai plus que des petites ampoules sur l'extérieur des petits doigts de pieds (ou leur intérieur qui frotte avec le doigt de pied à côté) et qui de toute façon vont sécher naturellement au bout de 7 jours. Ca fait un peu mal mais franchement je n'y pense pas plus que ça car je sais que ça n'est pas "grave" et que ça va sécher, donc j'oublie la douleur sans problème.Par contre j'en ai souvent une très profonde au niveau de l'os sésamoïde du pied droit, elle est douloureuse je vois que la zone est rougie et elle finit par remonter "sèche" au bout de 20 à 30 jours.

bonsoir Muriel
même problème que toi, ampoules SOUS les ONGLES !!!... (aucune autre ampoule ailleurs !!)
j'ai testé grand nombre de chaussures... j'ai massé longtemps avec du nok... sur le chemin de compostelle j'ai fini pas faire ce que m'ont dit des allemands : ne pas utiliser les 2 premiers oeillets ou faire un noeud pour bloquer la largeur de ma chaussure sur les premiers oeillets... sans qu'il y ait de jeu possible et ainsi bien serrer dans les descentes... car j'ai toujours une pointure au-dessus... si plus, je les perds !!
Souvent aux premières marches "sérieuses" (40km) j'en laisse toujours un ou deux en route, des problèmes en moins pour les sorties suivantes... puis je badigeonne à la teinture d'iode pour cicatriser... mais !!! pas la peine de vouloir mettre des nus-pieds.....

bon GR... tu repartiras quand j'arriverai !!!

Bonjour PapyMichel,
Une question au sujet des chaussures de trail, as-tu un maintien correct au niveau de la cheville? car j'ai peur pour les entorses... Merci pour ta réponse Pour info je marche depuis 15 ans avec des Meindl perfect (2 paires) et ça pèse sont poids!!! mais un super confort, et j'avoue que je me pose la question pour le GR20 de cet été...

Bonjour camarade randonneur de GrasseEncore une fois, mon opinion est tout à fait personnelle, mais est confortée par 2 GR 20 faits il y a 4 et 2 ans, l' un en 7 jours et demi, l'autre en 6 jours et demi, et avec un sac de 10 kgs..Tout ceci simplement pour dire que les pieds et chevilles sont forcément très sollicités lorsque l'on va vite, aussi bien en montée qu'en descente..
Donc, avec des chaussures de trail, quelles qu'elles soient, forcément la cheville est libre, mais le risque d'entorse est, à mon avis, très minime, dans la mesure où tes chevilles et malléoles (et donc tes ligaments) sont sollicités dès le début de la marche, et donc échauffés et assouplis.. L'avantage est évidemment la différence de poids, le confort et une meilleure ventilation (on aura moins chaud dans des chaussures de trail, donc moins de risques d'échauffement et d'ampoules

Je regarde le premier volet de l'émission sur la Corse sur Arte en HD... c'est bôôôôôôô, comme dans mes souvenirs qui commençaient à s'estomper, vivement le 3 Juin !

je viens de regarder arte, c'est un film !!!

Je l'ai ratée en direct..Je vais me la refaire sur Internet!! Merci..cela risque de me donner envie de le refaire mi-juin..

Dommage que tu ais râté le direct, sur Arte+7 il ne sera pas en HD et si tu veux le revoir en l'enregistrant facilement depuis les sites de Replay, je te recommande l'excellent outil gratuit (et français cocorico) CapTvTy.

Bonjour MurielA titre de mise en bouche, une émission ce soir sur la Corse, avec un petit bout sur le GR20...Ceci donne quelques fourmis dans les jambes..www.arte.tv/...e-beaute-sauvage-1-5

bonsoir Papymichel et merci, je me suis servie... et je dois dire que cette vidéo est superbe, je me suis régalée... je suis impatiente d'y retourner !!!je n'ai pas le programme de arte 7, à quand la diffusion des suivants ?
MERCI d'avance...

C'est tous les soirs a 17h...Encore 4 épisodes a partir de demain...

Ne pas oublier les 4 prochains jour à **19H00** (et pas 17H00 comme signalé par PapyMichel83) pour la suite !Et pour ceux qui bidouillent un peu en informatique : j'ai enregistré ça avec mon décodeur TNT HD "de base" au format.TS d'origine (la meilleur qualité d'image sera depuis une réception par antenne, bien au-dessus de ce que proposent les chaînes en ADSL qui recompressent le signal de façon immonde). Le fichier fait 2.8Go une fois découpé à l'exacte durée de l'émission grâce à l'outil gratuit AviDemux (sans perte de qualité, attention à bien choisir "MPEG-TS muxer" en format de sortie sinon le film sera saccadé).

bon, demain c'est râté je serai absente et pour les suivants je tâcherai d'être là !Par contre, si tu enregistres et si tu peux me passer les 4 suivants, je ne bouderai pas mon plaisir !!!
car je garderai cela au chaud pour des rediffusions... les jours de spleen.... !!! oui, oui, ça m'arrive quand le mauvais temps perdure !d'avance MERCI !!

Merci Michel, très intéressant et magnifique !Je ne pensais pas pouvoir le visionner au Québec mais si, ça a fonctionné !

Pour info, cette semaine sur Arte, il y a un spécial Corse de 19h00 à 19h40. j'ai vu que certains d'entres vous ont loupé le premier épisode, donc là plus d'excuses